YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

[tatlı cadım]

tebrikler valla zoru başarıyosun hepimiz döküldük baksana ..hemen ekliyorum listeye daha fazla veren çıkmazsa bu hafta repler senindirçç

sagol canımmmm lıste ıcınde sagolllll

 

[GaMzE_18]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ..................52......................2
AuSSie-Angel............1.69................65,5......... ........60....................6,5g
LAMİYA...................1.60...............74.3. ..................65.....................2.4
hurhur....................1.65...............102.. ..................90........................16
Arıza......................1.60...............56,0 ..................52......................-1,7
Şura.......................1.60................61. ..................58.....................-1
Orkide....................1.65................69.. .................60........................4
Şevval....................1.60................82.. ..................65........................2
Hayal.....................1.65................75.. ..................55..................9
elisev....................1.63.................67. ...................60.......................12
tatlı cadım..............1.65.................74.5...... .............65......................1.7
BLOODSUCKER............1.74.................59.5...................57........ ............1.5

GaMzE;_18 ...............1.60.....................59.................54..........1........

 

[Ariza]

kizlar verdigim linklerde bir kac egzersiz hareketleri var bakin bi isterseniz, kendinize en uygun hangisiyse onu kolaylikla evde uygulaya bilirsiniz. Ayrica hareketler resimli anlatiliyor 😉 daha kolay olur uygulamasi...


https://www.meleklermekani.com/egze...alcalariniza-ayiracak-5-dakikaniz-var-mi.html

https://www.meleklermekani.com/egze...9-kalcalarinizi-sikilastirici-hareketler.html


https://www.meleklermekani.com/egzersizle-zayiflama/172790-dumduz-karinlar.html

https://www.meleklermekani.com/egze...akikada-sarkik-kollara-elveda.html#post508589

 

[LAMİYA]

......AD...................BOY...............KİL O.............HEDEF.................VERİLEN
ebraryksl.................1.60.................58. ..................52......................2
AuSSie-Angel............1.69................65,5......... ........60....................6,5g
LAMİYA...................1.60...............74.3. ..................65.....................2.4
hurhur....................1.65...............102.. ................90........................16
Arıza......................1.60...............56,0 ..................52......................-1,7
Şura.......................1.60................61. ..................58.....................-1
Orkide....................1.65................69.. .................60........................4
Şevval....................1.60................82.. ..................65........................2
Hayal.....................1.65................75.. ..................55......................9
elisev....................1.63.................67. ...................60.......................12
tatlı cadım..............1.65.................73.5...... .............65...............2.7
BLOODSUCKER............1.74.................59.5...................57........ ............1.5
GaMzE;_18 .............1.60..................59....................54.....................1

 

[LAMİYA]

GaMzE;_18 ...............1.60.....................59.................54..........1........

aramıza hoş geldin gamzecim inşallah sana faydalı oluruz....😀

 

[LAMİYA]

kizlar verdigim linklerde bir kac egzersiz hareketleri var bakin bi isterseniz, kendinize en uygun hangisiyse onu kolaylikla evde uygulaya bilirsiniz. Ayrica hareketler resimli anlatiliyor 😉 daha kolay olur uygulamasi...


https://www.meleklermekani.com/egze...alcalariniza-ayiracak-5-dakikaniz-var-mi.html

https://www.meleklermekani.com/egze...9-kalcalarinizi-sikilastirici-hareketler.html


https://www.meleklermekani.com/egzersizle-zayiflama/172790-dumduz-karinlar.html

https://www.meleklermekani.com/egze...akikada-sarkik-kollara-elveda.html#post508589

çok teşekkürler arıza çok faydalı linkler bunlar..

 

[LAMİYA]

benim için çok sıkıcı bir gün yaaa uuuff
hava çok güzel ama tıkanıp kaldım eve hem dışarı çıkmaya üşeniyorum hemde evde bunalıyorum ve herzamanki gibi eşimde yok aman yaa diyette yok zaten spor desen oda yok 1 haftadır..çok sıkılıyorum çoookkk...

 

[melek derya]

yaa bende ıstıyorum hanı benım ısmım 🙁

 

[HaYaL]

yaa bende ıstıyorum hanı benım ısmım 🙁

Bilgilerinizi yazın sizi de hemen ekleyeleim.Boy kilo ve hedef kiloyu yazmanız gerekiyor.

 

[tubish13]

benide eklermisiniz 10 gün oldu yeni gördüm...boyum 1.60 kilom 63 hedefim 54 .yaza girmeden vermem lazım kızım 2 yaşında hala uğraşıyorum şu kilolarla iradesiz olunca insan...