gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.171
    Beğenilen Mesajlar:
    2.224
    Ödül Puanları:
    113

    Yoga yaşlı kadınların boyunu uzatıyor

    Konu, 'yoga' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    ABD'de yapılan araştırma, 9 haftalık yoga programına katılan yaşlı kadınların yürüme hızlarında, dengelerinde ölçülebilir gelişmeler ve boylarında ortalama bir santimetre uzama saptandığını ortaya koydu. Temple Üniversitesinden doktor Jinsup Song, 4 Nisanda bir sağlık derneğinin yıllık toplantısında sunumunu yaptıkları araştırmanın sonuçları hakkında bilgi verirken, "Bunun tek açıklamasının, kadınların yoga yaparken daha dik oturmaları olabileceğini" söyledi.

    Geçmişte yoganın yaşlı kadınlarda dengeyi geliştirdiğine ilişkin araştırmalar yapıldığını hatırlatan doktor Song, şimdiki araştırmada kendisinin ve meslektaşı Marian Garfinkel'in özellikle yaşlılar için bir program geliştirmek amacıyla bir "İyengar" yoga eğitmeniyle çalıştıklarını anlattı. Song, bu programın da "nasıl dik durulacağı, öne ve yanlara eğilineceği" gibi temel duruşlardan oluştuğunu belirtti, ancak kendisinin bu çalışmalardan bazılarını yapmakta zorlandığını da itiraf etti.

    Song ve meslektaşları 65 yaşındaki 24 kadınla yaptıkları araştırmada, kadınların haftada 2 kez 1,5 saat yoga yaptırdı ve yoga programının yoğunluğunu aşamalı olarak artırdı. Programdan sonra kadınların daha hızlı yürüdüğü, daha uzun adımlar attığı, tek bacak üzerinde daha uzun beklediği ve boylarında belirli bir uzama olduğu saptandı.

    Deneklerin ayrıca, dururken ve yürürken denge kabiliyetlerini sağlamada kendilerini
    daha cesur hissettiği belirtildi.

    Song, hem kuvvetin, hem de esnekliğin, başta kadınlar olmak üzere yaşlılar arasında düşmelerin engellenmesine yardımcı olması açısından önem taşıdığına dikkat çekti.

     
Yoga yaşlı kadınların boyunu uzatıyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bebek masajı kilo aldırıyor+boy uzatıyor!

    Bebek masajı kilo aldırıyor+boy uzatıyor!

    İZMİR (İHA) - Ege Üniversitesi Hemşirelik Yüksekokulu tarafından gerçekleştirilen “Bebeklerde bebek masajının uyku süresine, büyüme-gelişmeye ve annelerde kaygı düzeyine etkisinin incelenmesi” konulu araştırma, masaj uygulamasının bebeklerin ağırlık ve boy artışları üzerine olumlu etkileri olduğunu ortaya çıkardı. Bornova Osmangazi Seher Şükrü Ergil Sağlık Ocağı'na izlem için gelen 15 günlük...
  2. Bebeğe yapılan masaj boy uzatıyor

    Bebeğe yapılan masaj boy uzatıyor

    Ege Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bir araştırmada, bebeklere doğumunun 15'inci gününden itibaren uygulanan masajın boy ve kilo artışı sağladığı, uykuyu düzenlediği ortaya çıktı. Ege Üniversitesi Hemşirelik Yüksekokulu öğretim üyesi Prof.Dr. Zeynep Conk yönetiminde Arş.Gör. Hatice Bal Yılmaz tarafından yürütülen dokuz ay süreli doktora araştırmasında bebek masajının faydaları incelendi....
  3. Makyaj yaşlı kadınların hayatını kurtarıyor

    Makyaj yaşlı kadınların hayatını kurtarıyor

    Birçok kadının vazgeçilmezidir bakım ve makyaj. Yaş ilerlesede bakımı bırakmamak lazım çünkü kadın her yaşta güzeldir:tik: Düzenli makyaj yapmanın kadınlarda denge ve koordinasyonu geliştirmeye yardım ettiği belirlendi. Daily Mail'in haberine göre, Fransa'daki St. Etienne Üniversitesinin araştırmasında, makyajın özellikle yaşlı kadınlarda dengeyi sağlamaya yardımcı olarak, ciddi kırık...
  4. Yaşlı Kadın ve Genç Aşkı..

    Yaşlı Kadın ve Genç Aşkı..

    genç erkek yaşlı kadını sikiyor genç çocuk yaşlı kadını amdan sikiyor çocuk sex aşk, kadın erkek, aşkta yaş farkı, genç sevgili, yaşlı sevgili Çok zor bir durum olmalı gönül ferman dinlemediği gibi yaş sınırda dinlemiyormuş bakın Kendinizden en çok kaç yaşa kadar küçük bir erkekle sevgili olabilirsiniz ? Bu konuda hiç bir çıta belirlediniz mi kendinize ? Bir düşünün bakalım kaç yaşında...
  5. Kemik Suyu Boy Uzatıyor!

    Kemik Suyu Boy Uzatıyor!

    kemik suyu, kemik suyunun fayaları, kemik suyunun yararları Sevgili melekler, annelerimizden biliriz, kemik suyunun vücuda ne derece faydalı olduğunu. Hasta olana hemen kemik suyuna çorba yaparız, iyi gelir. Gribal enfeksiyonlarda üşütmelerde çorbamız hep hazırdır. Peki kemik suyunun bambaşka bir soruna daha çare olduğunu biliyor muydunuz? Kemik suyu çorbasında yer alan kıkırdaklarda bulunan...

Sayfayı Paylaş