gebe
  1. narçiçeğimm

    narçiçeğimm Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    16 Kasım 2010
    Mesajlar:
    667
    Beğenilen Mesajlar:
    273
    Ödül Puanları:
    63
    Şehir:
    Yüreğinin çarptığı yerdeyim

    Narın faydaları

    Konu, 'Faydalı Bilgiler' kısmında narçiçeğimm tarafından paylaşıldı.

    [h=1][/h] [​IMG] Nar ve narın faydaları

    Nar taneleri ve suyu pek çok derdin devasıdır.

    Yaz mevsiminde serin meyve suyu veya ferahlatıcı bir kokteyl olarak tüketilen nar, sağlık bakımından da özellikle kış mevsiminde bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir.

    Narın insan sağlığına olan faydalarını saymakla bitirmek mümkün değil. Adeta bir ´ilaç´, hatta antibiyotik olan nar, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirerek pek çok hastalıktan koruyor. İçerdiği bazı maddelerle kolesterol ve şekeri de dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin de gelişmesini engelliyor.´

    Latince adı ´Punica Granatum´ olan nar, özellikle içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudun savunma sistemini güçlendiriyor.

    10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan

    [​IMG]Yapılan araştırmalarda nar suyunun cilt kanserine ve erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucu etkisinin görülmüştür.

    Kış mevsiminde portakal, mandalina ve limonun yanı sıra narı da taze şekilde veya suyunu sıkarak tüketmek son derece önemli.

    Narın en önemli özelliklerinden biri de genel damar sağlığını, özellikle de kalbi koruması.

    Damar tıkanıklıklarını geriletme özelliği bulunan nar, ´ACE´ denilen enzimi engelleyerek tansiyon düşürücü bir etki de yapıyor. Nar birçok özellikleriyle bazı meyveleri de geride bırakıyor. Örneğin narda 10 bardak yeşil çaya ve 4 bardak kızılcık suyuna eşdeğer antioksidan madde bulunuyor.

    Tüm bu özellikleriyle adeta bir ´ilaç´ ve doğal antibiyotik görünümünde olan nar, sofralardan kesinlikle eksik edilmemesi gereken meyveler arasında yer alıyor. Nar suyu ayrıca damar sertliğine karşı güçlü etkisi bulunan bir içecek olarak karşımıza çıkıyor.

    [​IMG]Nar suyunun sadece tanelerinden değil, tüm meyveden üretilmesi, bu içeceğin antioksidan etkisinin daha da artmasına neden oluyor. Zira bu önemli meyvenin kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içeriyor.

    Bu nedenle ishal kesici ve kurt düşürücü özelliğe sahip bulunuyor. Nar kabuğunun ekstresi ise güçlü bir virüs ve mikrop öldürücü özelliği sahip.

    Ayrıca, cilt üzerinde enfeksiyon ve yara iyileştirici etki de gösteriyor. Bunların yanı sıra, meyve kabuğu ve tanelerin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor´.

    Beslenmede yer almalı

    Beslenmede mutlaka yer alması gereken nar, aynı zamanda güçlü bir antioksidan özelliği taşıyor.

    Yapılan araştırmalara göre narda, serbest radikallere karşı güçlü etkisi olan çeşitli vitamin, mineral, enzim ve antioksidanlar bulunuyor.

    Serbest radikallerle en iyi mücadele yolu bu antioksidanları tanımak ve dışarıdan doğru besinleri seçerek bunların etkinliğini en üst düzeyde tutmaktır.

    Bugün için bilinen en güçlü antioksidanlar; C ve E vitaminleri, glutatyon, lutein, N-Acetylcystein, keratonoidler, flavonoidler, koenzim Q-10, alfa lipoik asit ve selenyumdur. Nar suyu da doğal antioksidanlardan biridir.

    Narın faydaları:

    Nar suyu dişeti iltihaplarını giderir.
    Yüksek tansiyonu düşürür.
    Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
    Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
    Enerji verir, yorgunluğu giderir
    İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
    Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
    Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
    Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
    İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
    Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
    Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır.
    Böbrek iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.

    önemli not : Nar suyu tansiyon düşürdüğü için düşük tansiyonlu kişilerin tüketmesi sakıncalıdır.




    devamını oku: Narın faydaları-mucize iksirler Narın faydaları-mucize iksirler


     
Narın faydaları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Nar Suyunun Faydaları

    Nar Suyunun Faydaları

    narın cilde faydaları nar suyunun zararları nar suyunun cilde faydaları hamilelikte narın gebelikte Nar denildimi akan sular duruyor bende:DBayılıyorum nar'a.Çok ahrika bir meyve bana göre,tadı görünüşü helede içini açtığımızda o tane tane küçük kırmızı boncuk gibi yemişleri ayrı bir güzellik:) Nar'ın kendisi kadar suyu da çok faydalı meleklerim.Buyrun okuyun ve mutlaka sizde nar suyunu...
  2. Nar yağının faydaları

    Nar yağının faydaları

    nar yağı faydaları nar yagının faydaları yagi yağının yaginin faydalari Sağlığımız için tüketmemiz gereken gerek meyve olarak gerek meyve suyu olarak mutlaka almamız gereken narın faydaları saymakla bitmiyor.Sizlere böylesi mucizevi bir bitkinin yağı hakkında bilgiler vermek istiyorum.Nar yağı faydaları ve kullanımı hakkındaki bilgileri sizler için veriyorum Hazırlanış Biçimi : Nargiller...
  3. Kudret narı faydaları

    Kudret narı faydaları

    kudret nari faydalari kudret narı faydaları narının faydaları ballı narı ender saraç Kudret narı faydaları ve kullanımı ile ilgili bilgileri sizler için sunuyorum Diğer İsimleri: Papara, Acayip elma, Momordica charantina, Balsam apple, Momordica Kudretnarı (Momordica charantia): Turuncu-sarı renkte, şişkin meyveleri olan, 1-2 metre yüksekliğinde, ince gövdeli, tırmanıcı bir bitkidir. 20...
  4. Narın Faydaları

    Narın Faydaları

    Narın Faydaları nedir? Oğlum çok seviyor narı yiyor da ama acaba zararları da var mı hoş ben faydalı olduğunu duydum ama Narın Faydaları nelerdir bilmiyorum işte
  5. Kudret Narının Faydaları Nelerdir ?

    Kudret Narının Faydaları Nelerdir ?

    Kudret Narı Yararları nelerdir Kudret Narının faydaları Kudret Narı neye iyi gelir Alternatif tıp tedavilerinde kullanılan şifalı bitkilerden kudret narının faydalarını hep birklikte makalemizden öğreniyoruz melekler :) Kudret Narı Yararları •Kudret narı (mormordica) ile sindirim sistemi hastalıklarına doğal destek sağlanabilir. Kudret narı mide bağırsak rahatsızlıklarında ilk akla...

Sayfayı Paylaş