gebe
  1. HaYaL

    HaYaL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    1 Şubat 2009
    Mesajlar:
    11.262
    Beğenilen Mesajlar:
    229
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Şehr-i HaYaL

    Nar ve Nar Çekirdeğinin Faydaları Saymakla Bitmiyor

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında HaYaL tarafından paylaşıldı.

    nar çekirdeğinin faydaları nar çekirdeği faydaları cekirdeginin faydalari Bu aralar çok fazla nar yiyorum ve kendimde değişiklikler hissetmeye başladım meleklerim.Kilolarımdan dolayı sürekli kabız olan ben bu günlerde coştum resmen.Ama narı suyunu değil de çekirdekleriyle beraber tüketiyorum ki nar çekirdeği de en az kendisi kadar faydalıymış.Farkında olmadan iyi bişey yapmışım meleklerim.Bol bol nar yiyin .:)
    [​IMG]





    Nar taneleri ve suyu pek çok derdin devasıdır.

    Yaz mevsiminde serin meyve suyu veya ferahlatıcı bir kokteyl olarak tüketilen nar, sağlık bakımından da özellikle kış mevsiminde bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir.

    Narın insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Adeta bir ´ilaç´, hatta antibiyotik olan nar, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan koruyor. İçerdiği bazı maddelerle kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor.´

    Latince adı ´Punica Granatum´ olan nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor.

    10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan

    Yapılan araştırmalarda nar suyunun cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisinin görülmüştür.

    Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da taze şekilde veya suyunu sıkarak tüketmek son derece önemli.

    Narın en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması.

    Damar tıkanıklıklarını geriletme özelliği bulunan nar, ´ACE´ denilen enzimi engelleyerek tansiyon düşürücü bir etki de yapıyor. Nar birçok özellikleriyle bazı meyveleri de geride bırakıyor. Örneğin narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor.

    Tüm bu özellikleriyle adeta bir ´ilaç´ ve doğal antibiyotik görünümünde olan nar, sofralardan kesinlikle eksik edilmemesi gereken meyveler arasında yer alıyor. Nar suyu ayrıca damar sertliğine karşı güçlü etkisi bulunan bir içecek olarak karşımıza çıkıyor.

    Nar suyunun sadece tanelerinden değil, tüm meyveden üretilmesi, bu içeceğin antioksidan etkisinin daha da artmasına neden oluyor. Zira bu önemli meyvenin kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içeriyor.

    Bu nedenle ishal kesici ve kurt düşürücü özelliğe sahip bulunuyor. Nar kabuğunun ekstresi ise güçlü bir virüs ve mikrop öldürücü özelliği sahip. Ayrıca, cilt üzerinde enfeksiyon ve yara iyileştirici etki de gösteriyor. Bunların yanı sıra, meyve kabuğu ve tanelerin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor´.

    Beslenmede yer almalı

    Beslenmede mutlaka yer alması gereken nar, aynı zamanda güçlü bir antioksidan özelliği taşıyor.

    Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşı güçlü etkisi olan çeşitli vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor.

    Serbest radikallerle en iyi mücadele yolu bu antioksidanları tanımak ve dışarıdan doğru besinleri seçerek bunların etkinliğini en üst düzeyde tutmaktır.

    Bugün için bilinen en güçlü antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur. Nar suyu da doğal antioksidanlardan biridir.

    Narın bilinen bazı faydaları:

    Nar suyu dişeti iltihaplarını giderir.
    Yüksek tansiyonu düşürür.
    Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
    Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
    Enerji verir, yorgunluğu giderir
    İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
    Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
    Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
    Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
    İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
    Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
    Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır.
    Böbrek iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.

