gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Güzelliğin esas kuralları

    Konu, 'Güzellik ve Bakım Önerileri' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    Güzelliğin esas kuralları Hepimiz giderek artan bir biçimde sağlığımızla daha fazla ilgilenmeye başladık. Hastalıklardan nasıl korunacağımızı, vücudumuzu nasıl güçlendirebileceğimizi, sağlık sorunlarımızı daha erken nasıl tanıyabileceğimizi dikkatle araştırıyoruz. Ortalama yaşam süresinin uzaması, emeklilik ve yaşlılığa ilişkin endişelerimizi çoğalttı. Yirmi beş yıl önce emekli olanların emeklilik sonrası ortalama yaşam süreleri on yılı pek geçmemiştir. Bugün ise bir emekli en az 20-25 yıllık yeni yaşam süreciyle karşı karşıyadır. Yaşlılık belirti ve değişimlerinin bedeninize daha yavaş yerleşmesine engel olmak hakkınızdır. Bu yönde göstereceğiniz sağlıklı davranışlar, geç ve genç yaşlanmanıza, yaşlanırken de sağlam kaslara, kemiklere, göz, kulak ve eklemlere sahip olmanıza destek olacaktır. Bu çabalarla yaşınız ilerledikçe bellek azalması, kalp-damar sorunları, cinsel problemler ve güçsüzlük ile daha az karşılaşacaksınız. Bütün bunlar sadece sizin sağlığınızla ilgilenmeniz ve kendinize iyi bakmanızla mümkündür.

    Sağlık bilinci :second:

    Siz yaşlandıkça fiziksel görünümünüzün de değişeceğini biliyorsunuz. Boyunuz yavaş yavaş kısalacak, cildiniz kırışacak, saçlarınız beyazlaşacak, kaslarınız bir miktar gevşeyip sarkacak. Bütün bu değişimleri biraz daha geciktirip hafifletmeyi, orta yaş ve sonrasında özellikle kadınlar çok önemserler. Ne saç dökülmesi, cilt kırışması, boy kısalması, ne de siz yaşlandıkça aldığınız kilolar, genişleyen karın ve kalçanız yaşlanmanın değiştirilemez ve önlenemez sonuçları değildir. Kemik kırılganlığındaki artış (osteoporoz) ile yapacağınız akıllı bir mücadele, boyunuzun kısalmasını da, belinizin eğilmesini de engelleyecektir.

    Daha az kalori tüketip yeterli ve dengeli beslenir, daha fazla fiziksel aktivitede bulunursanız kilo almanızı da engelleyebilirsiniz. "Kozmofarmasötikal" destekler ve erken başlatılmış, bilinçli yürütülmüş bir cilt bakımı ile yaşlılığa bağlı cilt sorunlarınızı bir hayli azaltabilirsiniz. Bütün sorun sağlık bilincinizi doğru oluşturmanız ve geliştirmenizdedir. Sorunu gereğinden fazla büyütmez ama gerekli önlemleri ve kontrolleri de ihmal etmezseniz sağlıklı bir yaşlılık sizi beklemektedir. Eğer fiziksel görünümünüze ilişkin olarak kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsanız yapabileceğiniz başka şeyler de var:

    Ruh ve beden:mery:

    Sadece dış görünümünüze takılıp kalmayın. Siz, vücudunuz ve onun içinde yaşayan ruhsal yaşamınızla bir bütünsünüz.

    Yüksek enerji:kapiş:

    Enerji seviyenizi yükseltin. Daha çok egzersiz yapın. Düzenli fiziksel aktivite formda kalmanızın başlıca belirleyicisidir. En az haftada 3-4 kez 30-45 dakika fiziksel aktivite yapmayı planlayın. Egzersiz enerji düzeyinize tavan yaptıracak ve daha iyi bir fiziksel görünüme sahip olmanızı sağlayacak en iyi ilaçtır.

    Kendinizi sevin :mery:

    Kendinizden hoşlanın. Ne yapın edin, ilk önce kendinizi sevin, kendinize güvenin. Her aşamada kendinizi ödüllendirin.

