gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    trigliserid nasıl düşürülür

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    trigliserit nasıl düşürülür trigliserid nasıl düşürülür trigliserid düşürücü bitkiler düşüren bitkiler trigliserit düşürücü Yüksekliği kötü sonuçlar doğuran trigliseriti düşürmek için neler yapılabilir.Buyrun öğrenelim meleklerim.:)

    Trigliserit ; gliserol (gliserin) ve üç yağ asidinden oluşan bir esterdir. Bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşenidir.

    Normal değerleri :
    Erkek: 40-160 mg/dl
    Kadın: 35-135 mg/dl dır.

    Trigliserit veya nötral yağlar, alkol, gliserol ve yağ asitlerinin esterleridir.
    Diyetten hergün yaklaşık 1000gr. Ekzojen trigliserit absorbe olur. Diyetteki yağ ince barsaklardan emilir ve daha sonra şilomikronlar haline çevrilir. Serumdaki şilomikronlar total serum trigliseritlerinin %10-15’ini oluştururlar. Doku lipoprotein lipaz enzimi ile şilomikronlarda trigliseritler ayrılır, ve ürünler absorbe edilerek depolanır.

    Trigliseritlerinin Artmasına Yol Açan Sebepler:

    1-Nefrotik Sendrom
    2-Pankreatit
    3-Oral kontraseptif kullanımı
    4-DM ( şeker hastalığı )
    5-Üremi
    6-Glikojen depo hastalığı
    7-Ağır MI
    8-Esansiyel hiperlipidemiler

    İnsan vücudunda kanda yüksek trigliserit seviyesi ile ateroskleroz, ve dolayısıyla koroner kalp hastalıkları ve inme arasında ilişki olduğu gösterilmiştir.

    Trigliserit düzeylerini düşürmek için ; egzersiz ve temel (essential) yağ asitleri içeren düşük karbohidrat diyet verilir. Bunların etkisiz olduğu durumlarda fibrat, niasin ve bazı statin türü ilaçların kullanımı uygun bulunmuştur.
    Alkol kullanımı trigliserit düzeylerini yükseltir.
    Yüksek trigliseritin yol açtığı hastalıklar arasında pankreatit de bulunur.

    eşinizin yapılan kan tetkiklerinizde trigliserit düzeyi yüksektir ve koroner damar hastalığı ile inme ( felç ) riski bulunmaktadır.

    bu nedenle trigliserit seviyesini mutlaka düşürmesi gerekmektedir.

    benim eşinize önerim :

    1) hergün düzenli olarak , mutlaka egzersiz yapmanız

    2) alkol ve sigaradan uzak durmanız

    3) omega-3 yağ asitlerinden zengin diyet almanız.
    Omega-3 yağ asitleri sayesinde trigliseritler ve kolesterol düşer, böylece ateroskleroz ve buna bağlı kalp hastalıkları, kalp krizi ve akut inme riski azalır.

    omega-3 ’ün bulunduğu başlıca besinler ise :

    Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar (somon balığı), Orkinos tipi ton balığı, uskumru, sardalya, hamsi, Ada Çayı (%64), Kivi (%62), Perilla(%58), Semizotu(%35) daha az oranlarda ceviz, badem, fındık, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, keten tohumu yağı, kanola yağı, soya yağı, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerdir.

    4 ) ayrıca ; Bira Mayası, Domates, Ceviz, Çavdar, Çilek, Elma, Erik, Havuç, Kiraz, Limon, Pırasa, Sarmısak, Soğan, Adaçayı, Ardıç, Ay Çiçeği, Buğday Çimi, Karabaş Otu, Kekik, Kuşdili, Nane gibi yiyecekler trigliserit seviyesini oldukça düşüren gıdalardır.

    Uzm. Dr. Ümit Hazar


     
  2. Asena_Sule

    Asena_Sule Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    1.650
    Beğenilen Mesajlar:
    990
    Ödül Puanları:
    163
    Şehir:
    kadrinin götürdüğü yerde
    eşimde 1700 çıktı yaa çok üzlüyorum nsıl düşecek bu kolestrol
     
trigliserid nasıl düşürülür konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hipertansiyon Nasıl Düşürülür

    Hipertansiyon Nasıl Düşürülür

    Hipertansiyon Nasıl Düşürülür sorusunun cevabı aslında çk karmaşık değildir ama hepimiz karmaşık zannederiz aslında basit bitkisel karışımlarla bu sorun rahatça halledilebir. Bu konuda en etkilisi bitkisel olarak tabiki Ginseng Karışımlı Macun dur heryerde bulabileceğiniz zaten aslında sizde adını duymuşunuzdur hipertansiyon konusunda oldukça etkilidir.Her gün kullandığınızda etkili oluyor...
  2. Kolesterol Nasıl Düşürülür ?

    Kolesterol Nasıl Düşürülür ?

    kolesterol nasıl düşer kolesterol nasıl düşürülür kolesterolü düşürmek için Kolsterol çağımızın en önemli ve en sık görülen problemlerinden biridir melekler. Vücutta iki çeşit kolesterol vardır. Bunlar LDL olarak bilinen kötü kolesterol ve HDL olarak bilinen iyi kolesteroldür. Kolesterol dediğimiz sorunda HDL yani kötü kolesterol seviyesi artmıştır. Bu makalemizde kolesterolün nasıl...
  3. Evde Ateş Nasıl Düşürülür

    Evde Ateş Nasıl Düşürülür

    Evde Ateş Nasıl Düşürülür - Kızım sürekli ateşleniyor ve evde tekim genelde acaba evde kızımın ateşini düşürebilirmiyim.
  4. Doğalgaz Faturası Nasıl Düşürülür?

    Doğalgaz Faturası Nasıl Düşürülür?

    Bu sayfa; Doğalgaz Faturası Nasıl Düşürülür konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, kış geçti gitti ancak ödenene faturalar da içimize oturdu. Hemen herkesin ısındığı doğalgaz faturaları yüklü halleriyle herkesi çileden çıkartıyor. Ancak durum düşünmek lazım, bunda bizim de payımız yok mu? Aşağıdaki makaleyi okuduğunuzda sizde hata olup olmadığını, doğalgazda tasarrufa...
  5. Bebek nasıl düşürülür?

    Bebek nasıl düşürülür?

    bebek düşürme yöntemleri,bebek düşürmek için ne yapmalı,evde bebek düşürmenin yolları,bebek düşürmek için ne yapmalıyım,bebek düşürme hakkında bilgiler Eğer hamilelik süresi 12 haftayı geçmişse, haplarla düşük, kadının tek başına asla uygulamaması gereken bir yöntemdir. Misoprosol, rahim kasılmalarına sebebiyet verir. Buna bağlı olarak rahim, hamileliği sonlandırır. Ağrılı kramplar, normal...

Sayfayı Paylaş