gebe
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.707
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Hafıza için günde 6 saat uyku

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    6 saat uyku günde 6 saat uyku yeterli mi Hafıza için günde 6 saat uyku

    BBC LONDRA - Geçmişte yapılan birçok çalışma, hafızanın tazelenmesinde uyku düzeninin önemli rol oynadığını kanıtlamıştı. Düsseldorf Üniversitesi’nden bilim adamları da çok kısa süreli uykuların hafıza üzerindeki etkilerini ölçen bir araştırma yaptı.
    New Scientist dergisinde yayımlanan araştırmada, öğrencilere ezberlemeleri için bir grup sözcük verildi. Daha sonra öğrenciler iki gruba ayrıldı ve kendilerine bir saat boş zaman tanındı. Bu süre içinde bir grubun yaklaşık altı dakika uyumasına izin verilirken, bir grup uyanık tutuldu.
    [​IMG]
    Bir saatlik süre sonunda yapılan hafıza testinde, şekerleme yapan grup çok daha iyi performans gösterdi.

    DERİN UYKUDA TAZELENİYOR
    Bazı teorilere göre hafıza derin uyku halinde tazeleniyor. Bu derin uykuya da, uykuya dalınmasından en az 20 dakika sonra geçiliyor.

    Ancak araştırmayı yürüten ekibin başkanı Doktor Olaf Lahl, hafızanın tazelenmesi sürecini uykuya dalma anının tetikliyor olabileceğini kaydetti. Lahl, “Bildiğimiz kadarıyla bu, çok kısa uykuların hafızayı etkin bir şekilde güçlendirdiğini gösteren ilk çalışma” dedi.

    Hafızayı kameraya alacaklar

    İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi’nden Profesör Jim Horne ise araştırmayı ilginç bulmakla birlikte, sonuçlarına temkinli yaklaşmak gerektiği görüşünde. Horne “Hafızanın sadece altı dakikada yenilendiği buluşu ilginç. Ancak hafızanın yenilenmesinin uykuya dalınmasından çok daha sonra başladığı yönünde çok fazla kanıt var” dedi. ntvmsnbc

     
Hafıza için günde 6 saat uyku konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Namus meslesi için 6 saat işkence

    Namus meslesi için 6 saat işkence

    Antalya Belek'te beş yıldızlı bir otelin servis müdürünün, önceki gece, 6 saat boyunca, daha önce birlikte olduğu öne sürülen kadın ile eşinin işkencesine maruz kaldığı iddia edildi. İddiaya göre, zanlılar, gece saat 23.00'ten 05.00'e kadar ellerini bağladıkları H.K'yi dövdü, çıplak fotoğraflarını çekti, çivili tahtayla işkence yaptı, kolunu tekmeleyerek kırdı. Olay, mağdurun zanlıların...
  2. Güçlü hafıza için yeterli uyku şart

    Güçlü hafıza için yeterli uyku şart

    İstanbul’daki özel bir hastanede görev yapan Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz, tıp adamlarının uykuyla ilgili henüz bilmediği çok şey bulunmasına rağmen bedenin onarımı, çeşitli madde ve hormonların sentezi, hafızanın yapılandırılması ve psikolojik dinlenmenin, uykunun belirli dönemlerinde gerçekleştiğinin bilindiğini söyledi. Uykunun tekdüze bir süreç olmadığına, ’’uykuya...
  3. iyi Hafıza için Uyku Şart....

    iyi Hafıza için Uyku Şart....

    Yeterli uyku alınmaması kişinin bellek, dil becerisi ile bilişsel fonksiyonların işlevlerini bozuyor. Yeterli uyku alınmaması durumunda kişinin bellek, dil becerisi ile bilişsel fonksiyonların işlevlerinde bozulma meydana geldiği bildirildi.. İstanbul'daki özel bir hastanede görev yapan Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, tıp adamlarının uykuyla ilgili henüz...
  4. Bebeğinizin uykusunu 7 günde düzene sokun

    Bebeğinizin uykusunu 7 günde düzene sokun

    Bebeğiniz geceleri yeniden uyanmaya başlamış olsun ya da başlangıçtan beri yatma saatleriyle ilgili mücadele vermiş olun, bebeğiniz daha fazla büyümeden uyku problemini çözmek için birkaç hafta ayırmak yerinde olur.Ebeveynlerin başa çıkmakta en zorlandığı şeylerden birisi bölünen gecelere bir anda geri dönüştür. Bebek bakımının ilk yıllarında bebekler birçok sebepten, geceleri aniden...
  5. Bebekler kaç saat uyumalı?

    Bebekler kaç saat uyumalı?

    Unutmayın her bebek bizim hayat düzenimize uyamaz. Eğer bebeğiniz aşağıdaki tabloda verilen saatlerden daha kısa uyuyorsa geceleri ve doktorunuz tarafından tespit edilen tibbi bir sorun yoksa bu durumun sadece iki sebebi var: - Bebeğiniz kendi kendine uyumayı bilmiyor - O kadar yorgun ki uyuyamıyor ve sürekli yorgunluğa bağlı olarak uyanıyor. Aklınızda tutmanız gereken bir nokta: Bebeğinizin...

Sayfayı Paylaş