Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir Diyet Daha
Ana Sayfa » Manşet » Zayıflamak İsteyenlere Etkili Bir [...]
[FONT='Myriad Pro', MyriadPro, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]
Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız.
[h=3]1.gün[/h]Kahvaltı:
Sade kahve ya da şekersiz çay
Bir bardak greyfurt suyu ( yarım greyfurt da yenilebilir )
Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek
Öğle yemeği
Tonbalığı
1 dilim kızarmış ekmek
Sade kahve ya da şekersiz çay
Akşam yemeği
Yağsız et ya da tavuk
Bir tabak taze fasulye
Bir kap havuç
Bir elma
Biraz vanilyalı dondurma
[h=3]
[/h][h=3]2.gün[/h]Kahvaltı
Sade kahve ya da şekersiz çay
1 yumurta
Bir muzun yarısı
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği
Biraz süzme peynir ya da ton balığı
8 tane tuzlu çubuk kraker
Akşam yemeği
Biraz sosis
1 tabak brokoli ya da lahana
Bir havuç
1 muz
Vanilyalı dondurma
[h=3]3.gün[/h]Kahvaltı
Sade kahve ya da şekersiz çay
5 tane tuzlu çubuk kraker
Biraz çedar peyniri
1 elma
Öğle yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış ekmek
Sade kahve ya da şekersiz çay
Akşam yemeği
Ton balığı
1 havuç
1 tabak karnabahar
Biraz kavun
Biraz vanilyalı dondurma
[FONT='Myriad Pro', MyriadPro, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]
Bu diyet sadece 3 günü kapsamaktadır. Zayıflama konusunda etkili bir diyettir. Diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışınız.
[h=3]1.gün[/h]Kahvaltı:
Sade kahve ya da şekersiz çay
Bir bardak greyfurt suyu ( yarım greyfurt da yenilebilir )
Üzerine fıstık ezmesi sürülmüş bir dilim ekmek
Öğle yemeği
Tonbalığı
1 dilim kızarmış ekmek
Sade kahve ya da şekersiz çay
Akşam yemeği
Yağsız et ya da tavuk
Bir tabak taze fasulye
Bir kap havuç
Bir elma
Biraz vanilyalı dondurma
[h=3]
Sade kahve ya da şekersiz çay
1 yumurta
Bir muzun yarısı
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği
Biraz süzme peynir ya da ton balığı
8 tane tuzlu çubuk kraker
Akşam yemeği
Biraz sosis
1 tabak brokoli ya da lahana
Bir havuç
1 muz
Vanilyalı dondurma
[h=3]3.gün[/h]Kahvaltı
Sade kahve ya da şekersiz çay
5 tane tuzlu çubuk kraker
Biraz çedar peyniri
1 elma
Öğle yemeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış ekmek
Sade kahve ya da şekersiz çay
Akşam yemeği
Ton balığı
1 havuç
1 tabak karnabahar
Biraz kavun
Biraz vanilyalı dondurma
teşekkürler
