gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.595
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Böbreklerin zarar görmesi nin nedenleri

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    Sağlık açısından böbreklerin büyük önem taşıdığını ve hayati organlar sıralamasında başı çektiğini söyleyerek söze başlayalım. Böbrekler kanı filtreler, mineralleri özümler, idrarı oluşturur, toksinleri eler ve asitleri etkisiz hale getirir. Bu çok önemli görevleri yürüten organlar zarar görmeye başladıklarında ise bunun hemen fark edileceği gibi bir mantık yürütülür ama maalesef bu doğru değildir.
    Çoğunlukla bir böbrek probleminin su yüzüne çıkması zaman alır. Bunun nedeni de böbreklerin kapasiteleri % 20’ye kadar düştüğünde bile işlevlerini yerine getirebilmeleridir. Dolayısıyla böbrek hastalıkları çoğunlukla sinsi hastalıklar olarak tanımlanırlar. Böbreklerinize iyi bakmanız ve iş işten geçmeden kontrolü ele almanız son derece önemlidir.


    3.jpg






    1. Yeterince Su İçmemek
    Gün içerisinde yeterince su içmiyorsanız toksinler ve diğer atık maddeler vücutta birikmeye ve sağlığınıza zarar vermeye başlayacaktır. Atık maddeleri ve toksinleri arıtabilmeleri için böbreklerinize yardımcı olmak istiyorsanız su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

    2. Çok Fazla Tuz Tüketmek
    Her şeyin yolunda gitmesi için vücudun tuza ve sodyuma ihtiyacı olduğu doğrudur. Ancak pek çok kişi günlük tavsiye edilen oranın çok üzerinde tuz tüketme alışkanlığı edinmiştir. Fazla tuz tansiyonu yükseltir ve böbreklere yük bindirir. Aklınızda bulunsun, günlük tuz tüketimini 5 gramla (bir çay kaşığına denk gelir) sınırlamak en doğrusudur.

    3. İdrarı Tutmak
    Ev dışında bir yerde tuvalete girememek veya çok meşgul olmak gibi nedenlerden dolayı eğer tuvalet ihtiyacınızı sık sık erteliyorsanız bu alışkanlığın böbrek taşından böbrek yetmezliğine dek pek çok böbrek sorununa yol açabileceğini bilmeli ve hemen bu alışkanlıktan vazgeçmelisiniz.

    4. Şekere Düşkün Olmak
    Bilimsel araştırmalar günde en az 2 bardak şekerli içecek içen kişilerin idrarında protein olması ihtimalinin yükseldiği bilgisine ulşamıştır. İdrarda proteine rastlanması ise böbreklerin yeterince iyi çalışmadığının göstergesidir.

    5. Vitamin ve Mineral Eksiklikleri
    Sağlıklı beslenmek, beslenmede tazze meyve ve sebzelere ağır vermek sadece zayıflamak istediğinizde aklınıza gelmemeli. Vitamin ve mineral eksiklikleri böbreklerde taş oluşması ve böbrek yetmezliği açısından risk oluşturur. Örneğin böbrek taşından korunmak için magnezyum ve B6 vitaminleri son derece önemli bir rol oynar.

    6. Hayvansal Proteini Fazla Tüketmek
    Kırmızı et başta olmak üzere çok fazla hayvansal protein tüketmek böbreklere daha fazla yük binmesine neden olur. Beslenmenizde protein ne kadar artarsa böbrekler de o kadar çok çalışmak zorunda kalır ve zamanla yorulabilirler.

    7. Uyku Sorunları
    İyi bir gece uykusunun vücudun genel sağlığı için önemi büyüktür. Kronik uykusuzluk pek çok rahatsızlıkla ilişkilendirilebilir ve böbrek hastalıkları da bu listede yer alır. Uyku sırasında vücut zarar gören böbrek dokusunu onarır. Uykunuzu ihmal etmeyip böbreklerin onarılması için vücudunuza zaman tanımanız gerekir.

