İdrar KaÇirma
Çocukları okula giden 35 yaşındaki Zekiye Hanım forma girmek
için kendisine biraz daha vakit ayırmak istiyordu. Ancak bulunduğu yerdeki
egzersiz grubunda bazı egzersizleri yaptığı zaman idrarını tutamadığını
farketti. Bu yüzden egzersize gitmekten vaz geçti. 52 yaşındaki Perihan Hanım
ise başka bir sorundan yakınmaktaydı. Perihan Hanım çarşıya gittiği zaman
kendisini aniden idrar yapmak zorunda hissediyor fakat tuvalete yetişene kadar
idrarını tutamayıp kaçırıyordu. Bu yüzden “kazaları” önlemek için ped kullanmaya
başladı.
Zekiye ve Perihan Hanım gibi binlerce kişi idrarı tutamama sorunundan yakınmakta
ve günlük yaşantıları bu yüzden etkilenmektedir. Bu kişiler ya utandıkları için
ya da çözüm bulunduğunu bilmedikleri için yardım aramazlar. Bazı kimseler ise
binlerce kişiyi etkileyen idrarı tutamama sorununun kadın olmanın veya
yaşlanmanın bir gereği olduğunu kabullenmektedir. Ancak erkekleri de etkileyen
idrar tutamama sorunu normal değildir, tedavi edilebilir ve biraz da olsa
iyileştirilebilir . Mesane kontrolü sorunu olan kimselerin tahminen yarısı
normal bir yaşam sürmek için gerekli yardımı elde edememektedir.
Bu soruna 15 yıldan beri katlanan bir kişi “Keşke çok önceden birşeyler yapmaya
çalışsaydım” diyor ve şöyle devam ediyor: “İdrarı kaçırırım korkusuyla dans
etmek ve tenis oynamak gibi yapmaktan zevk aldığım birçok şeyi bıraktım. Mesane
kontrolu o denli bozuktu ki günde 15 kez gecede ise bazen üç kez tuvalete gitmem
gerekiyordu.”
Basit bir egzersiz programı ile mesanenizi yavaş yavaş yeniden kontrol altına
alabilirsiniz. Birçok kimse mesane kontrolünün bozuk olmasını küçük çocukları
veya yaşlıları ilgilendiren bir sorun olarak düşünürse de gençlerin ve genç
yaştaki yetişkinlerin de sorundan şikayetçi oldukları görülmektedir.
İdrar Kaçırmanın Nedenleri Nelerdir ?
Zekiye Hanım’ın şikayeti karın içi basıncı arttığı zaman idrarı
kaçırmadır. Yani öksürdüğü, aksırdığı, güldüğü, yük kaldırdığı veya spor yaptığı
zaman idrarını kaçırmaktadır. İdrar torbasını tutan kaslar güçsüz düştüğü için
idrar torbasının ağzını kapalı tutamazlar, kasların güçsüz düşmesinin nedenleri
arasında gebelik, doğum yapmak, şişmanlamak veya kronik kabızlık nedeniyle
“ıkınmak” bulunmaktadır. Sorunlar menapoz döneminde daha artar çünkü hormon
düzeylerindeki degişiklikler kasların güçten düşmesine neden olur.
Perihan Hanım’ın idrarı tutamaması başka tür bir sorundur. Perihan Hanım sık sık
idrar yapmak istemi duyar. Geceleri iki üç kez tuvalete gider. Sorun da bu sık
sık tuvalete gitmekten kaynaklanır. İdrar torbasını yarım kiloya yakın miktarda
idrar tutacak esnek bir torba olarak düşünün. Ama içinde 150-200 ml idrar olduğu
zaman boşaltmaya alıştırırsanız idrar torbası büzüşür ve ancak az miktarda idrar
tutmaya alışır. Bu nedenle içinde çok az da idrar bulunsa kişi kendisini iyice
sıkışmış hisseder. Alkol ve içinde kafein bulunan kahve, çay ve kolalı meşrubat
idrar torbasını tahriş eder ve sorunu daha da azdırır.Yakın zamana kadar çocuk
doğurmak, menapoz (adetten kesilme), şişmanlık gibi mesaneyi destekleyen kasları
güçten düşürebilecek olaylar belli başlı nedenler olarak gösterilirdi. Bir diğer
neden de “ne olur ne olmaz” diye gerekli olmadan tuvalete gitmek oluyordu.
Mesane dolunca gitmek yerine “ne olur ne olmaz” diye gereği olmadan tuvalete
gitmek mesaneyi daha sık boşalma istemine “alıştırmaktaydı”.
Yeni araştırmalar problemin aileden de gelebileceğini göstermektedir.
Bu da her yaştaki birçok kişinin bu sorundan neden etkilendiğini açıklamaktadır.
