gebe
  1. NuRoVSkİ

    NuRoVSkİ Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    4.111
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ankaradan bı adet meleğim:)

    Cildiniz size gülümsüyormu

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında NuRoVSkİ tarafından paylaşıldı.

    Işıl ışıl, sağlıklı bir cilde sahip olmak aslında çok kolay. Güzel bir cilde sahip olmak için işte yapılması gerekenler.Yaşam boyu üzerimizde taşıdığımız bir giysidir cildimiz. Mutluluğumuzu, mutsuzluğumuzu, sağlığımızı, hastalığımızı, huzurumuzu, stresimizi yansıtan bir ayna gibidir. İçimizin bir göstergesidir adeta. Biz ona nasıl davranırsak, ona ne kadar yatırım yaparsak o da bize o kadar güzel görünmeye çalışır. İçimizi güldürmenin, cildimizi güzelleştirmenin en etkili yollarından biri beslenme alışkanlıklarımızda gizli. Vücudumuzu bir makine olarak düşünürsek, mekanizmanın işlemesini sağlayan tüm elemanların birbirini önemli oranda etkilediğini söyleyebiliriz. Vücudumuzdaki tüm organlar birbirini etkilerken; fizyolojik olaylar duygu ve düşünceleri, duygu ve düşünceler de bedensel tepkileri oluşturur, bu süreç yaşam boyu sürer durur. Işıl şıl, sağlıklı bir cilde sahip olmak aslında bütün bir çabayı gerektirir. Mekanizmanın doğru işlemesini sağlamak için içten ve dıştan cildimiz için doğru davranışları geliştirmeliyiz. Temiz tutmalı, bol sıvı tüketmeli ve beslenmemize dikkat etmeliyiz Peki güzel bir cilde sahip olmak için nasıl beslenmemiz gerekir?

    İlk önce nasıl beslenmememiz gerekir, ondan kısaca bahsedelim. Cilt sağlığı ve güzelliği üzerinde tereyağı, kırmızı et ve şekerli yiyeceklerin olumsuz etkisi vardır. Kızartma, kan dolaşımını ve ciltteki sebum oranını negatif yönde etkilemekte; sigara ve alkol de gözeneklerin tıkanmasına, ince çizgilerin belirginleşmesine ve cildin matlaşmasına neden olmaktadır.

    Daha güzel bir cilde sahip olmak ve onu korumak için yapacaklarımız, aslında beden ve zihinsel sağlığımızı da doğrudan etkilemektedir. İşte yapmamız gerekenler:

    - Zeytinyağı, çiçekyağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan ürünlerin ölçülü kullanımı kalp ve damar sağlığını korumakta, bu da cilt güzelliğini artırmaktadır.

    - Meyve ve sebzeler; zengin vitamin, mineral, doğal şeker ve lif kaynağıdır. Bunlar yaşlanma etkilerini azaltarak, cildin yenilenmesine yardımcı oluyor.

    - Somon ve onun gibi yağlı balıklar, cildin su tutma kapasitesini artırarak yumuşak ve taze görünmesini sağlıyor. Nemli bir cilt daha diri oluyor ve kırışıkların oluşması gecikiyor.

    - Portakal, kivi, ıspanak, tatlı patates ve biber, cildin darbelere karşı daha dayanıklı olmasını sağlıyor. Güneşe karşı dayanıklılık, cilde elastikiyet ve gençlik kazandırıyor.

    - Soyalı ürünler cildin incelmesini ve kurumasını yavaşlatarak, yaşlanmayı geciktiriyor. Cildin kendini yenilemesine yardımcı oluyor

    - Süt ve süt ürünlerinin içindeki kalsiyum, ciltteki hücrelerin sürekli olarak kendilerini yenilemesini sağlıyor. Ciltteki su oranını dengeliyor dolayısı ile canlı bir cilde sahip olmaya yardımcı oluyor.

    - Tam buğday ekmeği, kepekli makarna, yulaf ekmeği ise antioksidan deposu olarak cilde pembelik kazandırıyor ve gençleşmesine yarıyor.