    önemli not :Nar suyu tansiyon düşürdüğü için düşük tansiyonlu kişilerin tüketmesi sakıncalıdır



    Nar Çekirdeği ve Faydaları


    Nar Çekirdeğinin içerdiği antioksidanlar: Zarar görmüş insan hücrelerinin yenilenmesini sağlayarak kanserojen hücrelerle savaşır, yaşlanmayı geciktirici (anti-aging) özelliklere sahiptir, kalp krizi riskini azaltır, kolesterolü düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Menopoz sıkıntılarının aza indirilmesine yardımcı olur. Selülit oluşumunu engeller.

    Doğanın insanlığa hediyesi nar çekirdeğinin bilimsel araştırmalar neticesinde ortaya konulan faydalarından bazıları;

    Nar Çekirdeğinin Faydaları:

    * Güçlü Antioksidandır
    * Kalp krizi riskini azaltır
    * Selülit gibi cilt problemlerini çözer
    * Östrojen takviyesi ile menopoz dönemi sıkıntılarını giderir.
    * Yaşlanmayı geciktirir (anti-aging)
    * Doğum kontrol hapının yan etkilerini azaltır.
    * Kötü kolesterolü ve hipertansiyonu düşürür

    Nar Çekirdeğinin bilimsel referanslara dayanan faydalarından bazıları:


    Kötü Kolesterolü ve Hipertansiyonu Düşürücü Güç
    Nar Çekirdeği, Polyhenol gibi önemli bir antioksidant içerir. Bu özelliğiyle, kötü kolesterolün (LDL) azalmasına yardımcı olur, hipertansiyonlu insanlarda kan basıncının düşürülmesini sağlar. Bunun yanında Lipide Peroksidasyon ve ACE enzim aktivitesini de düşürür. Yapılan klinik çalışmalarda iki hafta boyunca günlük 120 mg. nar çekirdeği ekstraktı tüketen yüksek tansiyon hastalarında bu süreç sonunda sistolik kan basınçlarında % 5'lik düşüş tespit edilmiştir.turkeyarena.com

    Selülit Gibi Cilt Problemlerine Doğal Çözüm

    İçerdiği yüksek polyhenol (% 80) sayesinde ve ellajik asit (% 40) sayesinde cilde parlaklık verir, ciltte yağ oluşumunu engeller. İçerdiği yararlı asitler selilüt oluşumuna engel olur.

    Menopoz Dönemi ve Doğum Kontrol Hapı Sıkıntılarına Karşı
    Nar östrojen yönünden bilinen en zengin meyvelerden biridir. Yapılan laboratuar çalışmalarında Nar Çekirdeği'nin %25'inin östrojenik etki gösterdiği bulunmuştur. Bu etki menopoza girilmesini geciktirir, menopoz dönemi sıkıntılarına yardımcı olur. turkeyarena.com Özellikle birçok kadının korkusu olan, menopozun neden olduğu kemik erimesini, içerdiği elajik asit sayesinde engeller ve bedene destek, güç sağlar. Doğum kontrol hapı kullanımı sırasındaki yan etkileri hafifletir.

    Cinsel Soğukluğu Giderici

    Yapılan bilimsel araştırmalar Nar Çekirdeğinin afrodizyak etkiye sahip olduğunu saptamıştır. Yüksek ölçüde östrojen içermesi nedeniyle, kandaki östrojen miktarını çoğaltarak, sağlıklı bir cinsel yaşamın kapılarını açar.

    Stres Azaltıcı

    Vücudumuzdaki her hücre günlük ortalama 10.000 serbest radikalin hücumuna maruz kalır. Bu saldırılar hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı tehdit eder. Bu saldırılara karşı antioksidan oranı yüksek besinler tüketilmelidir. Organik nar çekirdeği, Portakal, greyfurt, elma, armut ve yeşil çaydan katlarca fazla antioksidan içerir. Zihinsel sağlığımızı korur, rahatlatıcı etkisi vardır.




