gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Pazartesi sendromundan kurtulmak için

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    Pazartesi sendromu nedir Pazartesi sendromundan kurtulmak için

    Merhaba Sevgili Melek'ler ve her haftanın başında pazartesi sendromuna gömülen tüm arkadaşlar, sizlere bu yazımızda pazartesi sendromundan kurtulmanın etkili yollarını açıklıyoruz!


    [​IMG]


    Özellikle çalışanlar pazartesi günü büyük bir yorgunluk ya da diğer adıyla sendrom yaşar.Bu konuda yapılan araştırmalarda yıllardır iş hayatında başarılı olan kişiler bile bu sendromu yaşıyor.Herkesin kabusu haline gelen Pazartesi Sendromu olarak adlandırılan iş günü stres ve yorgunluğunu atmak aslında çok basit.Nasıl mı? İşte aşağıdaki uzman önerilerini dikkate alarak pazartesi yorgunluğunu kolayca atlatabilirsiniz..
    Zinde bir şekilde uyanmak için klasik bir yöntem sıcak-soğuk duşlarıdır. Bu şekilde kan dolaşımını bir anda hızlandırırsınız.İster sabah işe gitmeden önce olsun, ister öğlen tatilinde mutlaka dışarı çıkın. Sabah işyerinize yürüyerek gidin veya hiç olmazsa, otobüsten bir durak önce inin.Hafta sonunda yaşadığınız güzel şeyleri gözünüzün önüne getirin. Bir anda gülümsemeye başlayacak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

    - Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler, neşe kaynağıdır. Mesela; yağda sardalya ve yanında salata, susam yağına yatırılmış avokado, kendinizi iyi hissettirecektir.

    - Yarım saat boyunca yürümek depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biridir. Özellikle güneş ışınları vücutta beyne giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar.

    - Sizleri güldürecek bir şeyler okuyun ya da seyredin. Sarı bir kıyafet giyin veya büronuzdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun.

    -B vitaminleri alın. Bunlar sinirlerinizi yatıştırır ve depresyonu uzaklaştırır.

    - Bir kağıt alıp yaşama neden bağlı olduğunuzu ve neden yaşamak istediğinizi yazın. Bunu yaparken pozitif düşünmeyi ihmal etmeyin.

     
Pazartesi sendromundan kurtulmak için konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Pazartesi sendromundan kurtulmak için tüyolar

    Pazartesi sendromundan kurtulmak için tüyolar

    pazartesi sendromundan kurtulmak Erken kalkmanın mutsuzluğu, masada yığılmış işlerin stresi... Düşüncesi bile insanı yoruyor, değil mi? Pazartesi günleri her işimizi daha bir isteksiz yaparız. Kendimizi halsiz ve bitkin hissederiz. Keyifsiz oluruz. Bugünü çalışan insanların büyük bir kısmının sevmediği doğru. Nedenleri ise basit: hafta sonu boyunca uyku düzenimiz değişmiş olur. Daha geç...
  2. cocuklardan kurtulmak isteyenler için

    cocuklardan kurtulmak isteyenler için

    Cocuklardan kurtulmak isteyenler bakın neler neler yapmışlar isteyen varsaa asagı baksınnn yeter ve ve hazin sonnnn Kİmse istemez sanırım
  3. pazartesi sendromundan çıkmaya birebir bunlar

    pazartesi sendromundan çıkmaya birebir bunlar

    hafta bası tatilin ardından çekilmiyor gelin su rahatsızlıgı atalım üstümüzdende biraz gülelim :) BÖYLEDE AGIR UYKU BASA BELA NELER YAPMİŞLAR RUHU DUYMAMIŞ...... KURBAGA ORKESTRASI BU DA :piha: ÇAKIR KEYİF TEKİR :hhh: SASKIN ÖRDEK DEDİKLERİ BU OLSA GEREK :piha: BUNLARDA...
  4. Diş lekelerinden kurtulmak için

    Diş lekelerinden kurtulmak için

    dişteki beyaz lekeler nasıl geçer diş lekeleri dişteki beyaz lekeler diş lekeleri nasıl geçer dişlerdeki Diş problemleri sadece sağlık açısından değil, görsellik açısından da oldukça önemlidir Melek'lerim. Sağlıklı dişler için, düzenli olarak diş fırçalamak mı gerekiyor sadece? Elbette ki hayır Melek'ler. Gün içinde içtiğimiz kahve, çay gibi kafein içerikli bir çok içecek dişlerde leke...
  5. Selülitten Kurtulmak İçin Tüyolar!

    Selülitten Kurtulmak İçin Tüyolar!

    selülitten kurtulma yolları selülit tedavisi Yaz yavaş yavaş geliyor melekler :) Haliyle deniz sezonu da açılınca herkes kendini deniz kenarlarına atacak. Peki ya bikini ve mayolar giyildiğinde bacaklarda ortaya çıkan o portakal kabuğu görüntüsünü ne yapacaksınız ? Bu yazımızda Dr. Cafer Abbasoğlu'nun selülitsiz bir yaz için verdiği önerilere kulak veriyoruz. :) Selülitin bayanlarda hiç...

Sayfayı Paylaş