Maden suyunun faydaları ve zararları nelerdir ?

Uzman SühaN

Uzman SühaN

Administrator
Yönetici
Maden suyunun faydaları ve zararları nelerdir ?
Ağır bir yemek sonrası hazımsızlığı gidermek ve rahatlamak için genelde maden suyunu tüketmeyi seçeriz. Tadı pek sevilmesede maden suyunun bir çok faydası var. Maden suyu magnezyum, sodyum, kalsiyum ve potasyum gibi önemli bir mineral karışımıdır. Kaynamış su ve musluk suyundan benzersiz bir şekilde farklı olan mineral su, düzenli tüketimle genel sağlık ve cilt durumunu iyileştirir. Herkes bol su içmenin önemli olduğunu bilir. Hidrasyonun sürdürülmesinden sağlıklı cildin desteklenmesine kadar, iyi miktarda su aldığınızdan emin olmak, genel refahınızı artırmanın en kolay ve en güvenilir yollarından biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, uygun hidrasyon optimum sağlığın anahtarıdır ve su, genel hidrasyon ihtiyaçları için mükemmel bir sıvıdır. Maden suyu, normal suya karşı daha faydalı özelliklere sahiptir. Bu makalemizde doğal maden suyunun faydaları , tüm detayları ile ele alınacaktır. Daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin..




maden suyunun mideye faydaları.jpg







Mide yanması, hazımsızlık, mide ekşimesi, sıklıkla görülen rahatsızlıklardır. Bu gibi durumlarda hemen bir maden suyu içip rahatlayabiliyorz. Maden suyunun mideye faydaları bununla sınırlı değil. Sindirimi kolaylaştırıyor kabızlığı gideriyor. Maden suyunun faydaları ibrahim saraçoğlu hocamız tarafından da vurgulanmaktadır. Cilt problemleri yaşanlar, sivilce problemi olanlar hem maden suyu içmeli hemde cilt maden suyuyla temizlenmeli diyor saraçoğlu hocamız.1 kahve fincanı maden suyu ve 1 kahve fincanı doğal elma sirkesini (asetik asitleri içermeyen elma sirkesi tercih edin) karıştırdıktan sonra sabah ve akşam olmak üzere günlük 2 defa sivilcelerinizin üzerine pamukla sürün ve en az 30 dakika bekleyin. Ardından cildinizi ılık suyla yıkayın.




doğal maden suyunun faydaları.jpg






Limonlu maden suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Kansere karşı koruyor, kalp ve damar hastalıklarını önlüyor. Limon ve maden suyu karışımı böbreklerdeki ve idrar yollarındaki iltihabı ve taş oluşumunu önlüyor. Bu karışımı cilde uygulamak cilt sorunlarını gideriyor. Safra kesesi tembel olanlar bu karışımı tüketebilir. Piyasada bir çok maden suyu markaları yer almakta. Bu markalardan olan beypazarı maden suyu faydaları birazdan sayacağımız bir çok sağlık koşuluna iyi gelmektedir. Maden suyu bünyesinde yüksek miktarda kalsiyum içerir.. Kalsiyum kemik oluşumunda rol oynadığını bilmeyen yok . Günlük maden suyu tüketimi vücutta günlük kalsiyum desteği sağlar. Maden suyu yeraltı rezervuarlarından geliyor. Normal içme suyunun aksine, maden suyu kimyasal işlemden geçirilmez.




limonlu maden suyunun faydaları.jpg





Maden suyu, doğal yer altı rezervuarlarından ve maden kaynaklarından gelir ve musluk suyundan daha yüksek bir mineral içeriği sağlar. Mineralli suda sıklıkla bulunan mineraller: Kalsiyum, magnezyum , potasyum, sodyum, bikarbonat,, demir ve çinko..Düşük magnezyum seviyelerine sahip olmak yüksek tansiyona , konjestif kalp yetmezliğine ve düzensiz kalp atışlarına neden olan koşullara katkıda bulunabilir .Magnezyum bakımından zengin maden suyu bu nedenle kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Maden suyu iyi bir magnezyum kaynağıdır. Ciddi bir eksiklik, şunlardan bazılarına neden olabilir: Kas krampları , düşük kalsiyum ve potasyum seviyeleri, ruh hali değişiklikleri, uyuşukluk , karıncalanma, düzensiz kalp atışları , iştah kaybı, yorgunluk, mide bulantısı, kusma kas güçsüzlüğü gibi..



