gebe
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Ölürüm Sana Mavimm ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.365
    Beğenilen Mesajlar:
    960
    Ödül Puanları:
    113

    Sağlıklı bir hayat için kepekli ekmek tüketin

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    Amerika'da Prof. Dr. Kris-Etherton ve Philip Mellen tarafından yapılan bir araştırmada, kepekli ekmek tüketen ile kepeksiz ekmek tüketen iki grup karşılaştırıldı. Kepekli ekmek tüketen grupta bulunanlar 3 ayda 5 kilo verirken kandaki CRP (serum, reaktif ve protein) düzeyleri de ortalama yüzde 38 oranında düştü. CRP düzeyinin yüksek olması diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıklarının ortaya çıkması ve hızla ilerlemesi açısından risk faktörü olarak değerlendiriliyor. Kepekli ekmek tüketenlerde kalp damar hastalığının yüzde 21 oranında azaldığı belirtiliyor. Araştırma sonuçları 11 Şubat 2008'de "American Journal of Clinical Nutrition"da ve "Nutrition, Metabolism&Cardiovascular Diseases" dergilerinde yayınlanarak duyuruldu. Konu ile ilgili değerlendirmede bulunan Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk, kepeksiz ekmek tüketimi alışkanlığının çok yaygın olmasının şişmanlık, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastalığının hızla artışına katkıda bulunduğunu söyledi.


    kaynak: AA

     
Sağlıklı bir hayat için kepekli ekmek tüketin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı bir tatil için öneriler..

    Sağlıklı bir tatil için öneriler..

    tatil Yılın yorgunluğunu atmak için yaz ayında çıkılacak kısa dönemli tatiller motivasyon kaynağı olacaktır. "Nasılsa tatildeyim" diyerek aklınıza gelen her şeyi yapmak günlük rutininizi bozabilir ve sağlık açısından risk alabilirsiniz. Dolayısıyla tatilinizi keyifle yaşarken dikkat etmeniz gereken konular olduğunu unutmamanız gerekiyor. Dikkat edilmesi gereken konular listesinde de...
  2. Güçlü Bir Hafıza İçin Yaban Mersini Tüketin

    Güçlü Bir Hafıza İçin Yaban Mersini Tüketin

    Bu aralar unutkanlığınız üzerinizde mi?Hafızanızın gerilediğini mi düşünüyorunuz.?O halde bol bol yaban mersini tüketin.Tüketin ki hafızanın güçlensin.Abaküs gibi kafanız olsun:D Güçlü Bir Hafıza İçin Yaban Mersini Tüketin Yılda yarım litre tüketmeniz bile çok şey değiştiriyor...İTALYAN La Stampa Gazetesi’nde çıkan habere göre yabanmersini, hafızayı güçlendiriyor. ABD’deki Cincinnati...
  3. Kepekli Ekmeğin Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler

    Kepekli Ekmeğin Yararları ve Zararları Hakkında Bilgiler

    kepekli ekmek nedir yararları zararları faydaları kansızlık yapar mı ne kadar kullanmalı sakıncalı mı ile ilgili bilgiler burada melekler Özellikle diyet listelerinden tanıdığımız kepekli ekmek aslında sadece zayıflamak isteyenlerin değil herkesin yemesi gereken sağlıklı bir karbonhidrattır melekler :) Bilinenin aksine beyaz ekmekle aşağı yukarı aynı oranda kalori içeren kepekli...
  4. kepekli ekmek mi yemeli beyaz ekmek mi

    kepekli ekmek mi yemeli beyaz ekmek mi

    Kepekli lifli falan bağırsaklara iyi geliyor da kepek te kansızlık yapıyormuş diye duydum, ne yiyeceğiz peki biz ? :S
  5. Kaliteli Bir Uyku İçin Bu Gıdaları Tüketin!

    Kaliteli Bir Uyku İçin Bu Gıdaları Tüketin!

    kaliteli uyku, kaliteli uyku için, iyi bir uyku için Sevgili melekler, sağlık sorunlarının altında yatan sebeplerden biri olan kalitesiz uyku, sinir sistemini de bozmaya birebirdir. Son yıllarda artış görülen uyku bozukluklarının obezitede gözlenen artışla alakalı olduğu bilinmektedir. Uykusuzluk hastalığı olan kişilerin %70-90’ı kilolu veya obezdir... Uykusuzluk problemi de...

Sayfayı Paylaş