bilgisayar kullanırken dikkat etmemiz gerekenler

Konu, 'Bilmedikleriniz' kısmında befam tarafından paylaşıldı.

  1. befam

    befam Yeni Üye

    Prof. Dr. Güler, bilgisayar kullanırken ilk olarak oturulan koltuğun doğru seçilmesi gerektiğini vurguladı:

    "Yüksekliği
    ayarlı, sırt için desteği olan yumuşak minderli vedayanıklı bir koltuk
    almalısınız. Sert ve ayarlı olmayan bir koltukta uzun süre oturmak şiddetli bel
    ve boyun ağrılarına neden olabilir. Koltuk seçiminden sonra eğer yoksa bir
    bilgisayar masası almalısınız.

    Normal çalışma masaları çoğu zaman
    bilgisayarlar için kullanışlı değildir. Örneğin bilgisayar monitörünün gözünüzden biraz aşağıda ve tam karşınızda bulunması gereklidir. Ayrıca
    klavyenin, dik oturduğunuz zaman kollarınız dirsekten 90 derece kıvrıkken
    ellerinizle aynı hizada ve tam karşınızda olması gereklidir."

    Bilgisayar
    kullanırken gereken fare, telefon, printer ve diğer araçlarında masa üzerinde
    kolayca ulaşabilecek yerlerde olması gerektiğini dile getiren Güler, "Bilgisayar
    kullanırken sık olarak yazı okumanız gerekirse yazıları bir askı ile tam önünüze
    koyup monitörü biraz yana almalısınız. Monitörünüzün pencereden veya diğer ışık
    kaynaklarından uzak olması gereklidir. Ayrıca monitörünüzün rezolüsyonunu
    yazıların kolayca okunacağı bir ayara ve yenileme hızını titreşme olmayacak bir
    hıza ayarlanması gereklidir" dedi.

    Bilek, diz ve dirsek kireçlenmesi


    Prof. Dr. Güler, parmak, el bileği ve dirseğin bilgisayar kullanırken
    yaptığı küçük ve tekrarlayıcı hareketlerin özellikle el bileği hizasında
    bozukluklara neden olabileceğini kaydederek, "Bu hastalık da el bileği içinden
    geçen sinir ve tendon denilen kasların kemiğe yapıştığı dokularzedelenip
    sıkışır. Bu durumda elde uyuşukluk ve ağrı, başparmak hareketlerinde ve el sıkma
    gücünde azalma ortaya çıkar, el becerisi bozulur. Bu rahatsızlığın tedavisi için
    bir ortopedi uzmanına danışmalısınız" dedi.

    Göz bozuklukları


    Prof. Dr. Güler, uzun süre bilgisayar karşısında çalışmanın gözlerde de
    bazı rahatsızlıklara neden olabildiğini anlattı:

    "Böyle durumlarda en
    sıklıkla göz çevresi ve başta ağrı, gözlerde yorgunluk hissi, yanma, batma ve
    kızarıklık görülebilir. Yakınmalar daha çok günde 4-6 saatten fazla bilgisayar
    karşısında çalışan, özellikle gözlerinde miyop veya astigmatizm kusurları olan
    kişilerde sık görülür.

    Bilgisayarla çalışmanın gözlerde kalıcı bir
    etkiye neden olmadığı bilinmektedir. Fakat gündelik yaşamda pek sorun
    oluşturmayan astigmatizm gibi kusurlar bilgisayar karşısında rahatsızlıklara
    neden olabilir. Yanma, batma, kızarıklık, sulanma gibi yakınmalar monitöre
    bakarak çalışan kişilerde göz kırpma sayısındaki belirgin azalmaya bağlı
    olabilir."

    Ekranın gözlerden 50-70 santimetre uzakta ve göz hizasından
    biraz aşağıda bulunmasının yorgunluk yakınmalarının azalmasını sağlayabileceğini
    belirten Güler, "Gözle ilgili yakınmalarınazaltılabilmesi için öncelikle iyi bir
    göz muayenesi yapılmalıdır. Ayrıca çalışma sırasında sık ara vermek ve aralarda
    örneğin pencereden uzak nesnelere bakmak göz sağlığı açısından önemlidir" dedi.


