Uzman SühaN
Administrator
KAS AĞRILARININ NEDENLERİ NELERDİR?
kas ağrısı nedir,kas ağrısının sebepleri,kas ağrı nasıl geçer,kas ağrısının tedavisi,kas ağrısı hakkında bilgiler
Hemen hemen herkes şimdi veya daha sonra acı verici yada ağrıyan kaslara sahip olabilir. Kas ağrısı (miyalji) hafif dereceden ızdıraplı bir aralıkta değişebilir. Çoğu kas ağrısı genellikle birkaç gün içinde kaybolabilir fakat bazı kas ağrıları aylarca kişiyi oyalayabilir. Kas ağrısı boyun, sırt, bacaklar ve hatta ellerinizi de dahil olmak üzere vücudunuzun hemen hemen her yerinde gelişebilir. Genellikle, bir veya birkaç kas bölgesinde lokalize olmasına rağmen, daha yaygın olabilir.
KAS AĞRILARININ NEDENLERİ NELERDİR?
Kas ağrısının en sık nedenleri;Gerginlik,
Stres,
Aşırı kullanım,
Küçük yaralanmalardır.
Ağrının bu türü genellikle lokalize olmuştur ve tüm vücudunuzun bölümlerini etkileyen yada sadece bir veya birkaç kası etkiyecek şekilde olabilir.
Vücudunuz boyunca hissedilen sistemik kas ağrısı ise biraz daha farklıdır. Nedeni sıklıkla bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon, Fibromiyalji veya polimiyaljiya romatika gibi bir hastalık yada statin gibi bir ilaç olabilir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Kas ağrısı yaygın nedenleri şunlardır:
Kronik efor kompartman sendromu
Kronik yorgunluk sendromu
Topallama
Gecikmeli başlayan kas ağrıları (DOM’lar)
Dermatomiyozit
Fibromiyalji
İnfluenza (grip)
Lupus
Lyme hastalığı
İlaçlar, özellikle statinler
Kas krampı
Kas gerilmesi veya kopması
Miyofasiyal ağrı sendromu
PMR (polimiyaljiya romatika)
Polimiyozit
Porfiri
Post-polio sendromu
Tekrarlayan gerilme yaralanmaları
Rabdomiyoliz, kas liflerinin kopması ve kan dolaşımına girişi ile karakterize potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Bazen statin ilaçları kullanmanın yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
Rocky Mountain lekeli humması
Staph enfeksiyonları
Viral enfeksiyonlar
NE ZAMAN BİR DOKTORA GÖRÜNMELİSİNİZ?
Küçük yaralanmalar, stres veya egzersizden kaynaklanan kas ağrıları genellikle evde uygulanabilecek tedaviler ile giderilebilir. Ağır yaralanma veya sistemik hastalık nedeni ile oluşan kas ağrıları ise genellikle ciddidir ve tıbbi bakım gerektirir.
Kendi Kendinize Bakım
Eğer bir acemi ya da sporcu iseniz genellikle farklı kasları kullanırsınız. Bu koşullarda uzun süren egzersizler normalden farklı kasları kullandığından kas ağrıları oluşabilir. Bu tip kas ağrıları – geç başlayan kas ağrıları da denir – genellikle aktivite sonrası 12 ile 48 saat kadar kendini gösterir ve birkaç gün – bir hafta içinde kendi kendine kaybolur. Bu konuda yapılacak en iyi şey egzersize başlamadan önce aşırı bir egzersiz değil, ılımlı bir egzersiz yapmayı planlamaktır. Bazı insanlarda masaj yapılması ağrıların giderilmesine yardımcı olsa da gerilen kas acısını gidermeye yeterli değildir.
Bir aktivite sırasında oluşan kas ağrısı genellikle “çekme” veya “gergin kas” durumunun sinyalleridir. Hatta, şiddetli türlerinin tamamen iyileşmesi aylarca sürebilir.
En iyi sonuç için, yaralanma sonrası 48 saat içinde aşağıdaki önlemleri başlatın:
Dinlenin: Normal faaliyetlerinizden bir süreliğine mola verin.
Buz: 15 ile 20 dakika kadar günde üç kez için acılı yada ağrılı alana dondurulmuş bir buz paketi veya torba yerleştirin.
Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmak için bir sıkıştırma bandajı kullanın.
Yükseltme: Şişmeyi azaltmak için ayağınızı yüksek bir yerde tutun.
Eğer kas ağrılarınız;
Bir haftadan daha uzun sürüyor ise,
Ağrılı kas çevresinde kızarıklık ve şişme gibi enfeksiyon belirtileri var ise,
Bacaklarınızda kötü dolaşım ve kas ağrısı varsa derhal bir doktora görünün.
Aşağıdaki koşullara sahipseniz derhal doktorunuzu arayınız;
Her zaman egzersizden sonra tekrarlayan ve gitmeyen ani ve şiddetli kas ağrıları var ise,
Eğer ciddi bir kas gerilmesi veya kopma var olduğunu düşünüyorsanız,
Bir kene ısırması veya döküntü var ise,
Eğer bir ilaç almaya başlamışsanız yada bir ilacın dozunu artırdıktan sonra - özellikle statin – kas ağrısı yaşıyorsanız doktorunuzu arayınız.
