YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[HURHUR]

hercaim ben yediklerimi toptan yazıyom bacım yoksa neyazdım bilden tekrar tekrar yazıyorum oyüzden gece yatmadan önce vya akşam yemeğinden sonra toptan yazıp çıkyom eşim şu saat oldu gelmedi beni delirtti gelsin yiyip yazıcam bacım öptüm seni

 

[»| HeRCai |«]

Hmm Tamam abla 🙂

Afiyet bal seker olsun size, insallah 🙂🙂

bende Öptüm

 

[AuSSie-AnGeL]

Meleklerim canlarım... ben acıktım ne yapacam şimdi.. hemde cok acıktım aksam yemegi vaktide geçtii 🙁

 

[*ŞURA*]

arkadaşlar ben anlamadım yani hergün ne yedigimizimi yazacaz yoksa sadece verdigimiz kiloyumu

 

[AuSSie-AnGeL]

ebraryksl = 1,60 - 60kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-70-69kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg..... Hedefi = 52

 

[AuSSie-AnGeL]

arkadaşlar ben anlamadım yani hergün ne yedigimizimi yazacaz yoksa sadece verdigimiz kiloyumu

Canım istediğin her seyi yazabilir paylaşabilirsin.. nasıl bir diyet yaptıgını nerelere dikkat ettiğini onerilerini sorularını her seyi paylaşabilirsin.. tabi verdiiğin kilolaarıda yazabilirsin liste miz var istersen sende boyunu kilonu ver ekleyelim...

 

[»| HeRCai |«]

Aussiecim cok aciktiysan eger, yagsiz, meyveli pudding varsa ondan ye, yada meyve ye biraz 🙂

Ay canim benim ya, cok kötü oluyor biliyorum, simdi mecburen sabahi bekliyoruz

 

[AuSSie-AnGeL]

Aussiecim cok aciktiysan eger, yagsiz, meyveli pudding varsa ondan ye, yada meyve ye biraz 🙂

Ay canim benim ya, cok kötü oluyor biliyorum, simdi mecburen sabahi bekliyoruz

Canım yaaa keşke onlarla oyalana bilsem oyalanamıyorum alışamadım diyete suan ellerim burnum buz gibim oldu ... off offf !!!
neyse mandalin vardı onunla idare etmeye çalışam amaa bu nasıl bole gidecek bilmiyorum.. pes etmek istemiyorum amaaaaaa.....

 

[*ŞURA*]

Canım istediğin her seyi yazabilir paylaşabilirsin.. nasıl bir diyet yaptıgını nerelere dikkat ettiğini onerilerini sorularını her seyi paylaşabilirsin.. tabi verdiiğin kilolaarıda yazabilirsin liste miz var istersen sende boyunu kilonu ver ekleyelim...

tabi canım hemen verim boyum 1.60 kilom 62 şu anda çok su içmeye çalışıyom bana çok zor geliyo diyettimbudur gülmeyin

 

[AuSSie-AnGeL]

ebraryksl = 1,60 - 60kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-70-69kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg..... Hedefi = 52Şura = 1,60 - 62kg.............. Hedefi = ?