Etiketler:
  1. SadmiN

    SadmiN ♥ Evli Mutlu Çocuklu ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.139
    Beğenilen Mesajlar:
    1.159
    Ödül Puanları:
    113

    Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    şalgam nedir şalgamın faydaları, şalgamın faydası, şalgamın yararları, zararları

    Çukurova bölgesinin bolca tükettiği şalgam diye bir içecek var arkadaşlarım. Genelde alemciler iyi bilirler rakının yanındada olmazsa olmazlardandır kendileri :D:D

    Genelde karıştırılır bu durum ben açıklayayım. Şimdi Şalgam diye bir bitki var yapraklı ve turba benzer biz ondan bahsediyoruz. Konun başında yazdığımız ise kırmızı havuçtan yapılan bir içecek.

    Bitki Olan Şalgamın Yararları
    < Konu Resmi..>


    Yaprakları da yenebilen geniş köklü bir bitki.
    Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen Şalgam'ı veren bitkisi, Turpgiller'dendir. Anayurdunun Kuzey Avrupa ile Kuzey Asya olduğu sanılan şalgam, ikiyıllık otsu bir bitkidir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur.

    Besin Değeri: 100 gr. taze şalgamın içerdiği önemli besin değerleri şunlardır: 23 kalori; 0,8 gr. protein; 4,9 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 0,2 gr. yağ; 0.9 gr. lif: 24 mgr. fosfor; 35 mgr. kalsiyum; 0,4 mgr. demir; 34 mgr. sodyum; 188 mgr. potasyum: 20 mgr. magnezyum; eser miktarda A vitamini; 0,04 mgr. B1 vitamini; 0,05 mgr. B2 vitamini; 0,3 mgr. B3 vitamini ve 22 mgr. C vitamini.

    Faydaları:

    Şalgam,tüm Turpgiller gibi, bedenin kansere yakalanma rizikosunu en aza indirgeyen bir besindir.

    Zengin potasyum içeriğiyle yüksek tansiyonu düşürmektedir.

    İçerdiği zengin orandaki lifi sayesinde peklik (kabızlık) çekenlere iyi gelir.

    Bedene dinçlik sağlayan, mide ve siyatik ağrılarına iyi gelen bir besin olarak bilinmektedir.

    Şalgamın taş ve kum döktüğünü, bronşları boşalttığını, bol idrar söktürdüğünü uzmanlar, şalgamın yaprakları ince kıyılarak salata şeklinde yenirse yukarıdaki hastalıklara iyi geldiğini bildiriyor. Uzmanlar, şeker hastalarının da şalgam yiyebileceğini vurguluyor ve şalgam ne kadar çiğ yenirse o kadar faydalı olduğunu hatırlatıyor...


     
    Young bride bunu beğendi.
  2. Young bride

    Young bride Banned

    Kayıt:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    2.217
    Beğenilen Mesajlar:
    570
    Ödül Puanları:
    0
    Ağzım sulandı :D:D Çiğköftede varmı hahaha
     
Şalgamın Faydaları Yararları Nelerdir ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Şalgam Suyunun Faydaları Yararları

    Şalgam Suyunun Faydaları Yararları

    salgam şalgam bitkisi şalgam hamilelikte suyu zararlımı şalgam suyunun yararları, faydaları, faydası, zararları Çukurova bölgesinde yaşayanların bolca tükettiği, kırmızı havuçtan mayalama yöntemi ile elde edilen yararlı bir içecektir. Özellikle yapanına denk geldiğinizde, kebap ve buna benzer yiyeceklerin yanında ( et yiyecekler ) mükemmel bir içecektir. Şalgam Nasıl Yapılıyor. Şalgamın...
  2. Armutun Faydaları Nelerdir ?

    Armutun Faydaları Nelerdir ?

    Armut Faydaları nelerdir Armutun özellikleri Armut hakkında bilgi Severek yediğimiz meyvelerden armutun faydaları olduğu kadar bazı bünyelere de yan etkileri var melekler :) Armutla ilgili ayrıntılı bi,lgi için makalemize bir göz atalım :tik: Armut beyaz çiçekli bir ağacın yumuşak, sulu ve tatlı meyvesidir. Armut, sarı yeşil arası renklerde, lifli, hazmı kolay ve mineral açısından oldukça...
  3. Zakkumun Faydaları Nelerdir ?

    Zakkumun Faydaları Nelerdir ?

    Zakkum hakkında bilgi Zakkum ne işe yarar Zakkum şifalı bitki Alternatif tıp tedavilerinde kullanılan şifalı bitkilerden zakkum bitkisinin faydaları ile ilgili bir makale paylaşacağız sizlerle melekler :) Zakkumun yararları -Bilinen en büyük faydası idrar söktürmesidir. -Dozu fazla kaçırmadan alınan zakkum kalbi güçlendirir. -Haricen kullanılması ile birlikte adale ağrılarını geçirir....
  4. Şalgamın Sağlığa Faydaları

    Şalgamın Sağlığa Faydaları

    Şalgam bitkisi Şalgam Faydaları Şalgamın yararları Kendine has kokusu ve tadıyla herkesin sevmediği değişik bir tadı olan şalgam, aslında sağlığa son derece faydalı bir sebze melekler :) Eğer bu kıymetli sebzenin sağlığa faydalarını merak ediyorsanız, buyrun makalemizden hep birlikte öğrenelim :) Şalgam; Turpgiller familyasından toprak altında şişkin bir yumru yapan, topaç biçiminde etli...
  5. İncirin Faydaları Nelerdir?

    İncirin Faydaları Nelerdir?

    incirin bilinmeyen faydaları nelerdir,incir nelere iyi gelir,incirin sağlığa yararları,incir nelere yarar ,incirin faydaları hakkında bilgiler İncir asya kıtasında yetişen tatlı bir meyvedir ve 600’e yakın türü vardır. Kuru incir yüksek oranlarda (%60) fruktoz içermektedir bu nedenle atletler için iyi bir besin kaynağıdır. Rumlar kölelerinin daha iyi çalışması için onlara taze incir...

Sayfayı Paylaş