gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Tansiyon yükselmesi

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    tansiyon yükselmesine ne iyi gelir tansiyon yükselmesi tansiyon yükselmesi, belirtileri, ne yapılır, yiyecekler, ne iyi gelir, ne yapmalı, nedenleri, yüksek tansiyon

    Tansiyon yükselmesine karşı ne yapmalı, ne yemeli; buyrun bu yazımızda öğrenelim Melek'lerim.

    [​IMG]


    Yüksek tansiyonun tanımı, sistolik basıncın 160 mm civa (veya üzerinde olması) ve diyastolik basıncın 95 mm civa”dan yüksek olmasıdır. Bu düzeyler arasındaki basınçlar ile normal değerler arasındaki değerler (140 mm civa”nın üzerinde olan bir sistolik basınç ve 90 mm civa”nın üzerinde olan bir diyastolik basınç) “sınırda yüksek tansiyon” olarak kabul edilir.

    Başta dolgunluk hissi, başın arka tarafından ağrı, kulak çınlaması, görme bulanıklığı, bulantı gibi belirtiler bulunabilir veya hiçbir belirti de olmayabilir.

    Yüksek tansiyonunuz varsa günlük kan basıncı ölçümü hayatınızın bir parçasıdır. Kan basıncının ölçümünde kullanılan mekanik, civalı ve elektronik tipte aletler vardır. Kullanımları pratik olmakla birlikte bu aletleri kullanırken bazı noktalar dikkate etmek gerekir. Mesaneniz doluysa ya da kısa bir süre önce kahve veya sigara içmişseniz kan basıncınız yüksek çıkabilir. Kan basıncı ölçümünden önce 5 dakika sakin bir şekilde oturmak gerekir. Ölçüm sırasında kolunuz bir masa veya sandalyenin kolu üzerinde ve kalp hizasında olmalıdır.

    Sağ kolunu kullananlarda tansiyon sol koldan, sol kolunu kullananlarda ise sağ koldan ölçülmelidir. Aletin manşonu (şişen bölümü) üstkola takılır, manşonun alt kenarı dirsekten 2.5 cm kadar yukarıda olmalı ve kola iyi oturmalıdır. Aletle birlikte kullanılan ve nabız seslerini dinlemeye yarayan stetoskopun tamburu, kolun içyüzünde bükülmüş dirseğin üzerinde manşonun hemen altına yerleştirildikten sonra aletin manşonu şişirilir ve göstergeye bakılarak ibre hızlı olarak, beklenen sistolik basınç değerine 30 mmHg yukarısan kadar yükseltilir. Balonun ucundaki vida açılarak basınç saniyedi 2-3 mmHg düşecek şekilde yavaş yavaş söndürülür. Basınç düşerken nabız sesleri dinlenir ve seslerin ilk duyulduğu nokta sistolik basıncı, atımların son duyulduğu nokta ise diyastolik basıncı gösterir. Ölçümü doğrulamak için bu işlem bir kez daha tekrarlanır.

    Yüksek tansiyonu olan bir kişiye için ilk tavsiye, yaşam tarzını değiştirmesi olacaktır. Tedavinin ilk adımı fazla kiloların verilmesi, yemekle alınan tuz miktarının kısıtlanması, varsa alkol ve kahve tüketiminin kısıtlanması ve fiziksel egzersizin arttırılmasıdır. Bu önlemlerle tansiyon 3-6 ay içinde normale inmemişse ilaç tedavisi gerekebilir.

    Tuz, yüksek tansiyonda önemli bir faktördür çünkü fazla tuz, dolaşımdaki sıvı miktarını, dolayısıyla kalbin yükünü arttırır. Günlük ihtiyacın karşılanması için yarım çay kaşığı tuz yeterlidir. Oysa ortalama olarak yemeklere günde 3-4 çay kaşığı tuz alınmaktadır. Bu bakımdan tuzlu besinlerden kaçınmanın yanı sıra yemeklere sofrada tuz konulmamalı, tuzsuz ekmek yenilmelidir. Hazır gıdaların peynirlerin, pastırma, sucuk salam gibi besinlerin, ketçap ve benzeri sosların içinde bol miktarda tuz olduğu hatırlanmalıdır. Tansiyon normal olsa bile tuz kısıtlaması, yüksek tansiyondan koruyacaktır. Tuz kısıtlaması basit ve kolay bir önlemdir. Kilo verilmesi kalbin yükünü hafifletir ve ilaç kullanılmadan tansiyonun düşürülmesini sağlayabilir. Bedensel egzersiz yapılması, yani hareket ve yürüyüş hem kilo verilmesi hem de kalbin çalışmasını düzenleyerek yüksek tansiyonu düşürümeye katkıda buluncaktır. Ancak bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.

     
  2. kurtkaya oguz

    kurtkaya oguz Forum Okuru

    bende kalp atak var ne yapabilrim
     
Tansiyon yükselmesi konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Tansİyon

    Tansİyon

    acı biber tansiyonu yükseltirmi zencefil tansiyonu yükseltirmi acı limon sigara Tansiyon, kanın toplardamarlarda ve atardamarlarda dolaşmasını sağlayan kan basıncıdır. Tansiyon eğer yük:-):-):-):-)e; sonuna kadar açılmış bir musluğa bağlı bahçe hortumundaki su basıncı gibi kalbe, beyine, böbreklere ve gözlere ciddi zararlar verir. Bu nedenle, tansiyonu sağlıklı bir düzeyde tutmak son derece...
  2. Tansiyon

    Tansiyon

    Rüyada tansiyonun çiktigini gören kimse, nefsani Isteklerinin ve kötü davranislarinin kendisine galip geldigine, tansiyonun inmesi ise bunun aksine isarettir.
  3. Göz tansiyonu

    Göz tansiyonu

    göz tansiyonu olanlar ne yapmalı Meleklerim ciddi rahatsızlıklardan biri de göz tansiyonu!Kesinlikle bu hastalık küçümsenmemeli ve gereken tedavi yapılmalı.Ben bu konuda bulduklarımı sizlerle paylaşıyorum umarım faydalı olur. Göz tansiyonu Glokom yani göz tansiyonu hiçbir belirti vermeyen sinsi bir hastalık olarak biliniyor. Ancak düzenli göz muayenesi sırasında yapılan ölçümler ile...
  4. Hamilelikte şeker yükselmesi

    Hamilelikte şeker yükselmesi

    gebelikte şekeri yükselenler,gebelikte şekeri olanlar,hamilelikte şekerin yükselmesi,hamilelikte yükselen şeker nasıl düşürülür,hamilelikte yüksek şeker tedavisi,hamilelikte şeker neden yükselir hakkında bilgiler Hamilelikte fetusun ihtiyaçlarının karşılanması ve gelişiminin sağlıklı devam ettirilebilmesi için anne adayında pek çok hormonel değişiklikler meydana gelir. Sağlıklı bir kadın...
  5. Doğum sonrası ateşin yükselmesi

    Doğum sonrası ateşin yükselmesi

    doğum sonrası ateş,doğum sonrası enfeksiyonlar,doğum sonrası ateşin nedenleri,doğum sonrası enfeksiyon belirtisi,doğum sonrası yaşanan rahatsızlıklar Doğum sonrası 24 saat geçtikten sonra en az iki kez ölçümde vücut ısınının 38 dereceden yüksek ölçülmesine postpartum ateş denir. Meme dolgunluğu, süt ateşi, meme iltihabı (mastit), endometrit (rahim içi enfeksiyon), idrar yolu enfeksiyonu gibi...

Sayfayı Paylaş