Etiketler:
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Yaşlıların düşme fobisini giderecek öneriler

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Belki önünüzü iyi göremediniz, belki ayağınız yanlışlıkla kaydı. Belki de sizi sersemleten bir ilaç kullanıyorsunuz. Kan şekeri ya da tansiyonunuz aniden düşmüş de olabilir. Belki de, evinizde ayağınıza dolanan bir sürü eşya var ve takılmanız an meselesi... < Konu Resmi..>
    Sebep ne olursa olsun; özellikle ileri yaşlardaysanız düşmemeye dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü orta ve ileri yaşlarda kayıp düşenlerde sadece kırıklar oluşmuyor. İlerleyen yaşla birlikte iyileşme süreci de uzadığından, kırıklar psikolojik ve sosyal sorunlara da yol açıyor. Sizin durumunuz da bu sorunların bir örneği.

    KAYNAĞINI ARAŞTIRIN
    Düşme korkusuyla yataktan çıkmak istemiyorsanız, bunun hiç de doğru bir davranış olmadığını bilmelisiniz. Önce düşmekten neden korktuğunuzu düşünmekle işe başlayın. Gözleriniz iyi görmüyor mu? Başınız mı dönüyor? İlaçlarınızı en son ne zaman kontrol ettirdiniz? Kemik erimeniz var ve tedavi görmüyor musunuz? Fark etmediğiniz bir sinir sistemi hastalığınız ya da inme ve demans gibi bir sağlık sorununuz mu var? Bu tür sorunlarınızı doktorunuza mutlaka danışın.

    EVİNİZİ DÜZENLEYİN
    Evinizde yapacağınız ufak değişikliklerle düşme riskinizi azaltabilirsiniz. Odalardaki kablo, magazin, kutu gibi hareket zorluğu yaratacak objeleri kaldırabilir, kaygan yer cilalarından, halı ve kilimlerden vazgeçebilirsiniz. Banyonuzun zeminine kaymayı önleyici bir paspas ve tabure koymayı da unutmamalısınız.Banyo, tuvalet ve merdiven köşelerine el tutacakları yerleştirmeniz ve iyi bir aydınlatma sistemi kullanmanız da, düşme riskinizi oldukça azaltacaktır. Ayakkabılarınızın düz ve lastik tabanlı olması işinizi kolaylaştıracaktır. Egzersiz; iyileşmenizi kolaylaştırır. Kas gücü, denge, esneklik ve vücut koordinasyonunuzu arttırıp kemiklerin güçlenmesini sağlar. Hem düşme, hem kırık riskinizi azaltmaya yarar. (Sabah)


    < Konu Resmi..>


     
Yaşlıların düşme fobisini giderecek öneriler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Korkular ve Fobiler...

    Korkular ve Fobiler...

    10 yaş korku 10 yaş korkuları 12 korkuları Korkularımız ve Fobiler: Çoğumuz çeşitli şeylerden korkarız. Bu korkularımız hayatımızın çeşitli dönemlerinde değişiklikler gösterebilmektedir. Çocukluk döneminde özellikle anne-baba ya da diğer bakım veren kişiler yanımızda olmadığında , onları göremediğimizde korku duyarız, onların bizi terk ettiğini düşünerek, korkar, ağlarız. Yaşımız 1.5-2 yi...
  2. Fobi

    Fobi

    Fobi, önemli bir tehlike kaynağı olmayan bir nesne veya durumla karşılaşma sırasında duyulan inatçı ve aşın korkudur. Fobilerin başlıca üç öğesi vardır: korkulan nesneyle karşılaşıldığı zaman sübjektif korku veya anksiete yaşantısı; bu tür ilişkiyle ilgili fizyolojik değişimler ve bu nesneden kaçınma veya kaçma davranışları. Dolayısıyla gerçekten fobik olan hastalar ender olarak korku...
  3. cilt kırışıklığını giderecek öneriler

    cilt kırışıklığını giderecek öneriler

    Pelin otu suda demlenerek süzülür. Elde edilen posasına ba*dem yağı karıştırılarak krem kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Hazırlanan bu krem yatmadan önce cilde sürülür. Papatya ve gelincik havanda dövülerek ezilir. Elde edilen ka*rışım zeytinyağı ilâvesiyle pomat kıvamına gelinceye kadar yoğ*rulur. Hazırlanan bu pomattan tedavi süresince cilde sürülür. Hercai menekşe suda demlendikten...
  4. ciltteki çatlakları giderecek öneriler

    ciltteki çatlakları giderecek öneriler

    Rendelenen bayır turpu süt ile birlikte pişirilir. Süzülerek el*de edilen sıvı, bir süre dinlendirilir. Dinlendirilen bu sıvı banyodan iki saat önce cilde sürülür. Soğan suyu, zambak yağı, yumurta sarısı ve bal bir kaba ko*narak karıştırılır. Elde edilen karışım ısıtıldıktan sonra krem hali*ne gelinceye kadar yoğrulur. Tedavi süresince, elde edilen krem*den cildin çatlayan yerlerine sürülür....
  5. Orta Yaşlı Gelinler İçin Gelinlik Önerileri

    Orta Yaşlı Gelinler İçin Gelinlik Önerileri

    orta yaş gelinlik modelleri gelinlik çeşitleri gelinlik seçimi ile ilgili bilgiler burada melekler. Kimi zaman yaş geçer, insan bir türlü kafasıa uygun eş adayı ile karşılaşamaz melekler :) Ya da evlenir, mutluluğu bulamaz ve ayrılır. Çocuk varsa sancılı geçen bir dönemden sonra her şeye olduğu gibi buna da alışılır. Ama ilerde bir gün beyaz atlı prensiniz önünüze çıkabilir :) İşte o zaman...

Sayfayı Paylaş