gebe
  1. ASİMELEK

    ASİMELEK Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    13 Aralık 2010
    Mesajlar:
    4.487
    Beğenilen Mesajlar:
    2.192
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    yüreğimin yüreği

    Ayçekirdeği

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında ASİMELEK tarafından paylaşıldı.

    ayçekirdeği ay çekirdeği ayçekirdeği, nedir, nelere iyi gelir, nasıl yetişir, ayçekirdeği hakkında bilgi almak için yazımıza buyrun arkadaşlar.


    [​IMG]


    Latincesi :Helianthus Annuus

    Botanik Bilgi : Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir tepsiye benzeyen, çevresi çoğu kez sarı çiçeklerle çevrili, ortasında ise tohumları ya da çekirdekleri yer alan bir başı vardır. Çekirdekleri, insanları “eğlendirmesi”nin yanı sıra çıkarılan yağı bakımından çok değerli ve sağlıklı bir yemeklik yağ olarak kullanılır.

    Yetiştirildiği Yerler : Anayurdu Kuzey ve Güney Amerika’dır ve Türkiye’de en çok Marmara bölgesinde yetiştirilir.

    Hangi vitaminler bulunur? :

    Ayçekirdeğinin içinde yüksek oranda E vitamini ve B1, B5 vitaminleri bulunur.

    Ayçekirdeğinin besin değeri: (100 gr)
    Enerji Kcal/100 gr 655
    Karbonhidratlar %10.20
    Protein %28.50
    Kalsiyum mg/100 gr 138.00
    Doymuş Yağ %7.61
    Magnezyum mg/100 gr 242.00
    Doymamış Yağ %51.23
    Demir mg/100 gr 3.55
    Faydaları :
    Kolesterol miktarını düşürür.

    Beden ve zihin yorgunluğunu giderir
    Kalp ve sinir hastalıklarında fayda sağlar.
    Cinsel gücü artırarak iktidarsızlığı önler.
    Damar sertliğini giderir.
    İdrar söktürür.

     
Ayçekirdeği konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ayçekirdeğinin faydaları

    Ayçekirdeğinin faydaları

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeği faydaları aycekirdeginin faydalari ay cekirdeğinin ayçekirdeği Ayçekirdeğinin çekirdeklerini çıt çıt yemekten başka şeylerede yarıyor:)Yani ayçekirdeğinin bir çok faydası var.Peki biz bunları biliyormuyuz?Tabi ki de hayır:)O halde öğrenmeye ne dersiniz?Buyrunuz:) Ayçekirdeği bitkisinin 1-5 metre uzunluğunda tüylü bir gövdesi ve genellikle irice bir...
  2. Ayçekirdeğindeki Fitosteroller Kolesterolü Düşürüyor

    Ayçekirdeğindeki Fitosteroller Kolesterolü Düşürüyor

    Bu konu; ayçekirdeği kolestrolü düşürüyor hakkında bilgi vermektedir Ayçekirdeği alarak hem eğlenceli bir atıştırmalık hem de sağlık satın alıyorsunuz. Başlayınca bırakılamayan tatlardan ayçekirdeği vücudumuz için mükemmel besin kaynaklarını taşıyor. Birçok hastalığı vücuttan def eden ayçekirdeğini bir de bu yönüyle tanıyalım mı? Fitosteroller kimyasal yapısı kolesterole çok benzeyen ve...
  3. Ayçekirdeği Zayıflatıyor!

    Ayçekirdeği Zayıflatıyor!

    ayçekirdeğinin faydaları ayçekirdeğinin yararları Sevgili melekler, özellikle film izlerken, arkadaşlarımızla çene çalarken, piknikte, sokakta çitlediğimiz ayçekirdeğinin sağlığa faydalarını ve özellikle zayıflamaya etkisini biliyor musunuz? Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi...
  4. Depresyon Tedavisi İçin Ayçekirdeği!

    Depresyon Tedavisi İçin Ayçekirdeği!

    depresyon tedavisi, depresyon tedavisi nasıl yapılır, depresyon rahatsızlığı Sevgili melekler, çağın hastalığı depresyon gün geçtikçe daha çok insanda etkisini gösteriyor. Tedavisi için çok çeşitli yöntemlerin denendiği depresyon için ayçekirdeğinin son derece faydalı olduğu uzman görüşlerinde bildiriliyor. Ay çekirdeği, içeridiği önemli vitamin, mineral ve antioksidan ile depresyon, panik...
  5. Ayçekirdeği nin faydaları ve zararları

    Ayçekirdeği nin faydaları ve zararları

    Ay çekirdeği sevmeyen var mı acaba ? Son derece besleyici bir atıştırmalık olan ayçekirdeği vazgeçilmez çerez alışkanlıklarımızdan biri.Özellikle film izlerken yanımızdan eksik etmediğimiz ayçekirdeği 1 avuç tüketildiğinde günlük besin ihtiyacımızı karşılıyor.Keyifli anlar da çitlettiğimiz ayçekirdeğinin faydası olduğu kadar zararları da var.Ayçekirdeğinin fayda ve zararlarını yazımızın...

Sayfayı Paylaş