Etiketler:
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.450
    Beğenilen Mesajlar:
    2.302
    Ödül Puanları:
    113

    oruç ve sağlık

    Konu, 'İslam ve İnsan' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Ramazan ayının gelmesiyle birlikte tutulan orucun, manevi yönü kadar sağlık açısından da pek çok faydası olduğunu ifade eden uzmanlar, rahatsızlığı bulunan hastaları ise oruç tutarken dikkatli olmaya çağırıyor.

    Eskilerin bir sözü var: "Az yiyen melek olur, çok yiyen helak olur" diye.. Bu sözün doğruluğunu teyid eden uzmanlar, Ramazan ayının gelmesiyle birlikte yenilen yemeğin miktarının azalmasının, karaciğer, bağırsak ve obezite (şişmanlık) gibi pekçok hastalık üzerinde olumlu etkisi olduğunu ifade ediyorlar. "Oruç manevi açılımıyla olduğu kadar bir beslenme biçimi sağladığından sağlık için yararlı olduğu tartışılmaz bir gerçektir" diyen Dahiliye Uzmanı Dr. Ali Sait Turgut, orucun obezite rahatsızlığından, bağırsak ve karaciğer gibi pekçok rahatsızlığa sağlık davetiyesi çıkardığını ancak kalp, tansiyon, oniki bağırsak ülseri olan hastaların ise oruç tutarken dikkatli olmalarını tavsiye ediyor. Sık sık şekeri düşen ve organik rahatsızlığı olanların ise oruç tutmalarının hayatlarını tehlikeye sokacağı konusunda uyarıda bulunarak, bu tür hastalığı olanların oruç tutmamalarını belirtiyor.



    Vücut kendini yeniler

    Orucun insan vücudunu dinlendireceğini ifade eden Esma Hatun Hastanesi dahiliye uzmanlarından Dr. Ali Sait Turgut, "Oruçlu insanda uyarılan salgılar azalır. Mide, bağırsak sistemi istirahate çekilir. Yani bir ay süresince bu sistem kendini yeniler ve organize eder. Diğer zamanlarda çokça tüketilen sigara, alkol gibi zararlı maddelerin daha az alınması da bu sistemin yenilenmesini hızlandırır. Bu da direkt olarak mide, bağırsak ve karaciğeri hem dinlendirir, hem de kendilerini yenilemelerine fırsat verir" dedi.


    Rahatsızlığı olanlar dikkat

    Gerek gastrit ve gerekse ülser hastalarını tehdit eden üç önemli risk faktörünün sigara, alkol ve stres olduğunu belirten Dr. Turgut, "Ülser ve gastrit hastalarından oruç tutanlar orucun manevi yönünü öne çıkardıkları için bu üç unsurdan da azami ölçüde uzak kalır ve mide kendine gelir. Yine sigaranın azalması neticesinde ciğer hastalıkları azalmakta, kan zararlı maddelerden temizlenmektedir" diye konuştu.

    Dr. Turgut, "Obezite (şişmanlık) hastalığı çok yemek yemekten kaynaklanan bir hastalıktır. Ramazan'da yiyilen yemeğin miktarı oruç tutulduğu için azalacaktır. Obezite hastaları çok sık yemek yer. Aşırı yemek kalp ve tansiyon hastalarının hayatlarını tehlikeye sokacağı unutulmamalıdır" dedi.


    ORUÇ HER DERDE DEVA

    Mide ve bağırsak dinlenir.

    Düzenli yeme alışkanlığı sağlanır.

    Alkol tüketilmediği ve sigara da azaltıldığı için vücuttaki kan temizlenir, ciğerler kendini yeniler.

    Orucun manevi havası stresi azaltır. Özellikle gastrit, ülser gibi mide rahatsızlıklarının baş düşmanı olan stres, alkol ve sigara tüketimi Ramazan ayında azalacağı için bu tür hastalarda iyileşme görülür.

    Sürekli yeme alışkanlığından kaynaklanan obezite(şişmanlık) hastası olanların vücutları dinlenir ve yeme alışkanlıklarını düzenlemeleri için bir fırsat doğar.


    ORUÇ TUTANLARIN DİKKAT ETMESİ GEREKEN HUSUSLAR

    Sahur ve iftarda birden bire çok yemek yemenin sağlık için tehlikeli olduğunu unutmayın.

    İftarda ve sahurda hafif yemekler yiyin.

