yarddmm
kilo vermek istiyorum aslında o kadar şişman değilim55 kiloyum boyum da 1.62 16 yaşındayı bana fazla geliyor bir 10 kilo versem iyi olur okuldan geç çıktığım içi nüyüryüş falan yapamıyorum derslerden başımı kaldıracak durumda değilim nasıl zayıflayablirim lütfen yarıdm ediinnn