Maden suyu zayıflatır mı ? Evet ancak tek başına maden suyu tüketerek kilo vermeniz olanaksızdır. Sağlıklı beslenmeli, egzersiz yapmalısınız. Maden suyunun cilde faydaları da vardır. Sivilce ve akneyi giderir. Kırışıklıkları önler, cildin her daim canlı ve parlak görünmesini sağlar..Maden suyu, kan dolaşımını destekleyen çok miktarda kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerebilir.Kalsiyum güçlü kemiklerin inşa edilmesi ve korunması için gereklidir. Ayrıca kalp atışının hızını ve ritmini de düzenler.Maden suyu, kalsiyum içerir ve bu kemik direncini arttırır.Düzenli egzersiz ve kalsiyum açısından zengin diyetler kemikleri güçlendirir ve kemik kaybını önler. Yani düzenli olarak maden suyu tüketirseniz kemiklerinizi güçlendirdiğiniz gibi sağlığınıda korumuş olursunuz...



Yemeklerden sonra sindirimi kolaylaştırmak için genellikle maden suyu tüketiriz ve çoğumuz sağlık için ne kadar yararlı olduğunu bilmiyoruzDiyette yeterince magnezyum alınması, kabızlığın önlenmesine ve sindirim sisteminin sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir . Maden suyunu yararlı kılan en önemli özellik, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olmasıdır. İnsan beyni üzerinde olumlu bir etkisinin olduğuna inanılıyor . Aynı zamanda sinir sisteminin sağlığını koruyan mineraller içerir . Bu mineral eksikliği, beyin ve sinir sistemi de dahil olmak üzere diğer organlarda bazı sağlık sorunlarına yol açabilir .Diyabetten kalp sağlığına, yağ yakmadan kilo kaybına kadar geniş bir yelpazede insan sağlığını koruyan maden suyu , ayrıca yan etkisi olmayan nadir besinlerden biridir



Bu suyun tüketiminde göz önünde bulundurulması gereken en önemli şey şeker ve diğer kimyasal katkı maddelerinin tüketilecek maden suyunda olmadığından emin olmaktır.Kemik sağlığı için faydalı bir içecektir çünkü kalsiyum bakımından zengindir. Kalsiyum kemiklerin oluşumu ve sağlıklarını korumak için esastır . Düzenli maden suyu tüketimi kemik ve diş sağlığını korur ve ayrıca yaşlanma nedeniyle oluşabilecek kemik sorunları riskini azaltır . Mineralli suyun en önemli özelliklerinden biri , vücuttaki yağ oranını düzenleyebilmesidir.Ayrıca, diğer şekerli ve gazlı içeceklerin aksine , maden suyu mideye zarar vermez ve kilo alımına neden olabilecek kimyasal katkılar içermez.Bu nedenle, tamamen doğal olan maden suyu tüketimi sağlık açısından risk taşımamaktadır.



Kılcal damarlarda ve dokularda biriken yağlar, yüksek kolesterol seviyesine neden olur. Mineral bu noktada aktive olur ve kötü kolesterolün yükselmesine neden olan elementleri elimine eder.Bu özelliği nedeniyle, dolaylı olarak kalp sağlığına da katkıda bulunur, kalbin düzensiz çalışmasını önler ve kalp krizi riskini azaltır.Maden suları bol miktarda sülfat içerir. Sülfatlar, pankreas lipazı ve amilaz gibi sindirim enzimleri üretmek için katalizörler içerir.Bu sindirim enzimleri şişkinlik ve kabızlık gibi sorunları gidermeye yardımcı olur. Tüm bunların bir sonucu olarak, sindirim sistemi için özellikle önemli olan sağlıklı bir asit oranının korunmasına yardımcı olur . Maden suyunda yer alan magnezyum ve potasyum insan kasları üzerinde olumlu etkiler sağlar. Bu iki mineral kas sağlığı için çok önemlidir.Bu mineraller aynı zamanda kasların sağlıklı bir şekilde gelişmesine de yardımcı olur.


Çok fazla tüketilmediği sürece her yaştan insan için faydalıdır.Günde ortalama bir bardak herhangi bir soruna neden olmaz. Aşırı tüketim önerilmemektedir. Maden suyu kardiyak hastalıklara karşı korur. Maden suyu yağ metabolize etme gücüne sahiptir. Bu, vücutta kötü kolesterol üretiminin engellenmesini sağlar. Güne bir fincan kahveyle başlamanın yerine bir şişe maden suyuyla başlamak odaklanmanızı sağlar ve zihninizi canlı kılar. Günlük maden suyu tükemi ve cilde uygulanması kollajen oluşumu kırışıklıkları , koyu lekeleri giderir, cildi nemli ve parlak kılar. Maden suyu artrit nedeniyle oluşan iltihaplanma ve ağrıyı giderebilir.Maden suyu tüketimi aynı zamanda saç sağlığınızıda korur. Saçlarınızın PH seviysini dengeler. Görüldüğü üzere maden suyunun faydaları çok , saymakla bitmiyor. Maden suyu tüketirken katkı içermediğinden doğal olduğundan emin olun..
 
Üst