gebe
  1. MEÇHUL

    MEÇHUL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8.875
    Beğenilen Mesajlar:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    şehr-i MEÇHUL

    Hamilelik döneminde ayaklarınıza daha büyük görev düşüyor

    Konu, 'Gebelik' kısmında MEÇHUL tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte düşmek hamilelikte yüksek topuk hamileyken düşmek gebelikte hamilelik düşme
    Hamilelik te ayaklarımız çok şişiyor.Valla benim davul gibi oldu diyebilirim.Ayakkabı olarakta hep spor ayakkabıyı tercih ediyordum.Çok rahat oluyordu.Ama hamilelik döneminde ayaklarımızın daha büyük önemi olduğunu aşşağıda ki yazıyı okuyunca anladım ve sizlerle paylaşıyorum.Bence mutlaka okuyun.

    Gün içinde vücudumuzun tüm yükünü çeken ayaklarımıza hamilelik döneminde daha büyük görevler düşer. Ayaklarımız ister istemez iki kişiyi taşımak zorunda kalır. Bu nedenle hamilelikten en çok etkilenen organlarımız arasında yer alan ayaklarımıza hak ettikleri önemi ve değeri vermeliyiz. Bu nedenle ayaklarımızın taşıdığı yüke yardımcı olacak ve onları rahatlatacak ayakkabılar seçmeliyiz.
    Hamilelikte neden ayakların önemi artar?
    Tüm vücudumuzun yükünü taşıyan ayaklarımız ayrıca bir denge faktörüdür. Bu nedenle vücudumuzda yaşanan ani değişimler ayaklarımızı da doğrudan etkiler. Hamilelik de bu değişimlerin en doğal ve en sık yaşananıdır. Bu dönemde ayakların ve ayakkabıların önemi artar.
    Hamilelikte ayakkabı nasıl olmalı?
    Hamilelik döneminde vücudun irileşmesiyle oluşan denge kaybı düşmelere neden olabiliyor. Bu nedenle hamilelikte tercih edilen ayakkabının da önemi artıyor. Özellikle düz veya düşük topuklu rahat ayağı destekleyen yeterince geniş güvenlik açısından altı kaymayan sıkmayan ve yumuşak tabanlı olması gerekiyor.
    Hamilelikte yüksek topuk sorunu

    Hamilelik düşmeyi daha kolaylaştırdığı için pabuçların denge sağlaması gerekiyor. Eğer yüksek topuğa alışkın ve kendinize güveniyorsanız biraz topuklu ayakkabı giymeye devam edebilirsiniz. Fakat 5 cm.’den fazla yüksek olması gerekiyor. Birdenbire düz ayakkabı gi¬yerseniz rahat edemeyebilirsiniz. Bu nedenle hamilelikte rahat edebileceğiniz ayakkabılar seçmeye özen gösterin.
    Ödemi nasıl önleyebilirsiniz?
    Ayak şişmeleri hamileliğin 3. ayından başlayarak sonuna kadar devam eden ve doğumdan sonra kaybolan bir durumdur. Hamilelikte damarlarda dolaşan kan hacmi yaklaşık %50 artar ve damarlarda genişler. Fazla olan sıvının bir kısmı doku içinde hücrelerin arasında birikir. Böylece ödem oluşur. En çok bilekler ve ayaklarda görülür. Hava sıcaklığındaki ve nem oranındaki artış vücuttaki şişmeyi fazlalaştırır. Düz ayaklarınıza nefes aldıracak rahat ayakkabıların tercih edilmesi ayak şişmesinden doğacak sıkmayı ve rahatsızlığı azaltacağı gibi düşme riskinizi de azaltır. Ayakkabıların özellikle hamilelere özel üretilmiş ve ayakları sıkmaması önemli rol oynar. Bunların yanı sıra aynı pozisyonda yarım saatten fazla durmamak hareketsiz kalmamak bacak bacak üstüne atmamak şikayetleri önemli ölçüde azaltır.
    AYAKKABI ALIRKEN DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
    Topuğunun5cm’den yüksek olmamasına özen gösterin
    Hamilelik sırasında oluşan ekstra ağırlığı ve ayak basısını süspansiyonlu tabanı ile eşit dağıtmalı
    Ayakkabınızın ayaklarınız ve bacaklarınızla orantılı olmasına özen gösterin. Özellikle topuklu ayakkabı seçiminde göz önünde bulundurun.
    Kaliteli ve deriden olmasına özen gösterin.
    Ayakkabıyı ilk denediğinizde ayağınızda uzun bir süre tutup yürüyün
    Konforu olmasına dikkat edin
    Hamilelikte önü cırt bandı olan ayakkabılar istediğiniz ölçüde genişletme imkanı sunar. Bağcıklı ayakkabı yerine cırt bantlı ayakkabıları tercih edin.
    Alacağınız ayakkabının kan dolaşımınızı önleyecek darlıkta olmamasına dikkat edin.


     
Hamilelik döneminde ayaklarınıza daha büyük görev düşüyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelik Döneminde Neler Giyilir

    Hamilelik Döneminde Neler Giyilir

    hamile kıyafeti ne zaman giyilir hamile kıyafetleri ne zaman giyilir hamilelik hamilelik kıyafetleri Hamile döneminde hamilelerin yediklerine, içtiklerine dikkat ettikleri gibi giyimlerinide dikkat etmeleri gerekir.İşte çok güzel giyimler.
  2. hamilelik döneminde sağlıklı beslenme

    hamilelik döneminde sağlıklı beslenme

    Hepimiz sağlıklı beslenme deyince bir iç çekeriz ve “keşke imkanım olsa da yapabilsem” veya “elimde değil bazı besinleri sevemiyorum“ gibi sözlerle sağlıklı beslenmek isteyip de, bir türlü bunu yaşama geçiremediğimizi dile getiririz. Ne var ki çoğu kadın böyle düşünse de, bir gün bebek beklediğini öğrendiğinde, büyük bir telaş içinde geçmişteki açıklarını kapamaya çalışır. O telaş ve panikle,...
  3. Hamilelik Döneminde Yaşanan Sorunlar

    Hamilelik Döneminde Yaşanan Sorunlar

    cihangir yılanlıoğlu gebelik döneminde sorunlar gebelik döneminde yaşanan sorunlar Arkadaşlar Hamilelik Döneminde Yaşadığımız Sorunları Paylaşalım... Herkes Kendi Hikayesini Yazsın ki Aynı Sorunları Yaşayan Arkadaşlara Yol Göstermiş Olalım...
  4. Trafikte biz yayalara ne gibi görevler düşüyor

    Trafikte biz yayalara ne gibi görevler düşüyor

    Trafikte yaya olmak ta araç kullanmak ta zor iş vesselam. Araç kullananların yapmaları gerekenleri aşağı yukarı biliyoruz. Peki ya yayalara ne gibi görevler düşüyor ? Sıralayabilirmisiniz?
  5. 4 Büyük Melek ve Görevleri

    4 Büyük Melek ve Görevleri

    meleklerin görevleri meleklerin isimleri meleklerin görevleri nelerdir Dört büyük meleklerin isimleri ve grevleri hakkında sizlere merak etitğiniz bilgileri paylaşıyoruz. * Cebrail: Vahiy meleğidir Allah'tan aldığı buyrukları, emirleri peygamberlere iletmekle görevlidir * Azrail: Eceli gelen insanların ruhlarını teslim alır Melekü'l-Mevt, yani, ölüm meleği adı da verilir * Mikail:...

Sayfayı Paylaş