Aşırı derecede dolu idrar torbasından damla damla idrar gelmesi diğer bir
nedendir.İdrar torbası idrarı dışarı atmakta zorluk çeker. İdrar damla damla
gelir. Bu erkeklerde genellikle prostat büyümesinden olur. İstem dışı idrar
kaçırma da ise; kişi tuvalete gitme istemi duymadan aniden idrarı akıtmaya
başlar. Bu idrar torbasını denetleyen sinirlerin belkemiğinin zedelenmesi gibi
nedenlerle hasara uğramasından olur.
Belirtiler Nelerdir ?
Mesaneden öksürürken, aksırırken veya gülerken az da olsa idrar
sızması, günde altı kezden çok acele idrara gitmek gereği ve her gidildiğinde
çok az idrar yapmak veya gece tuvalete bir kezden fazla gitmek, altı yaşından
sonra gece yatağa idrar yapmak, idrarın akmaya başlaması için ıkınmak zorunda
kalmak veya akmaya başladıktan sonra idrarın durması, idrarın zorlanmadan kendi
kendine akması sayılabilir.
Bu belirtileri görmekte olan kişiler doktorlarından yardım istemelidirler. Özel
eğitim görmüş danışman hemşireler, kişilere basit egzersiz teknikleri ve yeni
alışkanlıklar öğreterek sorunlarının tedavisinde yardım edebilirler.
Yardım istemekte ilk adımı atmak için utanç duygusunu yenmek her zaman kolay
olmayabilir. Bir kaç dakikalık utanç duygusunu yeniden mesanenizi kontrol etme
özgürlüğüne kavuşmak için ödenecek küçücük bir bedel olarak kabul edebilirsiniz.
Çocukların Altını Islatması ?…
Küçük çocukların arasıra yatağa idrar yapmaları normaldir. Ancak altı
yaşını geçen bir çocuk sık sık yatağını ıslatıyorsa özellikle idrarını
denetlemeyi öğıendikten sonra yatağına sık sık idrar yapmaya başlamışsa nedeni
araştırılmalıdır. Çocuğun moralinin bozulması, sosyal ilişkilerinin etkilenmesi
veya çocuğun istemiyle de nedenler araştırılabilir.
Yardım İstemekten Çekinmeyin …
Sorunların çoğunun tedavisi basittir. İdrar torbasını denetlemeyi
öğrenmek, idrarı daha uzun süre tutmaya alışmak veya kasları güçlendirici
egzersizler yapmak gibi basit yollarla tedavi edilebilir.
Dışkı Kaçırma ?…
Dışkıyı kaçırma idrar kaçırma kadar yaygın olmasa da çok üzüntü
verici bir şeydir. Genellikle kabızlıktan kaynaklanır ve tedavi
olanağı çok yüksektir.
için kendisine biraz daha vakit ayırmak istiyordu. Ancak bulunduğu yerdeki
egzersiz grubunda bazı egzersizleri yaptığı zaman idrarını tutamadığını
farketti. Bu yüzden egzersize gitmekten vaz geçti. 52 yaşındaki Perihan Hanım
ise başka bir sorundan yakınmaktaydı. Perihan Hanım çarşıya gittiği zaman
kendisini aniden idrar yapmak zorunda hissediyor fakat tuvalete yetişene kadar
idrarını tutamayıp kaçırıyordu. Bu yüzden “kazaları” önlemek için ped kullanmaya
başladı.
Zekiye ve Perihan Hanım gibi binlerce kişi idrarı tutamama sorunundan yakınmakta
ve günlük yaşantıları bu yüzden etkilenmektedir. Bu kişiler ya utandıkları için
ya da çözüm bulunduğunu bilmedikleri için yardım aramazlar. Bazı kimseler ise
binlerce kişiyi etkileyen idrarı tutamama sorununun kadın olmanın veya
yaşlanmanın bir gereği olduğunu kabullenmektedir. Ancak erkekleri de etkileyen
idrar tutamama sorunu normal değildir, tedavi edilebilir ve biraz da olsa
iyileştirilebilir . Mesane kontrolü sorunu olan kimselerin tahminen yarısı
normal bir yaşam sürmek için gerekli yardımı elde edememektedir.
Bu soruna 15 yıldan beri katlanan bir kişi “Keşke çok önceden birşeyler yapmaya
çalışsaydım” diyor ve şöyle devam ediyor: “İdrarı kaçırırım korkusuyla dans
etmek ve tenis oynamak gibi yapmaktan zevk aldığım birçok şeyi bıraktım. Mesane
kontrolu o denli bozuktu ki günde 15 kez gecede ise bazen üç kez tuvalete gitmem
gerekiyordu.”
Basit bir egzersiz programı ile mesanenizi yavaş yavaş yeniden kontrol altına
alabilirsiniz. Birçok kimse mesane kontrolünün bozuk olmasını küçük çocukları
veya yaşlıları ilgilendiren bir sorun olarak düşünürse de gençlerin ve genç
yaştaki yetişkinlerin de sorundan şikayetçi oldukları görülmektedir.
İdrar Kaçırmanın Nedenleri Nelerdir ?
