1. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    893
    Beğenilen Mesajlar:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA

    zayıflamak için sarmsak

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında SaBıR MeLeĞi tarafından paylaşıldı.

    Zayıflamak için sarımsak Yüzyıllardır sarımsak sağlığa yararları sayesinde insanlık için çok özel bir besin kaynağı...
    Yüzyıllardır sarımsak, sağlığa yararları sayesinde insanlık için çok özel bir besin kaynağı... Bugün en kötü hastalıklarda bile, sarımsağın şifa kaynağı olarak adının geçmesi, sarımsağın insanlık için değerini kat be kat arttırmış durumda. Sarımsak sevenler için bu iyi bir haber; sarımsağın tadını veya kokusunu sevmeyenler içinse, artık bu mucizevi bitkiyle tanışmalarını hızlandıracak bir durum...

    Ne zaman kilo kaybı ihtiyacı, diyet zorunluluğu söz konusu olsa, sarımsak mucize bir yiyecek gibi başrolde yerini alır.

    Bu mucizevi bitki ayrıca, kuvvetli bir anti-bakteriyel etkinin yanında, sağlıksız yağ ve kolesterol düşürmeye yardımcı olan çok özel bir bileşik de içerir. "ALLİCİN"

    SARIMSAĞIN FAYDALARI

    Sarımsağın saymakla bitmeyen faydaları gün be gün yeni araştırmalar ve buluşlarla büyümeye devam ediyor. Sarımsağın içindeki kuvvetli antioksidan maddeler ve allicin bileşenleri başta kanser olmak üzere, kalp hastalıklarına, kan ve damar hastalıklarına, kolestrol rahatsızlıklarına son derece iyi geliyor. Ayrıca sarımsaktaki bol miktarda C ve E vitamini nezle, grip gibi solunum yolunu etkileyen tüm kış rahatsızlıklarında da bizlere şifa kapısını aralıyor.

    Bunun yanında kolestrol rahatsızlıkları için, her gün bir diş sarımsak yemeyi adet haline getirenler de, 3 ay zarfında iyi huylu kolestrolun artış gösterdiği, buna bağlı olarak da, kötü huylu kolestrol düzeyinin azaldığı günümüzde kanıtlanmış bir gerçek.

    Sarımsağın çiğ hali kadar, pişmiş hali de şifa deposu. Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir kaç diş sarımsak, ani kalp krizlerine neden olabilecek kan pıhtılaşması rahatsızlığının engellenmesinde bir numaralı yardımcı...

    Hayvanlar üzerinde yapılan araştırma da, sarımsağın başta kolon, akciğer ve mesane kanseri olmak üzere, ciddi kanser türlerinin gelişimini önlediği ve gerilemesine katkı sağladığı da sarımsağın bilinen faydaları arasında...

    Peki, bizler için bu kadar faydası olan sarımsağı günde ne kadar tüketmeliyiz?

    Araştırmacılar, günde bir karanfil başı kadar (yaklaşık 3 gram) sarımsak tüketmenin, sarımsağın saymakla bitmeyen faydalarından yararlanabilmemiz için yeterli olduğunu söylüyorlar...

    SARIMSAĞI NASIL TÜKETELİM?

    Sarımsağı eğer çiğ olarak tüketmek istiyorsanız, en iyi yol hazırladığınız salatalara bir diş sarımsak rendesi eklemek... Ya da yemeklerinizin yanında leziz bir sarımsaklı yoğurt da sunabilirsiniz...

    Çiğ yenen sarımsağın keskin kokusu için de endişe etmeyin. Salatanıza ekleyeceğiniz kuru nane, karanfil veya narenciye kabuğu rendesi, sarımsağın kokusunu absorbe etmeye yardımcı olacaktır.

    Eğer sarımsağı pişmiş tüketmeyi tercih ediyorsanız, yemeklerinize bir kaç diş eklemenin yanında, nefis sarımsaklı ekmekler de hazırlayabilirsiniz. Bunun için tek yapmanız gereken bir kaç diş sarımsağı rendeleyerek, ekmeğin üzerine sürüp, üzeri kızarana dek fırında bekletmeniz... Bu şekilde kendi evinizde hazırladığınız pizzaların yanına ev yapımı sarımsaklı ekmeklerinizi ekleyebilirsiniz...

