TİTAN
*Melekler Mekanı*
Alan Diyeti Hakkında Bilgiler
alan diyeti, alan diyeti nedir, alan diyeti hakkında
Sevgili melekler, her geçen gün yeni bir diyet listesi hayatımıza giriyor. Dünyanın en iyi ve en etkili 8 diyet listesi arasına girmeyi başarabilen alan diyeti Dr. Barry Spears'ın geliştirdiği bir beslenme düzenidir. Bu sayfamızda alan diyeti ve yapılışı hakkında bilgiler vereceğiz sizlere...
Beslenme düzeninde neredeyse yüzde 40 oranda karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 protein alımını kapsayan bir prensibine dayanır. Rafine olmayan karbonhidratlar ve yağların tüketimine ağırlık verilen Alan diyetinde, işlenmiş besinleri değil karbonhidrat gereksinimin meyvelerden ve lif açısından zengin sebzelerden alınması önerilir.
Alan diyeti, öteki diyetlerden farklı şekilde, alınan kalori oranının azaltılmasına dayanmaz. Besinlerin ”uygun bir biçimde paylaştırılmasını'' tavsiye eder. Her öğün, bir porsiyon et, bir porsiyon etin neredeyse iki misli oranında iyi karbonhidrat ve zeytinyağı, fındık, ceviz gibi kötü olmayan yağlar tüketiliyor ise, sağlıklı bir şekilde yaşam sürülmeye devam edilebilir.
Alan diyeti, bu konuda uzman olan kişiler tarafından hazırlanmış en iyi 8 diyet listesinin içerisinde yer alır. Alan diyeti ilk olarak Dr. Baryy Spears tarafından uygulanmıştır ve başarılı neticelere imza atılmıştır. Bu sebep dolayısı ile bugün birçok kişi tarafından tercih edilerek uygulanır. Alan diyet listesi gün içinde tüketilen yiyeceklerde %40 karbonhidrat, %30 protein ve % 30 yağ olarak belirlenmiştir.
Sevgili melekler, her geçen gün yeni bir diyet listesi hayatımıza giriyor. Dünyanın en iyi ve en etkili 8 diyet listesi arasına girmeyi başarabilen alan diyeti Dr. Barry Spears'ın geliştirdiği bir beslenme düzenidir. Bu sayfamızda alan diyeti ve yapılışı hakkında bilgiler vereceğiz sizlere...
Beslenme düzeninde neredeyse yüzde 40 oranda karbonhidrat, yüzde 30 yağ ve yüzde 30 protein alımını kapsayan bir prensibine dayanır. Rafine olmayan karbonhidratlar ve yağların tüketimine ağırlık verilen Alan diyetinde, işlenmiş besinleri değil karbonhidrat gereksinimin meyvelerden ve lif açısından zengin sebzelerden alınması önerilir.
Alan diyeti, öteki diyetlerden farklı şekilde, alınan kalori oranının azaltılmasına dayanmaz. Besinlerin ”uygun bir biçimde paylaştırılmasını'' tavsiye eder. Her öğün, bir porsiyon et, bir porsiyon etin neredeyse iki misli oranında iyi karbonhidrat ve zeytinyağı, fındık, ceviz gibi kötü olmayan yağlar tüketiliyor ise, sağlıklı bir şekilde yaşam sürülmeye devam edilebilir.
Alan diyeti, bu konuda uzman olan kişiler tarafından hazırlanmış en iyi 8 diyet listesinin içerisinde yer alır. Alan diyeti ilk olarak Dr. Baryy Spears tarafından uygulanmıştır ve başarılı neticelere imza atılmıştır. Bu sebep dolayısı ile bugün birçok kişi tarafından tercih edilerek uygulanır. Alan diyet listesi gün içinde tüketilen yiyeceklerde %40 karbonhidrat, %30 protein ve % 30 yağ olarak belirlenmiştir.