    - Havuç, ıspanak, kayısı ve şeftali ise cildi ultraviyole ışınlarından koruyor. Güneş ışınlarından zarar görmüş cildin kendini toplamasına yardımcı oluyor. Fazla güneşte kalmanın neden olacağı kırışıklık riskini azaltıyor.

    - Çilek, portakal, kivi ve ıspanak, cilde elastikiyet ve dirilik sağlayan kolajen ve elastin yapısını koruyor. Özellikle çilek, sigaranın cilde verdiği zararlara karşı korunma mekanizması oluşturuyor


     
Cildiniz size gülümsüyormu konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Cildiniz sizi yaşlı göstermesin

    Cildiniz sizi yaşlı göstermesin

    Kronolojik ve hormonal bir takım etkenler, güneş, genetik faktörler ya da stres cildinizi olduğundan çok daha yaşlı gösterir. Cilt bakımı için, yaş çok önemlidir. ABD’li 5 uzmanın hazırladığı “New Life” (Yeni Hayat) isimli güzellik programında, sıra cilt bakımına geldi. Ancak cilt bakımından önce bazı öğrenmeniz gereken gerçekler var. Örneğin, zamana karşı koyamayan cildiniz gerçekten ne...
  2. Cildiniz kuruysa bu maske tam size göre!

    Cildiniz kuruysa bu maske tam size göre!

    Cildiniz kuruysa daha fazla cildinize nem veren bir bakıma ve maskeye ihtiyacınız var demektir.Sizlere doğal nemlendirici maske tarifini ve malzemelerini paylaşıyorum Kuru ciltlerin bakımı nasıl olmalı? Kuru ciltler için ne yapılabilir? Kuru cildi nemlendirmek için ne yapılır? Kuru cilt nasıl korunur? Cilt kuruluğu nasıl önlenir? * Kuru ciltlerin yağ ve neme ihtiyacı var. Yağ ve nemi kaybeden...
  3. Cildin 'asla'ları

    Cildin 'asla'ları

    benev emlite krem benev kullananlar Meleklerim cildimiz biz bayanlar için çok önemlidir.Herkes cildiniz sorunlarını ve nedenlerini bilir. Ama önlem almayız cildimiz en çok sorunlarından biriside sigara ve alkolden kaynaklanıyor.... Cildiniz gençliğini doğum gününüzde bir anda kaybetmez. Bu kayıp aşama aşama yaşanır. İlk gençlik yıllarınızın sonlarında ve yirmilerinizde belki bütün...
  4. Cildiniz ışıldasın

    Cildiniz ışıldasın

    cilt ışıldatan öneriler, bakımlar, maskeler, bilgiler ve merak edilen herşey burada arkadaşlar Sevgili Melek'ler, bu makalemizde önerdiğimiz bilgilerle, baştan aşağıya yenilenecek ve güzelliğinize güzellik katacaksınız :) Yorgun, matlaşmış bir cilde ve siyah halkalara sahipken kendinizi ***** hissetmeniz mümkün değil. Size sunacağımız güzellik çözümleri ile baştan aşağıya yenilenebilir;...
  5. Cildim

    Cildim

    :(ARKADAŞLAR 10 YAŞINDAYIM SİTEYE 20 YAŞINDAYIM DİYE GİRDİM AMA YANLIŞTIR. NEYSE KONUYA GERİ DÖNÜYORUM.YÜZÜMDE SİVİLCE DEMEYİMDE NOKTALAR VAR . BUNU TÜM ARKADAŞLARIM SÖYLÜYOR.VE RAHATSIZ OLUYORUM. MAALESEF MASKE FALAN FİLAN YAPAMIYORUM ÇÜNKÜ ANNEME SÖYEMİYORUM BUNUDA NEDENİ İLKOKUL 4.SINIFTAYIM O YÜZDEN.... SİZE NE YAPABİLİRİM ACİLL ????????????? SİZE GÜVENYORUM...

Sayfayı Paylaş