Zumba dansı ile kilo verme zumba dansı nasıl yapılır

[cücük]

Meleklerim iste size bir numarali egzersiz programi.... ZUMBA

en iyi ve eylenceli yag yakma programi olarak da gösterilen Zumba, Latin müziginin kivrak ritmi esliginde Latin dansadimlariyla eller, kollar ve kalcalar kiviriliyor, ayaklar ise ritmi takip ediyor. Hem dans ediliyor eylenceli bir sekilde hemde kilo veriliyor....

Zumba ile saate asa yukari 500 kalori yakiliyor.

Zumba ile hem formunuzu koruya bilir hemde günün stressini cok eylenceli bir sekilde ata bilirsiniz.

Zumba vucuttaki tüm önemli kas grüplarininin calismasini sagliyor. Uzmanlar Zumba ile on günde bir beden kücüleceginizi söylüyor.


iste size kisa bir Zumba tanitimi...


[video=youtube;9M9IP_Roans]

 

[SadmiN]

Oyun konsolları için yapılmış bir tür dans aslında bu zorluk dereceleride var diye biliyorum. Değişik bi kilo verme yöntemi olabilir iyi olur 😀 De bunun için mutlak suretle oyun konsoluda almak lazım tabiki birde bu oyunu.

Ps3 için yapılmış heralde 🙂

 

[cücük]

ben kisa olsun diye bu videoyu sectim. Youtube´a girince 10-15 dakikalik videolar var, cok zevkli oluyor 🙂