gebe
  1. melegim

    melegim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.170
    Beğenilen Mesajlar:
    6
    Ödül Puanları:
    0

    Obezitenin tedavisi

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında melegim tarafından paylaşıldı.

    Obezitenin tedavisi Amaç kısa sürede fazla kilo vermek değil uzun vadede yavaş ama sağlıklı bir şekilde zayıflayarak ulaşılan kiloyu muhafaza etmektir. Bunun için de gerekli olan yerleşmiş alışkanlıkları değiştirerek yeni bir yaşam tarzına uyum sağlamaktır. Yapılması gereken öncelikle yağ ve kalori miktarı düşük sağlıklı bir beslenme programına başlamak ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşamın ayrılmaz parçası olan egzersizle bunu tamamlamaktır. Unutulmamalıdır ki %5'lik bir kilo kaybı bile obeziteye eşlik eden hastalıklarda(kalp ve damar hastalıkları,yüksek tansiyon,şeker hastalığı,kanda yüksek oranda yağ bulunması,solunum hastalıkları,eklem hastalıkları,inme,bazı kanser türleri) ciddi iyileşmeler sağlayacak ve yaşam süresini uzatacaktır.

    Tek başına ilaç tedavisi yeterli midir?

    Obeziteyi tedavi edebilmek için çok yönlü bir yaklaşım gereklidir. İlaç sadece bunu önemli bir parçasıdır. Beraberinde yağı azaltılmış düşük kalorili bir diyet,düzenli egzersiz ve yaşam biçimini değiştirmeye yönelik davranış yedavileri ile başarıya ulaşmak mümkündür.

    Egzersiz

    Kilo kaybetmek iyi güzelde bir daha geri almasak deriz ama hep aklımıza gelen başımıza gelir.Yapmış olduğumuz diyetlerle egzersiz yapmayı genelde ihmal ederiz.

    Yarı aç yarı tok geçirdiğimiz günlerde kolumuzu kıpırdatmaktan acizlik getirir sürekli uyu haliyle dolaşırız. Bizi bu durumdan uzaklaştıran ve kendimize getiren tek şey terazideki ibrenin hiç değişmemesi.


     
Obezitenin tedavisi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. anne sütü obeziteyi önlüyor!

    anne sütü obeziteyi önlüyor!

    Anne sütünde bulunan bir proteinin, bebeklerin ilerde fazla kilolu olma riskini düşürdüğü belirtildi. ABD'deki Cincinnati Üniversitesi'ne bağlı çocuk hastanesinde görevli bir ekip, anne sütünde bulunan "adiponektin" isimli proteinin, vücudun yağ ****bolizmasına etki yaptığını kaydetti. Yağ hücreleri tarafından salgılanan adiponektin proteini, vücudun şeker ve yağ içeren maddeleri...
  2. Obezitenin nedenleri

    Obezitenin nedenleri

    obezitenin nedenleri obezite nedenleri Obezitenin nedenleri nelerdir?Çok sayıda faktör obezitenin gelişmesine katkıda bulunur. Bunlar dört büyük kategoriye ayrılır: * Kalıtsal faktörler * Fizyolojik faktörler(yaşlanma , gebelik sayısı gibi) * Yaşam biçimiyle ilgili faktörler(besinlerle fazla miktarda yağ alınması,pasif ve hareketsiz yaşam) * Psikolojik faktörler(sıkıntı ve üzüntü gibi...
  3. çocuklar obeziteden korunacak

    çocuklar obeziteden korunacak

    Sağlık Bakanlığı, obeziteye karşı girişilen mücadele çerçevesinde yeni bir adım daha attı. Bundan böyle illerde çocukların sağlıklı beslenmesi ve obezitenin önlenmesine yönelik faaliyetleri "İl Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Yaşam Kurulları" yürütecek. AA muhabirinin aldığı bilgiye göre, sağlıklı beslenme ve obeziteyle mücadelede bundan sonra izlenecek strateji Sağlık Bakanlığı...
  4. UEFA obeziteye savaş açtı

    UEFA obeziteye savaş açtı

    . UEFA'nın sitesinde yer alan habere göre, Avrupa futbolunun yönetim organı ve Dünya Kalp Federasyonu, Avrupa Komisyonu'nun desteğiyle çocuklara yönelik bir yemek kitabı hazırladı. "Sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı yemeklerle mümkündür" sloganıyla yola çıkılan ve sağlıklı nesiller yetiştirmeyi amaçlayan sosyal sorumluluk projesi kapsamında hazırlanan yemek kitabında,...
  5. Obezitenin etkin ve kalıcı tedavisi !!!

    Obezitenin etkin ve kalıcı tedavisi !!!

    Meleklerim yeni çağın getirdiği hastalıklardan biri de obezite.Eğer yakınlarınızdan obezite sorunu yaşayan varsa eğer bakın tedavi için yeni bir yöntem deneniyor; Obezitenin etkin ve kalıcı tedavisi Gasrtik By Pass ile mümkün! Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre dünyada 400 milyonun üzerinde obez ve yaklaşık 1.6 milyardan fazla kilolu birey bulunmakta ve 2015 yılında bu rakamın...

Sayfayı Paylaş