haydi hanimlar pazartesi diyete...

  • Konbuyu başlatan serrasudan
  • Başlangıç tarihi
serrasudan

serrasudan

Yeni Üye
Üye
haydi hanimlar pazartesi diyete...
arkadaslar yaza girmeden 10 15 kilo vermm lazim.kara verdim pazatersi diyete baslicam.diyet derken oyle listeyle falan degil.yememe icmeme dikkat edip spor yapip.bide su elma sirkeli suyuyla bakalim.benimle beraber kac kisi var.kac kisi bnmle beraber ne kadar kilo verebilecek...
 
T

Tatlıcadı 26

Yeni Üye
Üye
serrasudan' Alıntı:
arkadaslar yaza girmeden 10 15 kilo vermm lazim.kara verdim pazatersi diyete baslicam.diyet derken oyle listeyle falan degil.yememe icmeme dikkat edip spor yapip.bide su elma sirkeli suyuyla bakalim.benimle beraber kac kisi var.kac kisi bnmle beraber ne kadar kilo verebilecek...

Güzel fikir arkadaşım.Benimde 6 kilo fazlam var.Ama malesef diyet yapamıyorum.Ama hareketli bir yapım var.Spor yapabilirim.Şu sıralar arayış içindeyim.Altın çilek denemek istiyorum.Sadece iştahımı azaltsın yeter.Bakalım bir çok deneyimden sonra yine aynı noktaya gelmiş birisi olarak şu göbüşümü verebilecek miyim?Benimki bölgesel kilo Sanada başarılar.Ben 66 kiloyum Boyum ise 168 bakalım ne olacak?
 
serrasudan

serrasudan

Yeni Üye
Üye
bn altin cileklee falan degil hic bir destek almadan bakalim denicem.ise yaramazsa o zamn o tarz destekler alabilirim.bnde 1.60 buyum 63kiloyum.bayagi fazlaligim var.bn her pazartesi basliyorum sonra bozuyorum.bu sefer kararliyim ve destek bekliyorum.hadi bakalim
 
serrasudan

serrasudan

Yeni Üye
Üye
pazartesiden bu yana diyetteyim.cok zor geciyor.kendimi halsiz hissediyorum.haftasonu kac kilo vermis olcam.
 
Young bride

Young bride

Banned
Fazla yediğime içtiğime dikkat etmedim 2 haftada 4 kilo verdim elma sirkeli karışımla tavsiye ederim :D:D
 
serrasudan

serrasudan

Yeni Üye
Üye
elma sirkesini denedim 15 gun tansiyonumu dusuyor o yuzden biraktim.yememe icmeme dikkat etmeye calisiyorum..aksamlari spora gidiyorum bakalim kilo verebilecemmi
 
sdabskn

sdabskn

Yeni Üye
Üye
kızlar selam bende 1 aydır diyetteyim 84 kilodan 78 oldum suan ve 28 mayısta evleniyorum... 10 kg daha vermem lazım acilinden size tavsıye yürüyüş hergun 1 saat yuruyun faydasını goruceksınız:):):)hadi destek olalım ve bakalım nasıl verıcez
 
serrasudan

serrasudan

Yeni Üye
Üye
bugun 2.haftam 1 haftada 2 kilo verdim bnm icin cok ii.porsiyonlari aza indirdim spora yada yuruyuse gidiyorum.bide bahceyle ilgileniyorum kendime bahce yaptim.vakit nasil gecio anlamiyorum acligimi unutuyorum.haftada bir iki defa sinemeki cayi iciyorum.surekli icmek zararli o cayi icince butun bagirsaklarim bosaliyo.zayiflamaya cok yardim ediyo.tavsiye ederim.
 
Üst