gebe
  1. LaViNYaM

    LaViNYaM >>>ιкιz αηηєѕι<<< Yetkili Kişi

    Kayıt:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    6.143
    Beğenilen Mesajlar:
    697
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    Antalya

    Makarna Aşıklarını Sevindirecek Makarna Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında LaViNYaM tarafından paylaşıldı.

    Makarna Diyeti Makarna Severlere Makarna Diyeti


    Makarnayı çok seviyor ve vazgecemiyormusunuz?? İşte size fırsat ve makarna diyeti...Bu da bir başka diyet ilginenlere...



    Makarna Sevenler İçin Güzel Bir Diyet


    [​IMG]

    Ünlü oyuncu Demi Moore'un uyguladığı ve sonuç aldığı iddaa edilen bu karbonhidrat ağırlıklı diyetin 14 gün boyunca uygulanabileceği söyleniyor. Açıkcası makarna sevenler için güzel bir diyet :)

    Porsiyon büyüklüklerinde sıradan ölümlülerin porsiyon büyüklüklerini kullanırsanız kilo verebileceğinizi düşündüğüm, yaklaşık 1.300 kilokalorilik bir diyet programı bu. Sadece akşam yemekleri için sınırlama olmadığı söylenen bu diyette; çok halsiz kalırsanız akşam öğünlerinde verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.

    İçilecek çay ve kahvelerin şekersiz içilmesi gerektiğini özellikle vurgulamamıza, salataların yağsız olup limon veya sirke ile yenmesi gerektiğini hatırlatmamıza gerek yok sanırım.

    Diyet listesinde bahsi geçen et köfteler muhtemelen sizin düşlediğiniz birim köfte büyüklüğünün yarısı büyüklüktedir. Özelllikle altını çiziyoruz. :) Ayrıca öğlenleri verilen makarna, az tuzla haşlanmış hakkaten 1 tabak makarnanın üzerine bir iki damla zeytin yağı damlatılması ile oluşturulmuş porsiyonlardır. Lütfen havaya girmeyiniz.


    14 günlük programın 7 günlük diyet listesi şöyle:

    1. Gün

    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
    Akşam: yarım porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata

    2. Gün

    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
    Akşam: yarım porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata


    3. Gün


    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
    Akşam: 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (fırında ızgara)

    4. Gün

    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
    Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
    Akşam: 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (fırında ızgara)

    5. Gün

    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
    Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
    Akşam: 3 biftek, 1 kase salata (yağsız)

    6. Gün

    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
    Akşam: 3 parça biftek, 1 kase salata


    7. Gün

    Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
    Öğle: yarım kilo meyva
    Akşam: 3 parça balık, 1 kase salata

     
Makarna Aşıklarını Sevindirecek Makarna Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Makarna

    Makarna

    Rüyada makarna görmek , o rüyayı görenin, felaket bir şekilde obur olduğuna işarettir. Rüyada makarna ufak zararlara uğrayacaksınız demektir. Rüya sahibi bir kadınsa, yakında bir erkekle ilişkiye gireceğine yorumlanır. Ufak zararlara uğrayacaksınız. Rüya sahibi bir kadınsa yakında hayatına yabancı bir erkeğin gireceği anlamına gelir. Hayırlı iş ve kısmettir.Rüyada makarna görmek, o rüyayi...
  2. Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti

    Makarna Diyeti Ünlü oyuncu Demi Mooreun meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla...
  3. Makarna sever Demi Moore diyeti

    Makarna sever Demi Moore diyeti

    Meşhur ünlü diyetlerinden birini paylaşmak istiyorum kızlar iyide kilo verdiyormuş bakalım beğenecekmisiniz bira karışık :) Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım...
  4. Kilo Aldırmayan Diyet Makarna Tarifi

    Kilo Aldırmayan Diyet Makarna Tarifi

    makarna tarifleri diyet makarna tarifleri diyet yemekleri Makarnaya kim hayır diyebilir ki? Her yaştan kişinin severek yediği makarna ne yazık ki diyet yapanların menülerinden zorunlu bir şekilde çıkarmak durumunda kaldıkları belkide en esvdikleri makarnadan artık mahrum kalmıyacaksınız. Makarna tarifimizi biraz masumlaştırarak diyet yapanların sofralarına sunuyoruz. Diyet makarnamızın...
  5. Makarna diyeti nasıl yapılır?

    Makarna diyeti nasıl yapılır?

    makarna diyeti,makarna diyeti zayıflatırmı,makarna diyeti nasılyapılır,makarna diyeti nasıl uygulanır,makarna diyeti yapanlar Makarna bilinen ve genel olarak en çok tüketilen karbonhidratların arasındadır. Makarna diyeti nasıl yapılır? Sorusuna genel bir yanıt vermek gerekirse aslında bu yaklaşık olarak günlük 1100 kalorilik bir beslenme şeklidir de denilebilir. Günlük almanız gereken...

Sayfayı Paylaş