1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.444
    Beğenilen Mesajlar:
    2.301
    Ödül Puanları:
    113

    emzirme döneminde beslenme!

    Konu, 'Gebelik' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Anne sütünün bebek açısından önemini bilmeyen yoktur. Annelerin bebeklerini anne sütüyle beslemesine dair teşvik amaçlı reklamlar yapılmaktadır. Anne sütü bir bebeğin gereksinim duyucak tüm vitamin ve minarelleri içeriyor. Ve bu önemli besin ögelerini tek başına içeriyor. Bu yüzden annelerin bebeklerine ilk 6 ay kendi sütlerini vermeleri gerekiyor. İlk 6 ay bebeğe anne sütü nün verilmesi bebeğin gelişimi için önemli bir süreçtir. Anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi bir çok hastalıklardan da koruyor. Anne sütüyle beslenen bebekler sağlıklı bir süreç geçirmekle birlikte gelişimsel açıdan önemli yol kadediyor. Anne sütünün bu kadar önemli olmasının nedeni son derece önemli besin kaynaklarını içermesin den geliyor.

    < Konu Resmi..>





    Bir çok anne bebeğini anne sütüyle beslerken bir kısmıda takviye gıdaya ihtiyaç duyuyor. Sağlıklı beslenme her noktada önemli olduğu gibi emzirme döneminde de gereklidir. Anne sütünün yoğun ve besleyici olması tüketilen besinlerin yanı sıra stressiz bir yaşamdan kaynaklanmaktadır. Bir çok anne adayının sütü bolken bir kısmıda yeterli süt üretememektedir. Bu noktada sizlere sütünüzün artması için bir takım önerilerde bulucaz.

    Stres herkesi olumsuz yönde etkilemektedir. Emziren annelerde strese maruz kalabilir. Stres , ve ciddi tramvalar sütün kesilmesine yada azalmasına neden olabilir. Bu yüzden emziren annelerin stresten uzak kalmasını öneriyoruz. Anne sütünü artıran bir çok besin bulunmaktadır. En bilindik süt artırıcı besinleri sizlerle paylaşıyoruz..

    Emziren annelerin protein ve kalsiyum bakımın dan zengin besinleri tüketmesi gerekiyor. Süt,yoğurt,sütlü tatlılar,peynir,tereyağ gibi.. Ayrıca emziren anneler her gün 1 adet yumurta tüketmelidir. Bunların yanı sıra kurubaklagil ve sebze tüketimi olmalıdır. Süt ve süt ürünleri demir çinko bakımından zengindir. Kuru meyveler et ve et ürünleride mutlaka tüketilmelidir.Emziren kadınların haftada 1 defa mutlaka balık tüketmesi gerekmektedir. Emzirme döneminde annelerin ayrıca bol miktarda su tüketmesi gerekir.

    Emzirme dönemin de annelerin sıklıkla karşılaştığı olumsuz durumlardan biri bebeğin gaz sancısı çekmesidir. Bu noktada anne Lahana, karnabahar, brokoli, pırasa, kereviz, enginar, kuru baklagiller gibi besinleri tüketirken dikkat etmesi gerekir. Çünkü bu besinler bebekte gaz yapabilir. Bebeğinizin emzirme döneminde gazı varsa anason tüketin. Anason hem sütünüzü artırıcak hemde bebeğinizin gaz sorununa deva olucaktır. Ayrıca bebeğiniz anasonun etkisi ile mışıl mışıl uyuyacaktır.
     
    Son düzenleme yönetici tarafından yapıldı: 8 Eylül 2017
  2. *BEYZA*

    *BEYZA* Administrator Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    16.293
    Beğenilen Mesajlar:
    2.403
    Ödül Puanları:
    113
    Emzirme döneminde beslenme konusu yeni bilgilerle güncellenmiştir. Bu konuda anne sütünün tartışılmaz önemi, emzirme dönemin de beslenme, emzirme döneminde süt artırıcı besinler ile ilgili bilgiler verilmiştir.. Sevgili anneler ; konuya dair deneyimlerinizi,düşüncelerinizi ve sorularınızı bizlerle bu başlık altın dan paylaşabilir, yeni anne olacaklara bu noktada yardımcı olabilirsiniz..
     
emzirme döneminde beslenme! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Emzirme döneminin yararlari

    Emzirme döneminin yararlari

    emzirme dönemi emzirmenin anneye faydalari emzirme dönemi emzirmenin bebege faydalari emzirmek. Sevgili arkadaslar anne sütü gibi faydali baska bir besin bebeklerimiz icin bulunmamaktadir, ne olursa olsun bebeklerimizi emzirmeye ugrasalim. Hem kendimize hem bebegimize faydali olan emzirmekten mahrum kalmayalim. :tik: Anne sütünün, bebeğin ilk 6 ayından 18 ayına kadar koruyucu etkisinden söz...
  2. Emzirme Döneminde En Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

    Emzirme Döneminde En Sağlıklı Beslenme Tavsiyeleri

    emzirme döneminde beslenme, emzirme döneminde beslenme nasıl olmalı, anne sütünü arttırmak için Bebeğiniz için en sağlıklı besin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütüdür. Fiziksel ve ruhsal açıdan bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişip büyümesini istiyorsanız onu anne sütünden mahrum etmemek adına doğru ve bilinçli bir şekil de beslenmeniz gerekiyor. Emzirme dönemin de en sağlıklı beslenme...
  3. Emzirme döneminde nasıl beslenmeliyim?

    Emzirme döneminde nasıl beslenmeliyim?

    emzirme döneminde beslenme,emziren anneler nasıl beslenmeli,bebeğimi emzirirken nasıl beslenmeliyim,emzirme döneminde neler yemeliyim,emzirme döneminde beslenme hakkında bilgiler Anne sütü, bebeklerin sağlığı ve bağışıklık sistemlerinin güçlenmesi için büyük önem taşıyor. Anne sütü ile beslenen çocuklarda başta enfeksiyon hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın ve alerjilerin görülme...
  4. Emzirme döneminde memelerde enfeksiyon

    Emzirme döneminde memelerde enfeksiyon

    emzirme döneminde apse belirtileri,emzirme döneminde gögüslerde enfeksiyon belirtileri,emzirme döneminde memede neden enfeksiyon olur ,emzirme döneminde meme enfeksiyonuna ne iyi gelir,emzirme dönemi sorunları hakkında bilgiler Emzirme döneminde göğüslerde meme absesi, meme enfeksiyonu dediğimiz Mastit görülebilir.Mastit , emzirme döneminde memelere giren bakterilerin neden olduğu bir...
  5. Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

    Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

    Anne sütünün bebeğiniz için ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuzdur. Bu sebeple doktorlar bebeğinizi ne kadar fazla emzirebilirseniz o kadar iyi olduğunu savunurlar. Ancak burada dikkat etmeniz gereken tükettiğiniz yiyeceklerin anne sütüne geçeceği ve dolayısıyla bebeğinizi de etkileyebileceğidir. Dolayısıyla emzirme döneminde annenin nasıl beslendiği, neleri yiyip neleri yemediği oldukça...

Sayfayı Paylaş