Kilo Verdiren hareketler yorulmadan

[selinakar]

Ben de bideneyeyim bu hareketleri, bakalım işe yarayacakmı?

 

[edainci]

işe yararsa banada haber ver tatlım evde uyumak varken hareketmi edilirmiş

 

[edainci]

çok ciciiiiiiiiiiiii

 

[kess]

bu ne yha bildiği egzersizleri n resmlerini koymuşşs bunlar hiçde kilo verdirtmeez ayrca 45 kiloyum çatlayınnn

 

[şeyema]

çok güzel yupi

 

[Kayıtsız Üye]

çok güzel paylaşım eline salık

 

[kdr_37]

anlatım o kadar iyiki. hareketleri yapmayıp izlesem bile kilo veririm

 

[Kayıtsız Üye]

bu hareketler gerçekten zayıflatırmı zayıftatırsa haftada ne kadar kilo kaybederim yardımcı olursanız sevinirim şimdiden tşkeler.....

 

[Kayıtsız Üye]

arkadaşlarrrrr ben 1 aydır yapıyorum bu hareketleri her birini 30 kere ve günde 100 kere ip atlıyorum 1 ayda tam 6 kilo verdim abur cubur da yemiceksiniz ama her şey boğazla alakalı ))

 

[Kayıtsız Üye]

ya peki kaç kalori verdiriyor bu