     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Allah'ın her yarattığı nimette bir hikmet bir şifa var aslında sadece bunları bilmemiz yeterli. Hastalığı veren rabbim şifasınıda vermiş insanoğluna.Narın faydalı olduğunu biliyordum ama bu kadar çok şeye şifa olduğunu bilmiyordum. Sağlığımız için gerekli olan bilgi ve faydalı paylaşımın için saol hayalcim.Nar hakkında bilmediklerimide bildklerimin arasına koydum. Emeğine sağlık canım :)
     
  3. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    8.130
    Beğenilen Mesajlar:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Hele günümüzün hastalığı strese bile faydası varmış. Bu aralar bol bol tüketmem lazım:D
     
  4. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Benim hastalığıma bire bir gelen bir myve, seviyordum şimdi iki kat fazla seviyorum narı :D

    Paylaşımın için tşkler cinişkom, kardişkom :kiss:
     
  5. ilkimsu

    ilkimsu Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Ekim 2009
    Mesajlar:
    5.184
    Beğenilen Mesajlar:
    120
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    San Juan
  6. volkan

    volkan Forum Okuru

    östrojen bilindiği üzere kadın hormunudur bu erkeklerde bir sıkıntıya yol açarmı. erkekler nasıl nar tüketmeli
     
Nar ve Nar Çekirdeğinin Faydaları Saymakla Bitmiyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Nar çekirdeği

    Nar çekirdeği

    Rüyada görülen nar tanesi kolaylikla elde edilen bir nziktir.
  2. Nar Çekirdeği Yağı ve Faydaları

    Nar Çekirdeği Yağı ve Faydaları

    nar çekirdeği yağı nar çekirdeği yağının cilde faydaları cekirdegi yagi narın cilde faydaları yağı fiyatı Faydaları: Menopoz sıkıntılarını giderir. Cilt besleyici,selülit giderici ve sıkılaştırıcı olarak kullanılır. Doğum kontrol hapının yan etkilerini azaltır. Kolesterolü ve hipertansiyonu düşürür. Cildi tazeler,yaşlanmayı geciktirir. (Anti-aging) Kalbi kuvvetlendirerek,kalp krizi riskini...
  3. Nar yağı ve nar çekirdeği faydaları

    Nar yağı ve nar çekirdeği faydaları

    nar çekirdeği faydaları nar yagi yağı yagı Bu bilgilerle narın birçok yararına biraz daha eklenmiş oldu. Gençlik iksiri’ olan nar çekirdeği yağı, fabrikasyon olmayan bir yolla yani damıtma yöntemi ile elde ediliyor. Nar çekirdeği yağının sağladığı güzellik, gerçek güzellik! Bu yağ sadece cilde ihtiyaç maddelerini takviye etmekle kalmıyor, yenileme özelliği de bulunuyor. Ancak bu etkinin...
  4. Nar Suyu Ve Faydaları

    Nar Suyu Ve Faydaları

    nar nar suyu, nedir, faydaları, yararları, zararı varmı diye merak ediyorsanız yazımıza buyrun arkadaşlar. Bol bol nar suyu içenin kalbi sağlam olur, kanserden ve ****** sorunlardan korunur. Başta kırmızı renkli olmak üzere tüm sebze ve meyvelerde vitamin bulunduğunu belirten Mehmet Öz, narın bu meyvelerden ayrılan tarafını ise şöyle açıkladı: “Narda, E vitamininden 20 kat daha güçlü...
  5. Narın ve Nar Suyunun Faydaları Nelerdir?

    Narın ve Nar Suyunun Faydaları Nelerdir?

    narın faydaları nar suyunun faydaları narın faydaları nelerdir Allah'ın yarattığı binbir çeşit meyveden biri narın faydalarından bahsedeceğiz sizlere melekler :) Kış geldiğinde gerek meyvesiyle, gerek sıkılıp içilen suyuyla bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiren, gribal enfeksiyonlara karşı kalkan görevi gören narın diğer faydaları nelermiş makalemizden öğreniyoruz.. :tik: Nar meyvesinin...

Sayfayı Paylaş