gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Boy Uzatmak İçin Neler Yapmak Gerekiyor Hep Birlikte Öğrenelim

    Konu, 'Tüm Sağlık Konuları' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    boy uzatmak için ne yapmalı boy uzatmak için yapılması gerekenler boy uzatmak için ne yenmeli



    Sevgili melekler, boy uzatmak herm kadınlar hem erkekler için büyük sorunlardan biri. Boy uzunluğundan memnun olmayıp bu uğurda ameliyat masasına yatanlar bile var. Elbette ki bu durum öncelikle genetik ancak özellikle büyüme çağındakilerin yapabilecekleri şeyler de var. Bu yazımızda boy uzatmak için ne yapmalı, ne yemeli hepsini anlatmaya çalışacağız sizlere.. :)


    [​IMG]


    Boyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir eğer ailenizin boylarıda kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur.

    En uygun beslenme tarzı, sebze, meyve ve proteinlerin dengeli alınması. Sağlıklı bir gebelik sonunda genellikle kız çocukları 48 cm, erkek çocukları 50 cm boyunda doğuyor ve süratle uzamaya devam ediyorlar. Normal kemik büyümesi için yeterli proteinin alınması, A, C, D vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve iyotlu gıdaların yeterli miktarda tüketilmesi gerekiyor. Çinko ve bakır gibi elementler de boy uzaması için oldukça gerekli mineraller. Fakat "bu vitamin ve mineraller ne kadar fazla alınırsa boy o kadar uzun olur" diye düşünmemek gerekir. Bunlar sadece boyun normal şekilde uzamasını sağlar ve eksikliğinde boy kısalığı görülebilir.

    Protein ve gerekli minerallerin yeterince alınabilmesi için et ve süt ürünlerinin çocukluk ve ergenlik döneminde düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Çiğ yenebilecek sebze ve meyvelerin mümkün olduğunca pişirilmeden yedirilmesi gerekiyor. Her türlü katı gıdayı alabilen çocuklarda ek vitamin takviyesine gerek olmuyor. Alınan ek vitaminlerin boy uzamasına bir katkısı bulunmuyor.
    Gereğinden fazla alınan protein ve kalori de boyu uzatmıyor.

    Beslenme yetersizliği boy kısalığı nedenlerinin başında gelir hatta en önemlisidir. Yiyecekler boy uzamasında ne ölçüde etkilidir ya da bir etkisi var mıdır? Evet kesinlikle vardır hatta gıdaların boya etkisi hamilelik döneminde başlar. Çocuğun normal boylu olabilmesi için anne sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, hamilelik döneminde diyet uygulayacaksa bu diyet çok sıkı olmamalı hatta kilo vermek için çalışmamalıdır. Ayrıca fazla alınacak kiloların da gebeliğin sağlıklı şekilde sürmesini engelleyebileceği unutulmamalıdır.


    Çocukluk döneminde iyi bir gelişim için uyku çok önemlidir. Düzenli uykunun, zihinsel ve fiziksel gelişim için önemi, bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

     
Boy Uzatmak İçin Neler Yapmak Gerekiyor Hep Birlikte Öğrenelim konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Anasonun Faydaları neler hep birlikte öğrenelim

    Anasonun Faydaları neler hep birlikte öğrenelim

    Anason, anason bebek, anason bebeklere nasıl kullanılır, anason bitkisi, anason çayı, anason cayi nedir, anason çayının faydaları, anason faydaları, anason kullanımı, anason nedir, anason neye iyi gelir, anason otu, anason yağı, anason yağı ciltte nasıl kullanır, anason yağı nasıl kullanılır, anason yağının kullanımı bebek, anasonun faydaları, bebeğe anason çayı verilir mi, anason çayını...
  2. Çiçeklerin Ömrünü uzatmak İçin Ne Yapmak Gerekir ?

    Çiçeklerin Ömrünü uzatmak İçin Ne Yapmak Gerekir ?

    çiçekler para çiçeği bakımı çiçek bakımı, ömrünü uzatmak için ne yapmak gerekir, bitkiler, bakımı, hakkında bilgiler için yazımıza buyrun. Evinizde çiçek bulundurmaktan hoşlanıyorsanız, çiçekleri çok seviyorsanız, ve onları canlı tutmak istiyorsanız , işte size birkaç öneri melekler :D:D… •Vazo için ılık su kullanın. •Keskin bir bahçe makası, bıçak veya makas ile her sapı...
  3. Grip geliyor ne yapmak gerekiyor buyrun öğrenelim melekler

    Grip geliyor ne yapmak gerekiyor buyrun öğrenelim melekler

    grip tedavisi gripten korunmak için ne yapmak gerekir buyrun bu makalemizde öğrenelim. Malum kış geliyor Melek'lerim. Mevsimsel değişikliklerin olumsuz yanlarından biride soğuk algınlıklarıdır. Nezle ve grip gibi... Şimdi grip kapıda diyor ve sizlere grip tedavisi hakkında ki bilgilerimizin yanı sıra birde gripten korunmak için bilgiler aktarıyoru ve sağlığınıza dikkat etmenizi bir daha...
  4. Boy uzatmak için

    Boy uzatmak için

    boy uzatmak için boyum nasıl uzar boyumu nasıl uzatırım Merhaba Melek'ler, bu yazımızda "boyum kısa uzatr mı" diyenler için muhteşem bilgiler aktarıyoruz. Boy uzatmak için ne yapmak gerekir mi, birazdan bu yazımızda öğreneceksiniz arkadaşlar:) Boyun uzunluğu önce genetik olarak gerçekleşir şayet ailenizin boyları da kısaysa bu sizde genetik bir oluşumdur. En uygun beslenme...
  5. Mankenlerin Güzellik Sırları Nelermiş Hep Birlikte Öğrenelim

    Mankenlerin Güzellik Sırları Nelermiş Hep Birlikte Öğrenelim

    mankenlerin güzellik sırları güzellik sırları Evet, onlar genetik açıdan bizlerden daha şanslı olabilirler ancak onların da bazı bakımlara ihtiyaçları var melekler :) Mankenlerden söz ediyoruz sizlere. Eskiler ne demiş ? ''Bakarsan bağ olur bakmazsan dağ''. Tıpkı bu sözde olduğu gibi mankenler de kendilerine yeterli vakti ayırmasalar inanın sıradan insanlardan fizik olarak bir farkları...

Sayfayı Paylaş