1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Yürürken sıkılmamak için ne yapmalı

    Konu, 'Egzersizle Zayıflama' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    sıkılmamak için ne yapmalı sıkılmamak için ne yapılmalı yapmalıyız güzel yürümek Yürürken sıkılmamak için ne yapmalı

    Soğuk havaların egzersiz programınızı, bahara kadar dört duvar arasına sıkıştırmasına izin vermeyin. Çünkü, doğa manzaralarına bakarak egzersiz yapan insanların moralleri yükselirken, tansiyonları dengeye oturuyor.

    POSTER DE İŞE YARAR
    * Bir çalışma; bakımlı bahçeler, etrafında su olan ve mavi gökyüzüyle çevrilmiş binalar gibi hoş banliyö manzaralarının insanlara sağlık ve moral verdiğini gösteriyor.

    * Spor salonuna giderken yanınızda güzel fotoğraflar götürebilir ya da koşu bandınızın karşısına bir poster asabilirsiniz. Tabii, egzersiz yaparken strese girmek istemiyorsanız!

     
  2. bilyana

    bilyana Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Eylül 2009
    Mesajlar:
    242
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  3. DeryaCaN55

    DeryaCaN55 Forum Okuru

    Spor salonunda yürüyüş esnasında tablet veya telefonundan film izleyenlere bile şahit oldum. Ben yürüyüşlerimi salonda yapmaktansa dışarıda yapmayı tercih ediyorum. Salonda sadece 10 dakika antrenmandan önce ısınma amaçlı yürüyorum. Hava muhalefeti çok fazla etkili olmadıkça kulaklığımı takıp, müziğimi açıp 30 dakika boyunca yürüyüşümü ve koşumu yapıyorum. Sadece çok fazla yağmur yağan günlerde yapmıyorum onun dışında soğuk havada güzel giyindikten sonra bir sorun yaşamıyorum. Salonda bant üzerinde yürüyüş yapmaktan daha güzel oluyor. Hem başka insanlar görüyorum hem de temiz hava alıyorum.

    Spor yapmanın en basit hali olarak görüyorum yürüyüş yapmayı ve herkese tavsiye ediyorum yürüme mesafesi olan yerleri araba ile gitmeyelim vücudumuzu hareket ettirelim ve kilolardan kurtulup fit bir vücuda sahip olalım.
     
Yürürken sıkılmamak için ne yapmalı konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. unutmamak için ne yapmalıyız

    unutmamak için ne yapmalıyız

    unutmamak için ne yapmalı unutmamak için bilgileri ne yapmalı utanmamak çabuk Uzun süre evli kalmış çiftlerin sıklıkla karşılaştıkları bir sorun var. Evlilik yıldönümünde kadın tarafından evde güzel bir masa ve hoş bir ortam hazırlanır. Hatta özenle seçilen bir hediye bile konur masanın üzerine. Akşam eve gelen eş, gördüğü manzara karşısında donup kalır. Eşinin bu ince düşüncesi karşısında...
  2. Penguenler neden paytak yürürler?

    Penguenler neden paytak yürürler?

    Penguenlerin tıpkı hacıyatmaz gibi sağa sola sallanarak yürümelerinin sebebini bilimadamları araştırdı. Ortaya ilginç bir sonuç çıktı. Kutuplarda yaşayan bu sevimli hayvanlar, enerji tasarrufu yapmak için sarkaç hareketiyle yürüyorlar. Colorado Üniversitesi'nden Timothy Griffin ve Rodger Kram, penguenleri San Diego kentindeki Deniz Dünyası Merkezi'nde aylarca süren bir incelemeye aldı ve...
  3. Penguenler Neden Paytak Yürür ?

    Penguenler Neden Paytak Yürür ?

    Penguenlerin tıpkı hacıyatmaz gibi sağa sola sallanarak yürümelerinin sebebini bilimadamları araştırdı. Ortaya ilginç bir sonuç çıktı. Kutuplarda yaşayan bu sevimli hayvanlar, enerji tasarrufu yapmak için sarkaç hareketiyle yürüyorlar. Colorado Üniversitesi'nden Timothy Griffin ve Rodger Kram, penguenleri San Diego kentindeki Deniz Dünyası Merkezi'nde aylarca süren bir incelemeye aldı ve...
  4. kabaran saclar icin ne yapmalim

    kabaran saclar icin ne yapmalim

    saclarim cok kotu kizlar acayip kabarıyor ne yapmam lazım bana ürün tavsiye eder miiniz sizler ne kullanıyorsunuz. yahu hippi gibiyim yeminle bide elektrik olayı eklendiğinde üstüne varya görmeyyin. :) bonus reklamı beni bi görse kesinlikle reklamlarında oynatır yeminle.
  5. Adetimi ertelemek için ne yapmalıyım?

    Adetimi ertelemek için ne yapmalıyım?

    adet tarihini nasıl erteleyebilirim,adet tarihini nasıl geciktirebilirim,adet tarihii geciktiren ilaçlar,adet tarihini erteleyen ilaçlar,adet tarihini öne çekme hakkında bilgiler Bazı nedenlerden dolayı (tatil, iş gezisi, spor, hacca gitmek gibi nedenlerden) mens kanamasını bir süre geciktirmek isteyen kadınlar için hormon tedavileri ile bunu sağlamak mümkündür. Bunu sağlamak için sadede...

Sayfayı Paylaş