Kilo vermem lazım

[DoğaSolmaz]

Merhaba arkadaşlar, mimarım ve yoğun bir çalışma tempom var bu yüzden yediklerime dikkat edemiyorum. Yemek yemeyi çok seven bir insanım bu yüzden bazen erkek arkadaşımla da aramızda sorun çıkıyor. Fazla yediğimden şikayet ediyor. Bu aralar da biraz biraz kilo almaya başladım. Acilen yeme düzenimi kazanmam ve kilo vermeye başlamam lazım, bana yardımcı olabilir misiniz?

 

[ayşeyılmaz96]

Tatlım sık yemek aslında iyidir,metabolizmanı dinç tutar. Ama porsiyonuna dikkat etmelisin. Sık sık ama az yediğin müddetçe çok fazla sıkıntı yaşamazsın . En azından benim bünyem için böyle.

 

[DoğaSolmaz]

Bana önerebileceğin diyet var mı peki?

 

[ayşeyılmaz96]

Canım ilk başta kimse için kendini değiştirmeye çalışma. Seni seven her türlü halini sevebilmeli. Düzensiz ve fazla öğün tüketimi çok kilo aldırıyor. Öğünlerine özen göstermeye başladığın an kilo vermeye ve normal kilona düşmeye başlarsın

 

[ayşeyılmaz96]

Diyet olarak önereceğim bir şey yok pek fazla, ama bir diyetisyene başvurmanı öneririm. Sana düzenli bir beslenme programı oluşturur.

 

[DoğaSolmaz]

Evet, özellikle stresli olduğumda daha fazla yiyorum. Diyetisyene başvurmayı deneyeceğim teşekkürler