    8. Kahve Alışkanlığı
    tıpkı tuz gibi kafein de tansiyonu yükselten ve böbrekelr üzerinde baskı oluşmasına yol açan faktörlerden biridir.

    9. Ağrı Kesici Alışkanlığı
    En ufak bir ağrı hissinde eliniz ağrı kesiciye gidiyorsa hem böbreklere hem de karaciğere bu alışkanlığın büyük zarar verebileceğini bilmelisiniz. Ağrı kesiciler sık sık ve gelişigüzel alınmamalıdır.

    10. Alkol Tüketimi
    Alkol böbreklere zararı dokunan başlıca toksinler arasındadır. Elbette arada bir bir bardak şarabın keyfini çıkarmanız sorun yaratmaz ancak alkol tüketimi sık ve çok fazla olmaya başladığında yine hem böbrekler hem de karaciğer sağlık açısından riske atılıyor demektir.

     
Böbreklerin zarar görmesi nin nedenleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hipertansiyonun böbreğe zararları

    Hipertansiyonun böbreğe zararları

    Hazırlayan: Dr. Şekip Altunkan İç Hastalıkları Uzmanı Yüksek kan basıncı toplumda önemli bir sağlık sorunudur. Vücutta oluşturduğu tahribat nedeniyle kişi ve toplum için önemli sorunlar oluşturmaktadır. Günümüzde kalp hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden birisidir. Ayrıca kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği ve beyin kanamalarının nedenlerinin başında gelir. Bu duruma rağmen hastalar...
  2. Böbreklerin Hasar Görmesi Mikroalbüminüri

    Böbreklerin Hasar Görmesi Mikroalbüminüri

    mikroalbuminüri mikroalbüminüri böbrekte hasar mikroalbuminüri nedir Diyabetin kronik komplikasyonlarından biri olan böbrek hastalığı (nefropati) diyabet tanısının üzerinden 10 yılı geçmiş Tip I diyabetli hastaların bir çoğunda görülebilir. Bu konudaki araştırmalara bakılacak olursa hastaların en az % 351 inde nefropati geliştiği ve buna bağlı olarak da böbrek işlevinde azalma olduğu...
  3. Akut Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri

    Akut Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri

    akut böbrek yetmezliği nedir,akut böbrek yetmezliğinin sebepleri,akut böbrek yetmezliğinin belirtileri,akut böbrek yetmezliği hakkında bilgiler Genel Böbrek yetmezliği ani (akut) veya sinsi (kronik) seyirli olmak üzere iki şekilde gelişebilir. Akut böbrek yetmezliğinin nedenleri 1. Ağır kanama, kusma, ishal, yanık sonucu kan basıncında düşme 2. gebelik: Kanamalar, gebelik...
  4. Tüp bebek tedavisinde rahmin zarar görmesi

    Tüp bebek tedavisinde rahmin zarar görmesi

    Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalarda, rahim içerisinden alınan biyopsinin tüp bebek tedavisinde embriyoların tutunma oranlarına pozitif etkisinin olabileceği gösterilmiştir. Araştırmacılar bunun altında yatan mekanizmayı, hasarla uyarılan bir pozitif reaksiyon olarak açıklamaya çalışmışlardır. Üreme sorunları alanında önemli dergilerden birisi olan Fertility & Sterility’de yayınlanan...
  5. Tüp bebek tedavisinde rahmin zarar görmesi

    Tüp bebek tedavisinde rahmin zarar görmesi

    Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalarda, rahim içerisinden alınan biyopsinin tüp bebek tedavisinde embriyoların tutunma oranlarına pozitif etkisinin olabileceği gösterilmiştir. Araştırmacılar bunun altında yatan mekanizmayı, hasarla uyarılan bir pozitif reaksiyon olarak açıklamaya çalışmışlardır. Üreme sorunları alanında önemli dergilerden birisi olan Fertility & Sterility’de yayınlanan...

Sayfayı Paylaş