gebe
  1. sılam_nisa

    sılam_nisa Hamiş Melek

    Kayıt:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    2.536
    Beğenilen Mesajlar:
    1.024
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    ''bebişini beklemede''

    Çikolata sevenlerden misiniz?

    Konu, 'Hayatın İçinden & Hayata Dair Herşey' kısmında sılam_nisa tarafından paylaşıldı.

    Evettt işte o benim:deli: Çikolata çok yemem ama yedimmide belli özellikleri olan çikolataları arar bulurum.Meleklerim çikolata müptelası olanlar var mı aramızda? [​IMG]

    Çikolata sevenlerden misiniz?

    Birçok kişi için çikolata kalori değeri yada vücuda etkileri düşünülmeden tüketilen, tüketilirken büyük bir keyif veren ama sonrasında pişmanlık da duymanıza neden olan vazgeçilmesi zor bir yiyecek. Çikolata yeme krizlerinde de birinci sırada yer almakta.

    Çikolataya asla hayır diyemeyenlerin daha fazla depresif olduğu yapılan araştırmalarca desteklenmekte. Ama çikolatanın mı depresyona soktuğu yada depresyonun mu çikolata yemeye yönlendirdiği pek bilinmemekte. İsviçre'de yapılan bir çalışmada kişi başı tüketilen çikolata oranlarına bakıldığında fazla çikolata tüketenlerin suç işlemeye daha meyilli olduğu da gözlenmiş.
    Çikolata içerisinde 600'e yakın madde bulunmakta, bu maddelerden bir veya birkaçı kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan serotonin ve dopamin hormonunu tetikliyor olabilir.
    Çikolatanın faydaları;
    *İçeriğindeki flavonoidlerden dolayı nitrik oksit seviyesini yükselttiği dolayısıyla kan basıncını düşürdüğü bilinmektedir.
    *2009 Journal of Nutrition’da yayınlalan bir çalışmaya göre günde tüketilen 10g. kadar çikolatanın yaşa bağlı hafıza kaybını azalttığı belirtilmiştir. Kakaoda bulunan polifenol bileşiklerinin beyne kan akışını hızlandırdığı ve bu nedenle hafızayı güçlendirdiği düşünülmektedir.
    *Bitter çikolata kalp sağlığının yanı sıra endorfin hormonunun salınımını artırarak kendimizi mutlu hissetmemizi de sağlamakta.
    *Flavonoidlerden zengin olan kakao enflamasyonu azaltabildiği ve dolayısıyla aterosklerozdan koruyucu etkisini olduğu bilinmekte. Flavonoidler çikolata dışında elmada da yüksek oranda bulunmaktadır.
    *Total kolesterol seviyesini azaltıcı, iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırıcı, insulin direncine faydalı özelliği bulunmaktadır.
    *Çikolata bakırdan da zengindir, bu nedenle cilt ve saç sağlığı için faydalıdır.
    *Özellikle bitter çikolatanın miyokardiyal enfarktüs geçirme riskini %39 azaltabildiği bazı araştırmalarca desteklenmekte.
    *Düzenli bitter çikolata tüketen orta yaş ve üzeri kadınlarda kalp hastalıklarına yakalanma riski daha az görülmektedir yine İtalya'da 2008'de yapılan bir çalışmaya göre de kalp damar hastalıklarına yakalanma oranını düşürmektedir.
    Marketlerde birçok çikolata çeşidiyle karşılaşıyoruz ama hepsi faydalı olamamakta; bitter, sütlü, beyaz çikolata, diyabetik çikolata veya meyve dolgulu.. gibi. Aslında kakao oranı ne kadar çoksa faydası da artmaktadır, içeriğinde en az %50 kakao olan ürünleri ve diyabetikleri tercih etmeye çalışın. Yapılan bazı çalışmalara göre çikolata içerisindeki şeker veya karamel kakaonun faydalı etkilerini azaltmakta.
    Mümkün olduğu kadar az miktarda, bitter ve şeker oranı düşük olanları tercih etmemiz kilo problemlerini de tetiklemeyecektir. Daha masum bir seçenek olarak 1 su bardağı light süt içerisine 1 yemek kaşığı toz kakao ve arzuya göre tatlandırıcı ilavesiyle hem kalp hastalıklarından korunacak, hem kendimizi daha mutlu hissedecek hem de normal çikolataya göre daha az kalori almış olacağız.