     
    nilyesilim bunu beğendi.
  2. nilyesilim

    nilyesilim Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    15 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenilen Mesajlar:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    istanbul
    ay sarmısak zayıflatsa butun antepliler zayıf olurdu. onlar kilolarca yıyoyorlar ama hepsi şişmanlar :)
     
  3. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    893
    Beğenilen Mesajlar:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
    bak canım ben sana en basit zayıflama yöntemi söyleyim deneyipte zayıflayan çokmuş her akşam yatarken bir diş sarmsağı bir bardak suyla hap içer gibi içeceksin inan bana nasıl zayıfladığını anlamassın bile :D zayıflamak isteyen meleklereduyrulur :telephone:
     
  4. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Evet sarımsak adeta bir güzellik ve gençlik iksiri. Bir çok faydası var. Yemeklerin lezzeti, ahh bir de şu nefeste kalan kokusu olmasa:)

    Paylaşımın için tşk ediyor ve başarılı konularının devamını diliyorum. Ayrıca 100 rep gönderiyorum:)
     
    SaBıR MeLeĞi bunu beğendi.
  5. SaBıR MeLeĞi

    SaBıR MeLeĞi Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    10 Ekim 2008
    Mesajlar:
    893
    Beğenilen Mesajlar:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Şehir:
    KÜTAHYA
    rep puan için teşekkür ederim rüyam walla iyi geldi :mendil::mendil::mendil:
     
zayıflamak için sarmsak konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Zayıflamak İçin Yüzmeyi Deneyin

    Zayıflamak İçin Yüzmeyi Deneyin

    Yüzmek en kolay ve en yararlı sporlardan biridir. Yüzmek kişiyi rahatlatır ve güne iyi başlamasını ve gün içinde daha zinde ve aktif olmasını sağlar. Kemiklerinize ya da eklemlerinize zarar vermez ama yine de iyi bir yüzücü olmak için çok çalışmak gerekebilir. Yüzme sporu hastalık sonrası iyileşmek için ya da aşırı kilolu insanlar tarafından en çok tercih edilen sporlardan biridir. Vücudun...
  2. Zayıflamak için D Vitamini

    Zayıflamak için D Vitamini

    D vitamini yaşamsal fonksiyonların dengeli ve düzenli çalışması için gerekli olan en temel vitaminlerden bir tanesidir. Öyle ki D vitamini hakkında sayısız araştırma ve deney yapılmıştır. Bu yapılan araştırmalar ve deneyler neticesinde varılan sonuçlar oldukça şaşırtıcı ve önemli düzeydedir. Sonuç olarak D vitamininin önemli ölçüde gerekli olduğu kanısına varılmıştır. D vitamini yaklaşık...
  3. Zayıflamak İçin Maydanoz Kürü

    Zayıflamak İçin Maydanoz Kürü

    maydanoz kürü zayıflamak için maydanoz kürü Yazlık tiril tiril elbiseler içine girmek, kıştan çıktığımız şu günlerde hayli zor gibi görünüyor melekler :) Ancak siz yine de moralinizi bozmayın. Uygulayacağınız sağlıklı bir diyet programı ve yapacağınız günlük egzersizler sayesinde siz de ideal kilonuza kısa sürede ulaşabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere zayıflama programınızda işinize...
  4. zayıflamak için egzersiz hareketleri

    zayıflamak için egzersiz hareketleri

    Sevgili melişler bu zayıflam a kousunda çok bi hırslıyım şu sırlar ama hırlarımda işe yaradı yani :) 40 güde 7 kilo verdim bunu nasıl başardığımı anlatmak istiyorum tabiki öce diyetle yediğime içtiğime dikkate diyorum ve en önemlisi bol spor ve yürüyüş günlül 1 saat yürüyüş yapıyorum ve evde 1 saat egzersiz bu sayede hem kilo verdim hemde kilo veriken sarkma olmadı tam tersi vucudum kendii...
  5. Zayıflamak için kesin çözüm...

    Zayıflamak için kesin çözüm...

    Sevgili melekler, zayıflamak istiyorsanız kesinlikle bunu beyninizde başlatmalısınız...farz edin ki beyniniz bilgisayar...Yükleme yapın...Zayıflayacağım başaracağım diye...Kalorisi düşük gıdalar tüketmeye özen gösterin....Spor çok önemli....Spor yapın...Spor sadece koşu demek değildir....evde yürüyün egzersiz yapın müzik açın konsantre olun kendinizi huzurlu hissetmenize yardımcı olacaktır......
Etiketler:

Sayfayı Paylaş