    Bel, baş ve boyun ağrıları

    Prof. Dr. Güler, bel, baş ve boyun
    ağrıları, omuz ve boyun tutulması, boyun ve belde disk zorlanmaları, sırt
    bölgesinde şekil bozuklukları, eğilmeler, osteoporoz gibi bölgelerde ağrıların
    oldukça sık görülen rahatsızlıklar olduğunu belirtti.

    Bilgisayar
    kullanırken yapmanız gerekenler:

    Bilgisayar karşısında dik olarak
    oturun. Yazı yazarken klavyedeki tuşlara fazla güçlü olmayan bir biçimde
    dokunun. Fareyi yumuşak bir biçimde tutun.Kol ve parmaklarınızı yazma işlemi
    yapmadığınız zaman dinlendirin. Uzun süreler çalışmayın ve sık sık aralar
    verin.


     
  2. *Gizemli Kıs*

    *Gizemli Kıs* Yeni Üye

    Paylaşım için teşekkürler cnm
     
bilgisayar kullanırken dikkat etmemiz gerekenler konusuna benzer içeriklerimiz
  1. Lens ve dikkat etmemiz gerekenler..

    Renkli lensler de dahil olmak üzere tüm lensler doktor muayenesi sonrası kullanılmalı ve düzenli göz kontrolleri yapılmalıdır. Ellerinizin ve tırnaklarınızın temizliğine dikkat edin. Lensleri takmadan önce ve çıkardıktan sonra solüsyonu ile temizleyip durulayın. Kaplardaki solüsyonu her gün değiştirin. Lens temizliğini kesinlikle musluk suyu veya herhangi bir suyla yapmayın. Mutlaka solüsyon...
  2. gıda alışverişlerinde dikkat etmemiz gerekenler

    Can boğazdan geldiği gibi boğazdan da gidebilir Allah korusun:) Yediğimiz içtiğimiz bu yüzden çok önemli çocuklarımız ve kendi sağlığımız için neler aldığımıza dikkat etmeliyiz gerek tarihlerine gerek içeriklerine çok dikkat edin arkadaslar size yardımcı olacak fikirlerr........ Yiyecek satın alırken bunlara dikkat! Yiyecekleri tüketebileceğiniz miktarda satın alın. Bütçe dengesini...
  3. Araba Kiralarken Dikkat Etmemiz Gerekenler!

    araba kiralarken, dikkat edilmesi gerekenler, oto kiralama, önemli noktalar, öneriler, tavsiyeler, ile ilgili bilgiler burada melekler Diyelim tatile gittiniz,ya da başka bir sebeple şehir değiştirdiniz,o da olmadı araba ihtiyacınız oldu.Ne yapacaksınız melekler? Tabi ki bir acenteye gidip oto kiralayacaksınız. Peki dikkat etmeniz gereken noktaları biliyor musunuz? Oto kiralarken...
  4. Laptop kullanırken nelere dikkat etmemiz lazım

    Yeni laptop aldım ama bazen kendi kendine kapanıyor, nerde hata yapıyorum, laptop kullanırken nelere dikkat etmek lazım bana bilgi verebilir misiniz ...:(
  5. Aksesuar Kullanırken Dikkat Etmemiz Gerekenler

    Bu sayfa; Aksesuar Kullanırken Dikkat Etmemiz Gerekenler konusu hakkında bilgiler vermektedir. Sevgili melekler, dekorasyonun tamamlayıcı unsuru olan aksesuarlar büyük önem taşıyor. Akıllıca seçilmiş aksesuarlarla dekorasyonunuzu mükemmel ve gözalıcı hale getirebilirsiniz. Yanlış aksesuar seçimi yaptığınızda ise boğucu ve karışık bir görüntüye ulaşabileceğinizden bu seçimi yaparken dikkatli...

Sayfayı Paylaş

Meleklermekani.Com misafirleri bu sayfayı şunları arayarak geldiler :

  1. bilgiseyar kulanırken dikat

    ,
  2. bilgisayarda kulanirken dikkat edilmesi gereken nokta