63 ten 53 e kilo verme yolculuğum

[selen-87]

Ben fırın tavuk salata yaptım hemde pratik kızlar bende dikkat ediyorum artık çok kısmadan abartmadan başladım

İyi iyi sevindim
Afiyet olsun

 

[Likapam]

Teşekkür ederim canım

 

[derya/*]

ya ben bugün diyeti bozdum yine sucuklu yumurtalar tostlar yedim. öğlen bir şey yemedim hemen egzersiz yaptım akşama ceza olarak çorba ve salata yiycem senin nasıl gidiyor canım?

 

[Likapam]

Dün bi tek tavuk ve kırmızı biber yedim
Bu günde kendime ödül etli lahana sarması yaptım yoğurtla yicem

 

[selen-87]

ya ben bugün diyeti bozdum yine sucuklu yumurtalar tostlar yedim. öğlen bir şey yemedim hemen egzersiz yaptım akşama ceza olarak çorba ve salata yiycem senin nasıl gidiyor canım?

Sorma canım
Valla kahvaltı yaparken ben de sana yaZmayı düşğnğuordum
Diyet gitti die
Dün tam 7 baklava yedim
Regl im çünkü
Diyet komple gittİ
Ve regl ken çok gergin oluyorım
Dağa çok yşyorum
Mümkün değil yapamam diyet

 

[selen-87]

Dün bi tek tavuk ve kırmızı biber yedim
Bu günde kendime ödül etli lahana sarması yaptım yoğurtla yicem

Canım yaa
Sen de mi başladın

 

[Likapam]

Canım yaa
Sen de mi başladın

Evet canım dikkat ediyorum şimdi limonlu suyada başladım ödem için

 

[selen-87]

Evet canım dikkat ediyorum şimdi limonlu suyada başladım ödem için

Süper

 

[derya/*]

merhaba canım tam 2 kg vermişim diyete sadık kalmaya tam gaz devam sabah kahvaltıda peynir zeytin yumurta avokado yedim öğlen salata akşama Allah kerim . Sen neler yapıyorsun sesin çıkmıyor iyimisin ?

 

[derya/*]

bu sabah yumurta peynir zeytin salatalık domates yedim. Öğlen keten tohumlu yoğurt ve sezar salata yedim. Akşama tavuk çorbası ve salata olcak . Bir kilo daha vermişim. Sende durumlar nasıl hiç sesin çıkmıyor ?