gebe
  1. Moss

    Moss Üye Üye

    Kayıt:
    18 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    450
    Beğenilen Mesajlar:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Şehir:
    istanbul

    Dünyaca bilinen besinler...

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında Moss tarafından paylaşıldı.

    Belki hepimizce biliniyor, fakat ufak olsalar da marifetleri gözle görünür şekilde ortada. Özellikle kalp sağlığı ve diyet için faydalı diye düşünüyorum. Siz ne dersiniz:)
    Yapılan listede dünyada her kültür ve coğrafyada yararlı olduğu belirilen evrensel besinler şöyle sıralandı:



    1. Dutsu meyveler (dut, çilek, böğürtlen vb.)
    2. Baklagiller (Fasulye, nohut, mercimek vb.)
    3. Taze süt ve süt ürünleri
    4. Sadece ot yiyerek beslenen hayvanların eti.
    5. Kabuklu meyveler (fındık, ceviz vb.)



    Her kategorinin sağlık açısından en önemli özelliği ise şöyle sıralandı:



    1. Dutsu meyveler tatlı olmalarına rağmen düşük şeker oranlarıyla vücuda çok yararlılar. Kalori açısından düşükler. Hafızayı güçlendirip kansere karşı da birebirler.
    2. Baklagiller ise lifli yapılarından dolayı diyet için çok faydalı. İnsanlara tokluk hissi verip fazla yemekten alıkoyuyor.
    3. Taze süt ve süt ürünleri ise protein sayesinde sağlık deposu işlevi görüyor. Kemikler, cildin tazelenmesi ve kansere karşı hücrelerin güçlenmesi açısından çok yararlı.
    4. Kötü şöhretine rağmen etin ihmal edilmemesi gerekiyor. Etin içinde yer alan fosfor, demir ve bakır, A, D vitaminleriyle B vitamini bileşikleri beden için olmazsa olmaz besinler.
    5. Kabuklu meyveler özelikle kalp sorunları çekenler için birebir. Kalp hastalıkları riskini düşürürler.



    Kolesterolü düşürmek için faydalılar. Bu listenin dışında elma, yeşil çay, soğan, sarımsak ve her türlü yeşil sebze de tüketilmesi gereken faydalı besinler olarak sıralandı.


     
Dünyaca bilinen besinler... konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Besİnler

    Besİnler

    BESİNLER Organik Besinler Karbonhidratlar Sindirilirler Yağlar Sindirilirler Proteinler Sindirilirler Vitaminler Sindirilmezler İnorganik Besinler Mineraller Sindirilmezler Su Sindirilmezler • Enerji vericiler : Karbonhidrat, yağ, protein Enerji verimi : Yağ, protein, karbonhidrat Yapıcı-onarıcı : Protein, yağ, karbonhidrat Düzenleyiciler : Protein, vitamin, mineraller, su Açlık anında...
  2. Gebelikte doğru bilinen yanlışlar,yanlış bilinen doğrular

    Gebelikte doğru bilinen yanlışlar,yanlış bilinen doğrular

    hamilelikte yükseğe uzanmak gebelikte yükseğe uzanmak gebelikte hamileyken hamilelikte ağır kaldırmanın zararları GEBELİKTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR, YANLIŞ BİLİNEN DOĞRULAR Gebelikte jinekolojik muayene zararlıdır! Yanlış - Hiçbir yakınma olmasa bile gebeye, kadın-doğum doktoruna ilk başvurduğu zaman genel bir jinekolojik muayene yapılmasında fayda vardır. Bu muayene sırasında papsmear...
  3. Gebelikte doğru bilinen yanlışlar, yanlış bilinen doğrular

    Gebelikte doğru bilinen yanlışlar, yanlış bilinen doğrular

    hamilelikte ilk aylar hamilelikte ilk aylarda beslenme ay kist oluşumu gebelikte kist oluşumu Gebelikte jinekolojik muayene zararlıdır! Yanlış - Hiçbir yakınma olmasa bile gebeye, kadın-doğum doktoruna ilk başvurduğu zaman genel bir jinekolojik muayene yapılmasında fayda vardır. Bu muayene sırasında papsmear alınması, olası enfeksiyonların ortaya çıkarılması, genital bölgede doğumu riskli...
  4. Dünyaca Ünlü Atasözleri

    Dünyaca Ünlü Atasözleri

    Dünyaca Ünlü Atasözleri Merhaba millet bana acilen Dünyaca Ünlü Atasözleri yazın bekliyorum sizi
  5. Dünyaca Ünlü Ressamlar

    Dünyaca Ünlü Ressamlar

    Dünyaca Ünlü Ressamlar kimlerdir bana Dünyaca Ünlü Ressamların isimlerini yazar mısınız rica etsem

Sayfayı Paylaş