     
    Young bride bunu beğendi.
  2. EnCey

    EnCey Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    26 Şubat 2011
    Mesajlar:
    2.269
    Beğenilen Mesajlar:
    468
    Ödül Puanları:
    113
    Her çeşidine bayılıyorumm yaaa:D:D sılam_nisa o resim nedir öyle canım cektı ama :( :D
     
    sılam_nisa bunu beğendi.
  3. tavuk_kavurma

    tavuk_kavurma Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    21 Eylül 2008
    Mesajlar:
    964
    Beğenilen Mesajlar:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    ben aşırı derecede düşkünüm tek tatlı anlayışım da çikolatadır. Ama Şekeri bıraktığımdan beri uzun zmaandır özellikle bittere daha düşkünüm.. Eskisi kadar abartmıyorum kendimi kontrol edebiliyorum artık :)
     
    sılam_nisa bunu beğendi.
  4. toi avec moi

    toi avec moi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2010
    Mesajlar:
    303
    Beğenilen Mesajlar:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    cikolataya bayilirim ama cok seciciyim her cikolatayi yiyemiyorum.
     
Çikolata sevenlerden misiniz? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. çikolata:)...

    çikolata:)...

    Merhabalar degerli misafirimiz, sitemizde toplu bir temizlik yapmak zorunda kaldik. Su anda gormek istediginiz konuyu maalesef sizlere sunamiyoruz. ilgili sayfamizin google siralamalarindan dusmesi icin gerekli algoritmik degerleri sitemize verdik. Verdigimiz rahatsizlik icin sizlerden ozur dileriz. Dilerseniz yukaridan sitemizin logosuna tiklayarak anasayfamiza gidebilir, Ya da ust sag...
  2. Çikolata Sevenlere...

    Çikolata Sevenlere...

    Çikolataya resmen bayılırım.Hem tatlı hem sıcak hem hem v.s. bi sürü :)Hatta bakması bile güzel.Buyrun siz de bakın.
  3. Çikolata Maskesi Denediniz Mi ?

    Çikolata Maskesi Denediniz Mi ?

    Birçok maske bakım türleri, kürleri var ama önemli olan size ugun olanını seçmek ve uygulayarak bulmak. Gerisi gelecektir. Düzenli bakımlarla cildiniz daha da güzelleşir, sağlığına kavuşur ve rahat olmanızı en önemlisi de kendinizi güzel hissetmenizi sağlar. Kendini güzel hisseden bir kadının özgüvenide tamdır. Aknelerden kurtulmak için sorumlu tuttuğumuz, bizi şişmanlattığı için suçladığımız...
  4. Dedikodu Sevenlerden misin?

    Dedikodu Sevenlerden misin?

    Ay en iyi dedikodu yeri gerçekten iş yeri :) hemde zaman geçiyor ya bayılıyorum diyenlerdenmisiniz ozaman bu yazımız tam size göre.. Dedikodu yapılmayan işyeri olmaz ama belki daha az dedikodunun olduğu ofisler vardır. Peki en iyi dedikodu ofisin neresinde yapılır? Dedikodu yapılmayan işyeri olmaz ama belki daha az dedikodunun olduğu ofisler vardır. Peki en iyi dedikodu ofisin neresinde...
  5. Çikolata Kisti Kısırlık Nedeni Midir?

    Çikolata Kisti Kısırlık Nedeni Midir?

    Çikolata kistleri overlerde yani yumurtalık üzerinde gelişen kitlelerdir.Büyüklükleri normal şartlarda 1 ile 10 cm arasında değişebilen çikolata kistlerinin yumurtlama fonksiyonunu bozmaları ve tüplerde yapışıklık yapmaları nedeniyle infertilite yani kısırlığa sebep olabilir Op. Dr. Süleyman Tosun Kadın Hastalıkları Uzmanı Kadınların büyük kâbusu olan sancılı adet görmeye 1 cm’lik...

Sayfayı Paylaş