Zekiye Hanım’ın şikayeti karın içi basıncı arttığı zaman idrarı
kaçırmadır. Yani öksürdüğü, aksırdığı, güldüğü, yük kaldırdığı veya spor yaptığı
zaman idrarını kaçırmaktadır. İdrar torbasını tutan kaslar güçsüz düştüğü için
idrar torbasının ağzını kapalı tutamazlar, kasların güçsüz düşmesinin nedenleri
arasında gebelik, doğum yapmak, şişmanlamak veya kronik kabızlık nedeniyle
“ıkınmak” bulunmaktadır. Sorunlar menapoz döneminde daha artar çünkü hormon
düzeylerindeki degişiklikler kasların güçten düşmesine neden olur.
Perihan Hanım’ın idrarı tutamaması başka tür bir sorundur. Perihan Hanım sık sık
idrar yapmak istemi duyar. Geceleri iki üç kez tuvalete gider. Sorun da bu sık
sık tuvalete gitmekten kaynaklanır. İdrar torbasını yarım kiloya yakın miktarda
idrar tutacak esnek bir torba olarak düşünün. Ama içinde 150-200 ml idrar olduğu
zaman boşaltmaya alıştırırsanız idrar torbası büzüşür ve ancak az miktarda idrar
tutmaya alışır. Bu nedenle içinde çok az da idrar bulunsa kişi kendisini iyice
sıkışmış hisseder. Alkol ve içinde kafein bulunan kahve, çay ve kolalı meşrubat
idrar torbasını tahriş eder ve sorunu daha da azdırır.Yakın zamana kadar çocuk
doğurmak, menapoz (adetten kesilme), şişmanlık gibi mesaneyi destekleyen kasları
güçten düşürebilecek olaylar belli başlı nedenler olarak gösterilirdi. Bir diğer
neden de “ne olur ne olmaz” diye gerekli olmadan tuvalete gitmek oluyordu.
Mesane dolunca gitmek yerine “ne olur ne olmaz” diye gereği olmadan tuvalete
gitmek mesaneyi daha sık boşalma istemine “alıştırmaktaydı”.
Yeni araştırmalar problemin aileden de gelebileceğini göstermektedir.
Bu da her yaştaki birçok kişinin bu sorundan neden etkilendiğini açıklamaktadır.
Aşırı derecede dolu idrar torbasından damla damla idrar gelmesi diğer bir
nedendir.İdrar torbası idrarı dışarı atmakta zorluk çeker. İdrar damla damla
gelir. Bu erkeklerde genellikle prostat büyümesinden olur. İstem dışı idrar
kaçırma da ise; kişi tuvalete gitme istemi duymadan aniden idrarı akıtmaya
başlar. Bu idrar torbasını denetleyen sinirlerin belkemiğinin zedelenmesi gibi
nedenlerle hasara uğramasından olur.
Belirtiler Nelerdir ?
Mesaneden öksürürken, aksırırken veya gülerken az da olsa idrar
sızması, günde altı kezden çok acele idrara gitmek gereği ve her gidildiğinde
çok az idrar yapmak veya gece tuvalete bir kezden fazla gitmek, altı yaşından
sonra gece yatağa idrar yapmak, idrarın akmaya başlaması için ıkınmak zorunda
kalmak veya akmaya başladıktan sonra idrarın durması, idrarın zorlanmadan kendi
kendine akması sayılabilir.
Bu belirtileri görmekte olan kişiler doktorlarından yardım istemelidirler. Özel
eğitim görmüş danışman hemşireler, kişilere basit egzersiz teknikleri ve yeni
alışkanlıklar öğreterek sorunlarının tedavisinde yardım edebilirler.
Yardım istemekte ilk adımı atmak için utanç duygusunu yenmek her zaman kolay
olmayabilir. Bir kaç dakikalık utanç duygusunu yeniden mesanenizi kontrol etme
özgürlüğüne kavuşmak için ödenecek küçücük bir bedel olarak kabul edebilirsiniz.
Çocukların Altını Islatması ?…
Küçük çocukların arasıra yatağa idrar yapmaları normaldir. Ancak altı
yaşını geçen bir çocuk sık sık yatağını ıslatıyorsa özellikle idrarını
denetlemeyi öğıendikten sonra yatağına sık sık idrar yapmaya başlamışsa nedeni
araştırılmalıdır. Çocuğun moralinin bozulması, sosyal ilişkilerinin etkilenmesi
veya çocuğun istemiyle de nedenler araştırılabilir.
Yardım İstemekten Çekinmeyin …
Sorunların çoğunun tedavisi basittir. İdrar torbasını denetlemeyi
öğrenmek, idrarı daha uzun süre tutmaya alışmak veya kasları güçlendirici
egzersizler yapmak gibi basit yollarla tedavi edilebilir.
Dışkı Kaçırma ?…
Dışkıyı kaçırma idrar kaçırma kadar yaygın olmasa da çok üzüntü
verici bir şeydir. Genellikle kabızlıktan kaynaklanır ve tedavi
olanağı çok yüksektir.
