1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Zayıflamak İsteyen Melişlerime 9 Diyet Önerisi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    1 - Bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin kalorisi sayılmaz.

    2 - Bir çukolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz... yine karlısınız,
    çünkü çukolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.

    3 - Biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin
    kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız.


    4 - Sıcak içeceklerden cappucino, kakao ve çikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.
    5 - Popcorn, Alaska, Frigo gibi "sinema" bağlantılı yiyecekler de kaloriden
    sayılmaz, çünkü bunlar eğlence dünyasının parçasıdırlar, vücut depomuzun değil.

    6 - Kurabiye, bisküvi, kek türü yiyecekleri ne kadar çok parçalara bölerek
    yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalır.

    7 - Çatal bıçakların üzerinde kalmış olup da yaladıklarınız asla kaloriden
    sayılmaz ( Örnek: sandviç hazırlarken bıçağı daldırdığınız fıstık ezmesi,
    veya krepin üzerine yayacağınız çikolata sosu )

    8 - Aynı renkten yiyecekler bir arada alınırsa, daha düşük kalorili olanın
    miktarında kalori alınmış olur. (Örnek: Ispanak ve fıstık, mantar ve
    beyaz çikolata).. ah bu arada tabii ki çikolata dünya çapında bir renktir
    ve diğer bütün renklerle uyum sağlayabilmektedir...

    9 - Donmuş yiyeceklerin hiç birinde hiç kalori yoktur, çünkü kalorinin ısıyla
    ilgili olduğunu herkes bilir, ve bunlar soğukta asla barınamazlar.
    Dondurmalar bu durumun en iyi örneğidir.
    Ve ..... son olarak zayıflamada en etkili çare: Siz asıl etrafınızdakileri
    şişmanlatmaya bakın, ya da arkadaşlarınızı sizden daha kilolu olanlardan seçin, böylece mutlaka olduğunuzdan daha zayıf görüneceksiniz ...


     
Zayıflamak İsteyen Melişlerime 9 Diyet Önerisi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kimimiz zayıflamak için diyet yaparken işte kilo almak isteyenlerin diyeti

    Kimimiz zayıflamak için diyet yaparken işte kilo almak isteyenlerin diyeti

    yatarken yoğurt yemek bal kilo kilo almak için bal ve diyet yaparken almak Pazartesi Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek. Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek. Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet...
  2. Bitkisel yağlarla zayıflamak isteyen meleklerin dikkatine

    Bitkisel yağlarla zayıflamak isteyen meleklerin dikkatine

    bitkisel yağlar ile zayıflama, bitkisel yağlar ve faydaları, Bölgesel zayıflama, masajla zayıflama, vücudu şekle sokmak hakkında bilgiler burada meleklerim.Kızlar ben şu günlerde zayıflamaya çok feci taktım kafayı.Ucundada ödül olunca daha zevkli hale geldi tabiki.Diyetin yanında zayıflamama yardımcı olacak yağ yakımını destekleyici bitkisel yağlar ile masaj yapıyorum.Sabah kalkıp 1 bardak...
  3. zayıflamak isteyen melekler buraya koşunn !!

    zayıflamak isteyen melekler buraya koşunn !!

    melekler ben geçen yıl zayıflamaya karar verdim ve tam tamına 6 kilo verdim 1.5 2 ay kadar süre zarfında neler yaptığımı sizlere söylemek istedim belki zayıflamak isteyenelrinz olursa faydam olabilir diye beşi biryerde çayı kullandım (funda yaprağı,biberiye,mate yaprağı,yeşil çay,kekik bunlardan oluşuyor çayımız ) bu çayı düzenli olarak bir günde üç bardak tükettim. çayın haricinde çok fazla...
  4. Ayhan Ercan zayıflama çayı zayıflamak isteyen herkese

    Ayhan Ercan zayıflama çayı zayıflamak isteyen herkese

    Ayhan Ercan zayıflama çayı zayıflamak için zayıflama çayı tarifi Merhaba Sevgili Melek'ler, bu yazımızda başı kilolarıyla dertte olupta, bir an önce kilo vermek isteyenler için Aktarlar Başkanı Ayhan Ercan'ın zayıflama çayı tarifi veriyoruz. 5 ay da 30 ila 36 kilo verdiren bu mucize Ayhan Ercan zayıflama çayı 9 bitki karışımından oluşuyor Melek'lerim. Şimdi gelin 30 kilo vermek için etkili...
  5. İşte Zayıflamak İsteyen Meleklerimize Taş Devri Diyeti....

    İşte Zayıflamak İsteyen Meleklerimize Taş Devri Diyeti....

    Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır Taş Devri Diyeti Nedir İşte merak eden hanımlar için taş devri diyetinin felsefesi ve diyet ayrıntıları prof dr Ahmet Aydın tarafından kaleme alınmış...Bakalım diyetin ayrıntılarında neler var....Zayıflamak isteyen hanımlar işte taş devri diyeti.. Güncel Taş Devri Diyeti (Sağlıklı Yaşamanın Temel İlkeleri) Yazan: Prof. Dr. Ahmet Aydın Taş Devri...

Sayfayı Paylaş