YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

hercaim ben yediklerimi toptan yazıyom bacım yoksa neyazdım bilden tekrar tekrar yazıyorum oyüzden gece yatmadan önce vya akşam yemeğinden sonra toptan yazıp çıkyom eşim şu saat oldu gelmedi beni delirtti gelsin yiyip yazıcam bacım öptüm seni
 
Meleklerim canlarım... ben acıktım ne yapacam şimdi.. hemde cok acıktım aksam yemegi vaktide geçtii 🙁
 
ebraryksl = 1,60 - 60kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-70-69kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg..... Hedefi = 52
 
şura' Alıntı:
arkadaşlar ben anlamadım yani hergün ne yedigimizimi yazacaz yoksa sadece verdigimiz kiloyumu
Genişletmek için tıkla ...
Canım istediğin her seyi yazabilir paylaşabilirsin.. nasıl bir diyet yaptıgını nerelere dikkat ettiğini onerilerini sorularını her seyi paylaşabilirsin.. tabi verdiiğin kilolaarıda yazabilirsin liste miz var istersen sende boyunu kilonu ver ekleyelim...
 
Aussiecim cok aciktiysan eger, yagsiz, meyveli pudding varsa ondan ye, yada meyve ye biraz 🙂

Ay canim benim ya, cok kötü oluyor biliyorum, simdi mecburen sabahi bekliyoruz :uhu:
 
»| HeRCai |«' Alıntı:
Aussiecim cok aciktiysan eger, yagsiz, meyveli pudding varsa ondan ye, yada meyve ye biraz 🙂

Ay canim benim ya, cok kötü oluyor biliyorum, simdi mecburen sabahi bekliyoruz :uhu:
Genişletmek için tıkla ...
Canım yaaa keşke onlarla oyalana bilsem oyalanamıyorum alışamadım diyete suan ellerim burnum buz gibim oldu ... off offf !!!
neyse mandalin vardı onunla idare etmeye çalışam amaa bu nasıl bole gidecek bilmiyorum.. pes etmek istemiyorum amaaaaaa..... :ang:
 
AuSSie-AnGeL' Alıntı:
Canım istediğin her seyi yazabilir paylaşabilirsin.. nasıl bir diyet yaptıgını nerelere dikkat ettiğini onerilerini sorularını her seyi paylaşabilirsin.. tabi verdiiğin kilolaarıda yazabilirsin liste miz var istersen sende boyunu kilonu ver ekleyelim...
Genişletmek için tıkla ...

tabi canım hemen verim boyum 1.60 kilom 62 şu anda çok su içmeye çalışıyom bana çok zor geliyo diyettimbudur gülmeyin
 
ebraryksl = 1,60 - 60kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-70-69kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg..... Hedefi = 52Şura = 1,60 - 62kg.............. Hedefi = ?

 
Geri
Üst