1. SadmiN

    SadmiN ♥ Evli Mutlu Çocuklu ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    14.834
    Beğenilen Mesajlar:
    1.092
    Ödül Puanları:
    113

    Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    şalgam nedir şalgamın faydaları, şalgamın faydası, şalgamın yararları, zararları
    Çukurova bölgesinin bolca tükettiği şalgam diye bir içecek var arkadaşlarım. Genelde alemciler iyi bilirler rakının yanındada olmazsa olmazlardandır kendileri :D:D

    Genelde karıştırılır bu durum ben açıklayayım. Şimdi Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz. Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek.

    Bitki Olan Şalgamın Yararları
    [​IMG]
    Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki.

    Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir. Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur.

    Besin Değeri: 100 gr. taze şalgamın içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr. protein; 4,9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; 0.9 gr. lif: 24 mgr. fosfor; 35 mgr. kalsiyum; 0,4 mgr. demir; 34 mgr. sodyum; 188 mgr. potasyum: 20 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,05 mgr. B2 vitamini; 0,3 mgr. B3 vitamini ve 22 mgr. C vitamini.

    Faydaları:

    Şalgam,tüm Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir.

    Zengin potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir.

    İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.

    Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir.

    Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor. Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne kadar çiğ yenirse o kadar faydalı olduğunu hatırlatıyor...

     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.218
    Beğenilen Mesajlar:
    573
    Ödül Puanları:
    0
    Ağzım sulandı :D:D Çiğköftede varmı hahaha
     
Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. balın faydaları ve yararları nelerdir

    balın faydaları ve yararları nelerdir

    balın faydaları acı balın faydaları acı bal faydaları gebelikte balın hamilelikte yararları Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez tadı olan balın faydaları saymakla bitmiyor. Doğal balın yaşlanma etkilerini geciktirdiğini söyleyen uzmanlar, bal seçiminde de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kış aylarında vücut direncini yüksek tutan ve nezle, grip gibi salgın hastalıklarda tedavi amaçlı...
  2. Mortgage'in Faydaları Nelerdir?

    Mortgage'in Faydaları Nelerdir?

    Mortgage ‘in Faydaları Nelerdir? a)Konut sahibi olabilmek kolaylaşacak. Sistem konut sahibi olmak isteyen kişi açısından en mantıklı faiz oranını ve en makul geri ödeme koşullarını mümkün kıldığı için, geri ödeme vadeleri ve miktarları kişinin durumuna göre ayarlanabilir olduğu için, dar gelirli ya da orta sınıf mensuplarına konut sahibi olma imkanı verecek. b)İnşaat sektörü ve ikinci...
  3. Karahindibanın Faydaları Nelerdir?

    Karahindibanın Faydaları Nelerdir?

    karahindiba nasıl kullanılır karahindibanın faydaları karahindiba otunun faydaları kara hindiba otunun Karahindiba nisan ve mayısta tarlalarda, çayırlarda çiçeklenir. Çin'de yüzyıllardır kanser tedavisinde kullanılan Karahindiba birçok Avrupa ülkesinde de ilaç olarak kabul ediliyor. Araştırmalara göre cilt, bağırsak ve tiroid kanserlerinin büyümesini engelliyor. Karahindiba hepatit,...
  4. Şalgam Suyunun Faydaları Yararları

    Şalgam Suyunun Faydaları Yararları

    salgam şalgam bitkisi şalgam hamilelikte suyu zararlımı şalgam suyunun yararları, faydaları, faydası, zararları Çukurova bölgesinde yaşayanların bolca tükettiği, kırmızı havuçtan mayalama yöntemi ile elde edilen yararlı bir içecektir. Özellikle yapanına denk geldiğinizde, kebap ve buna benzer yiyeceklerin yanında ( et yiyecekler ) mükemmel bir içecektir. Şalgam Nasıl Yapılıyor. Şalgamın...
  5. Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun Faydaları yararları nelerdir

    Marulun faydaları Marulun yararları Marulun kullanılışı Vitamin yönünden ne zenginmis.Bi cok derde ise deva.Allah yarattigi herseyi baska bir seye faydasi olsun diye özellikler vermis ne güzel... Marulun içeriğindeA, C, B, D, E vitaminleri ve Kalsiyum, demir, sodyum, bakır, iyot, fosfor ve çinko mineralleri vardır. Marul; Anne sütünü artırır. Sinirleri yatıştırır. Uykusuzluğu giderir....
Etiketler:

Sayfayı Paylaş