Eğer aşağıdaki ile birlikte kas ağrıları yaşıyorsanız acil tıbbi bakım alınız;
Rahatsız edici nefes alma ya da baş dönmesi
Aşırı kas güçsüzlüğü
Yüksek bir ateş ve boyun sertliği
Hemen hemen herkes şimdi veya daha sonra acı verici yada ağrıyan kaslara sahip olabilir. Kas ağrısı (miyalji) hafif dereceden ızdıraplı bir aralıkta değişebilir. Çoğu kas ağrısı genellikle birkaç gün içinde kaybolabilir fakat bazı kas ağrıları aylarca kişiyi oyalayabilir. Kas ağrısı boyun, sırt, bacaklar ve hatta ellerinizi de dahil olmak üzere vücudunuzun hemen hemen her yerinde gelişebilir. Genellikle, bir veya birkaç kas bölgesinde lokalize olmasına rağmen, daha yaygın olabilir.
KAS AĞRILARININ NEDENLERİ NELERDİR?
Kas ağrısının en sık nedenleri;Gerginlik,
Stres,
Aşırı kullanım,
Küçük yaralanmalardır.
Ağrının bu türü genellikle lokalize olmuştur ve tüm vücudunuzun bölümlerini etkileyen yada sadece bir veya birkaç kası etkiyecek şekilde olabilir.
Vücudunuz boyunca hissedilen sistemik kas ağrısı ise biraz daha farklıdır. Nedeni sıklıkla bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon, Fibromiyalji veya polimiyaljiya romatika gibi bir hastalık yada statin gibi bir ilaç olabilir ve doktorunuz tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Kas ağrısı yaygın nedenleri şunlardır:
Kronik efor kompartman sendromu
Kronik yorgunluk sendromu
Topallama
Gecikmeli başlayan kas ağrıları (DOM’lar)
Dermatomiyozit
Fibromiyalji
İnfluenza (grip)
Lupus
Lyme hastalığı
İlaçlar, özellikle statinler
Kas krampı
Kas gerilmesi veya kopması
Miyofasiyal ağrı sendromu
PMR (polimiyaljiya romatika)
Polimiyozit
Porfiri
Post-polio sendromu
Tekrarlayan gerilme yaralanmaları
Rabdomiyoliz, kas liflerinin kopması ve kan dolaşımına girişi ile karakterize potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Bazen statin ilaçları kullanmanın yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
Rocky Mountain lekeli humması
Staph enfeksiyonları
Viral enfeksiyonlar
NE ZAMAN BİR DOKTORA GÖRÜNMELİSİNİZ?
Küçük yaralanmalar, stres veya egzersizden kaynaklanan kas ağrıları genellikle evde uygulanabilecek tedaviler ile giderilebilir. Ağır yaralanma veya sistemik hastalık nedeni ile oluşan kas ağrıları ise genellikle ciddidir ve tıbbi bakım gerektirir.
Kendi Kendinize Bakım
Eğer bir acemi ya da sporcu iseniz genellikle farklı kasları kullanırsınız. Bu koşullarda uzun süren egzersizler normalden farklı kasları kullandığından kas ağrıları oluşabilir. Bu tip kas ağrıları – geç başlayan kas ağrıları da denir – genellikle aktivite sonrası 12 ile 48 saat kadar kendini gösterir ve birkaç gün – bir hafta içinde kendi kendine kaybolur. Bu konuda yapılacak en iyi şey egzersize başlamadan önce aşırı bir egzersiz değil, ılımlı bir egzersiz yapmayı planlamaktır. Bazı insanlarda masaj yapılması ağrıların giderilmesine yardımcı olsa da gerilen kas acısını gidermeye yeterli değildir.
Bir aktivite sırasında oluşan kas ağrısı genellikle “çekme” veya “gergin kas” durumunun sinyalleridir. Hatta, şiddetli türlerinin tamamen iyileşmesi aylarca sürebilir.
En iyi sonuç için, yaralanma sonrası 48 saat içinde aşağıdaki önlemleri başlatın:
Dinlenin: Normal faaliyetlerinizden bir süreliğine mola verin.
Buz: 15 ile 20 dakika kadar günde üç kez için acılı yada ağrılı alana dondurulmuş bir buz paketi veya torba yerleştirin.
Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmak için bir sıkıştırma bandajı kullanın.
Yükseltme: Şişmeyi azaltmak için ayağınızı yüksek bir yerde tutun.
Eğer kas ağrılarınız;
Bir haftadan daha uzun sürüyor ise,
Ağrılı kas çevresinde kızarıklık ve şişme gibi enfeksiyon belirtileri var ise,
Bacaklarınızda kötü dolaşım ve kas ağrısı varsa derhal bir doktora görünün.
Aşağıdaki koşullara sahipseniz derhal doktorunuzu arayınız;
Her zaman egzersizden sonra tekrarlayan ve gitmeyen ani ve şiddetli kas ağrıları var ise,
Eğer ciddi bir kas gerilmesi veya kopma var olduğunu düşünüyorsanız,
Bir kene ısırması veya döküntü var ise,
Eğer bir ilaç almaya başlamışsanız yada bir ilacın dozunu artırdıktan sonra - özellikle statin – kas ağrısı yaşıyorsanız doktorunuzu arayınız.
Eğer aşağıdaki ile birlikte kas ağrıları yaşıyorsanız acil tıbbi bakım alınız;
Rahatsız edici nefes alma ya da baş dönmesi
Aşırı kas güçsüzlüğü
Yüksek bir ateş ve boyun sertliği
