gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.575
    Beğenilen Mesajlar:
    1.516
    Ödül Puanları:
    113

    Hamile kalmak isteyenlere tavsiyeler

    Konu, 'Gebelik' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    İdeal kiloya gelmek ve bunu sabit tutmak önemli. Beslenme, gebeliğin oluşması ve devam etmesini etkiler. Bu yüzden, dengeli bir diyetin yanı sıra, normal kilonun korunması için kalori alımı da sınırlandırılmalı. Fazla miktarda yağ içeren yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durulmalı. Yiyecek seçiminde antioksidan ve özellikle vitaminin C ve E’den zengin olanları tercih etmekte fayda var. Bu yiyecekler erkeklerde sperm sayı ve hareketlerini olumlu etkiler. Kafein alımı tamamen bırakılmalı ya da günde sadece 1 fincanla sınırlandırılmalı. 1 fincan kahvede 150200 miligram, 1 fincan çayda 40 miligram, orta boy bir çikolatada 10 miligram kadar kafein bulunur. Baba adayında oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmayı engelleyebilir. Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler verin. Tahıllar, fındık, fıstık, ceviz, ayçiçeği çekirdeği magnezyum açısından zengin besinlerdir.


    2.jpg




    Stres hamile kalmayı engeller mi?

    stres yumurtlamayı baskılayabilir. Kısırlık nedenli stres en az kanser, AİDS ya da diğer hastalıklarla karşılaştırılacak kadar önemlidir. Yapılan çalışmalar, stresi azaltmanın gebelik başarı şansını artırabileceğini gösteriyor. Bu nedenle stresten uzak durmaya çalışın.

    Uykunun önemi var mı?
    Gece geç saatlerde yatıp günü yatakta geçirenlerde yumurtlama periyodu bozulabilir. Uyku düzenin bozulması yorgunluk ve strese yol açar. Kısırdöngü çalışır ve adet düzeni bozulur. Düzenli ve kaliteli uyku gebelik şansını artırır.

    Sigara ve alkol gebe kalmayı güçleştirir mi?

    Sigara içen kadının üreme kapasitesi azalır. Sigara içen çiftlerde tüp bebek tedavilerinde dahi başarı şansı düşer. Sigara içenlerde erken menopoz daha sik görülür. Ayrıca gebelik sırasında sigara kullanımı, erken doğum, gelişim geriliği ve diğer sorunların görülme riskini artırır. Düzenli alkol kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltır. Alkol gebe kalmanızı engelleyebileceği gibi, gebelikte de doğum kusurlarının görülme olasılığını artırır.
    Uzun seyahate çıkmak zararlı mı?
    Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden kaçının. Çünkü ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları adet periyotlarını olumsuz etkileyebilir.

     
Hamile kalmak isteyenlere tavsiyeler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. bende hamile kalmak isteyenlerdenim///

    bende hamile kalmak isteyenlerdenim///

    arkadaslarrr birbirimizi bilgilendirelimm.......
  2. hamile kalmak isteyenler 2013

    hamile kalmak isteyenler 2013

    kızlar 2013 artık bizede bebişi olmayanlarada şans getirsin inşallah..sorununuz herneyse burada paylaşalım...birbirimizde destek olalımm..gelişmelerle beraber sevinelimm:)
  3. hamile kalmak isteyenler

    hamile kalmak isteyenler

    hayırlı akşamlar arkadaşlar sizi bişeyler soracam kasım 25 regli oldum bu ay bekledim gelmedi regli dönemimdeki belirtiler var ama olmadım normalde 28 günde oluyrdu acaba hamilemiyim.laboquick test aldım yarın sabah yapmayı düşünüyorum acaba erkenmi?bende kan pıhtılaşması var bundan önce 3 kere düşük yaptım 1 tane yaşayan bebegim var gene aynı olur die çok korkuyorumdoktora ne zaman gitmem...
  4. Hamile kalmak isteyenler buraya

    Hamile kalmak isteyenler buraya

    Arkadaşlar biz 8 aylık evliyiz ve artık bir bebeğimiz olmasına karar verdik... Son regl tarihim 13 ocak bakalım bu heyecanlı süreç ne kadar sürecek.. Benim gibi karar veren melekler buraya gelim bu bekleyişi hep birlikte yaşayalım ve sorularımızın yanıtlarını hep birlikte bulalım...
  5. Gerçekten hamile kalmak isteyenler

    Gerçekten hamile kalmak isteyenler

    Selamun aleykum bayanlar. Gerçekten hamile kalmak adeti düzene sokmak isteyenler var ise soru sorabilir insaallah

Sayfayı Paylaş