    Geleceği düşünün:mery:

    Eski fotoğraflardan faydalanın. Gelecekte nasıl bir fiziksel görünümde olacağınızı keşfetmeye çalışın. 10-20 sene sonraki resminizi çizmeye, hayal etmeye çalışın. Eski fotoğraflarınızı dikkatle inceleyin.

    İltifat edin:mery:

    Kendinize iltifat edin. Size saçma da gelse, çocukça gibi de görünse aynaya her baktığınızda kendinize iltifat edin. Aynada kendi kendinizi yakışıklı ya da güzel bulmaktan ve bunu hissetmekten çekinmeyin.

    Bakımlı giyinin :mery:

    Güzel ve bakımlı giyinin. Fiziksel görünümünüzü tamamlayacak temiz ve düzgün elbiseler giymeye özen gösterin.


     
Güzelliğin esas kuralları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Güzellik ve bakım kuralları

    Güzellik ve bakım kuralları

    Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için alınan besinlere özen gösterilmelidir. Gözler için havuç, tırnaklar için yumurta, kulaklar için tavuk, kalp için balık ve cilt için portakal yenilmeli. Beslenme uzmanları, her organın ihtiyacının farklı farklı olduğunu ifade ederek, beslenmenin bu organların ihtiyaçlarına göre yapılmasını istiyor. Güzel ve sağlıklı görünüm için uzmanlar şu...
  2. güzelliğin ilk basamağı saçlar için altın kurallar

    güzelliğin ilk basamağı saçlar için altın kurallar

    Yüzünüz ne kadar bakımlı, hoş olursa olsun, kötü kesilmiş, şekilsiz ya da kötü şekillendirilmiş, sağlıksız ve mat görünüşlü saçlar tüm güzelliğinizi bir anda silip süpürür. Fazlaca bir çaba ve masrafa gerek kalmadan sağlıklı ve ışıltılı saçlara sahip olmak mümkün. Bakımlı Saçlar Için Altın Kurallar: Kuru saçlar *Kuru saçlar neme gerek duyar, bu nedenle saçınızı şampuanla her...
  3. Herkes için geçerli olmayan 9 güzellik kuralı!

    Herkes için geçerli olmayan 9 güzellik kuralı!

    Saçınızı her gün yıkayın Bu genel öneriye uyduğunuz halde saçlarınız parlak ve sağlıklı görünmüyor mu? Uzmanlar uyarıyor: "Sadece saçları çok olan veya sık yağlanan kişilere her gün yıkaması öneriliyor. Kuru ve zayıf saçları olanlar bir kaç günde bir saçlarını yıkamalılar. Saçın doğal nemi ve yağlanması bu saçlar için faydalıdır. Yüzünüzü fondötenle kaplayın Yüzünüzdeki izleri veya...
  4. Basit güzellik kuralları

    Basit güzellik kuralları

    basit güzellik kuralları, uygulamaları, bilgileri, yöntemleri teknikleri ve dahası burada arkadaşlar. Güzelleşmek uğruna, saatlerinizi ve zorlu çabalarınızı artık sarfetmiyeceksiniz Melek'ler. Çünkü biz bu yazımızda sizler için, basit güzellik kurallarını - yöntemlerini bilgilendireceğiz:A Medyanın dayatmalarına rağmen kadınlar çok ekstrem değişimler istemiyor. American Society for...
  5. Güzelliğinizi Kaybetmemek İçin 10 Altın Güzellik Kuralı!

    Güzelliğinizi Kaybetmemek İçin 10 Altın Güzellik Kuralı!

    güzellik kuralları, güzel kalmak için, güzellik için Sevgili melekler, güzelliğinizi kaybetmeden yıllara meydan okumak istiyorsanız aşağıda vereceğimiz kurallara mutlaka uymalısınız. Eğer bu kurallara genç yaştan itibaren uyarsanız, güzelliğinizi ve gençliğinizi yıllar boyunca bozulmadan koruyabilirsiniz. Bakımlı saçlar, sağlıklı bir cilt ve yummuşacık eller için buyrun makalemize...

Sayfayı Paylaş