Hamileyim karnım çok sert

[küçük mercimeğim]

merhaba ben 4 aylık hamileyim iki gündür karnım çok sert kabızlık çekiyorum bebeğime bir şey olurmu

 

[Uzman SühaN]

Merhaba,

Gebelikte kabızlık çok sık rastlanılan bir şikayettir. Hamile kadınların yarısına yakınında görülür.Kabızlığa yol açan bir çok neden vardır.Su tüketiminizi artırın. 10 ile 12 bardak sıvı tüketin.Özellikle su, meyve ,sebze suları dışkıyı yumuşatır ve besinlerin sindirim sisteminden rahatça ilerlemesini sağlar .Haftalık planınıza 3 kez 30 dakikalık yürüyüş ekleyin..Kabızlığa çözüm bulamadıysanız doktorunuza danışarak gebelikte bağırsak hareketlerini yumuşatarak kabızlığı azaltmaya yardımcı ilaç kullanabilirsiniz.Doğal yolla kabızlığı önlemek için akşamları içilen zeytinyağı ve sabahları aç karnına kayısı tüketilmesi de kabızlığa faydalı olabilir.