    Tıka basa doymadan sofradan kalkın.

    Özellikle kalp ve tansiyon hastası iseniz, hamurlu, tuzlu ve kızartma türü yiyeceklerden uzak dursun.

    Mide rahatsızlığı olanlar asit giderici ilaç kullansın.

    Oruç döneminde vücutta şeker, sodyum, kalsiyum ve fosfat düşeceği için bunların telafisini yapın.

    Sahurda hazmı kolaylaştırıcı, lifli gıda içeren yiyeceklerden tüketin, kızartma ve baharatlı yemeklerden ise uzak durun.

    Bol sıvı gıda alın, gazozlu içeceklerden uzak durun.

    Halsizlikten kurtulmak için tuzlu ve bol sıvı gıdalar (portakal ve meyve suları vs) tüketin.

    İnsülin kullanan, sık sık şekeri düşen ve ciddi organik rahatsızlıkları olanların oruç tutmamaları tavsiye olunur.

    Ramazan ayını fırsat bilerek sınırlı ve düzenli yemek yemeği alışkanlık haline getirin.

     
  2. Ayışık

    Ayışık Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Eylül 2008
    Mesajlar:
    2.241
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    adana
    Cevap: oruç ve sağlık
    emeğine sağlık
     
oruç ve sağlık konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. ORUÇ VE Beden

    ORUÇ VE Beden

    Oruç-Beden ve Ruh İlişkisi İnsan, ruhla cesetten mürekkep bir varlıktır. Ruhun olmadığı cesed bir mana ifade etmediği gibi, cesedin olmadığı ruh da –teklif dünyası adına– çok fazla bir şey ifade etmez. İnsan, yiyip içtiği nesnelerle, bedenî hâl ve hareketleriyle ve yerine getirmeye çalıştığı ibadet ü taatla hem cesedine ve hem de ruhuna hizmet eder. Ağzına aldığı bir lokma zahiren midesine...
  2. Oruç ve iftar

    Oruç ve iftar

    Rüyada sahura kalkip oruç tuttugunu görmek insanlara iyi davranan ve daima ibadetinde olan bir kimse ile yorumlanir. Rüyada orucunu yedigini görmek, günah isleyip tövbe etmesi geregine isarettir. Ahdulgani Nablusi'ye göre; rüyada oruç tuttugunu görmek, ibadetinin kabul edildigine; orucunu yemek ise, halk arasinda kötü bir söhrete sahip oldugu için bu hallerini düzeltmesine çalismasi geregine...
  3. çocuklar ve  oruç

    çocuklar ve oruç

    çocuklar nasıl oruç tutar çocuklar için oruç kız çocukları kaç yaşında tutar kızlar kaç yaşında Çocuk meraklidir. Çocuk heveslidir. Çocuk saf, temiz, iyi niyetlidir. Davranislari, düsünceleri ön yargisizdir. Içinden geldigi gibi, düsündügü gibi yapar. Hayal dünyasi genistir. Olmazlarin içinde hayaliyle gezinir ve onlarin güzelligi ile hep güler. Çiçekler solmayinca, çocuklar aglamayinca...
  4. Oruç ve Fazileti

    Oruç ve Fazileti

    oruç, fazileti, nedir, hakkında bilgiler için yazımıza buyrun arkadaşlar. Orucun Fazileti hakkında sizlere bu yazımızı sunuyoruz melekler; Resulullah aleyhissalatu vesselam, iftar ettiği zaman şu duayı okurdu: “Allahümme leke sumtü ve ala rızkıke eftartü (Ey Allahım senin rızan için oruç tuttum ve senin rızkınla orucumu açıyorum )” Ebu Davud, Savm 22 *** “Oruçlu için iki sevinç...
  5. Oruç ve sağlığımız

    Oruç ve sağlığımız

    Müslüman aleminin oruç tutmasının amacı Allah (c.c) Hz.’lerine kulluk etmektir. Oruç tutmanın insan vücudunda ve yaşamında bir çok faydaları ve hikmetleri vardır. Ruhi ve ahlaki faydalarını saymakla bitmez. İnsan sağlığığında çok önemli bir yeri vardır. Bir Hadis-i şerifte Oruç Tutunuz Sihhat Bulunuz diye buyurulmuştur. Oruç Nefis terbiyesidir. Oruçun insanoğluna sağlıklala ilgili faydalarının...

Sayfayı Paylaş