gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    Bu konu; sağlıklı ve düzenli beslenme hakkında bilgiler vermektedir.

    Sevgili melekler, fazla kilolar hakkında her konuşulduğunda bu fazlalıkları vermenin yollarının düzenli spor ve sağlıklı beslenme olduğunu söyleriz. Düzenli spor, hergün yapılacak en basitinden hızlı tempolu bir yürüyüştür. Peki ya düzenli ve sağlıklı beslenme nedir ? Belki size göre beslenme şekliniz sağlıklıdır ama gerçekte durum böyle mi ? Bu makalemizde sizlere düzenli ve sağlıklı beslenme nedir, nasıl olmalıdır bilgiler vermek istiyoruz...




    [​IMG]



    Vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması yeterli ve dengeli beslenme dir.

    Besin öğeleri vücudun gereksinmeleri düzeyinde alınamazsa, yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığından yetersiz beslenme durumu oluşur.

    Birey yeterince yemesine karşın, uygun seçim yapamadığı ya da yanlış pişirme yöntemi uyguladığı zaman bu besin öğelerinin bazılarını alamayabilir.

    Bu durumda, o besin öğesinin vücut çalışmasındaki işlevi yerine getirilemediğinden yine sağlık bozukluğu oluşur Bu durum da dengesiz beslenmedir.

     
Düzenli ve Sağlıklı Beslenme Nedir ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sağlıklı beslenme sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek demek

    Sağlıklı beslenme sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek demek

    zeki bebek için ne yemeli gebelikte bebeğin zeki olması için bebeğin olması hamileyken ne yemeli bebek doğurmak Dünyanın en güzel duygusu olarak tanımlanan annelik duygusunu ilk defa ya da tekrar tadıyorsunuz. Uzun, zorlu ve aynı zamanda keyifli bir 9 aydan sonra bebeğinize kavuşacaksınız. En büyük arzunuz ise, her anne gibi sağlıklı ve zeki bir bebek dünyaya getirmek. Peki, gebelik...
  2. Sağlıklı beslenmede suyun önemi nedir

    Sağlıklı beslenmede suyun önemi nedir

    beslenmede suyun önemi suyun önemi Evet Melek'ler, konu başlığımızdan da anladığınız gibi beslenmede suyun önemi hakkında ki bilgilere yer vereceğiz bu yazımızda. Suyun önemi hakkında merak ettiklerinizi ve bilmediklerinizi konu alıyor ve sizleri ilgili bilgilerle başbaşa bırakıyoruz. Su, canlıların yaşaması için hayati bir öneme sahip olan tatsız, kokusuz ve renksiz bir besin...
  3. Bebeklerin Düzenli Beslenme Alışkanlığı Kazanması İçin Neler Yapılabilir?

    Bebeklerin Düzenli Beslenme Alışkanlığı Kazanması İçin Neler Yapılabilir?

    Bebek Beslenmesi Bebeklerin Beslenme Düzeni Bebeklerimizin dilinden bazen anlamayız ve onu doyurmak için sıkboğaz ederiz...Aç sanarız ama aç değildir belki karın ağrısı çekiyordur ....Belki başka bir sıkıntısı vardır...Bakalım onların beslenme düzeni nasıl olmalı melek anneler....Ayrıca bebeklerin biraz olsun dilini çözenlerden bebek gelişimi sizler için... Düzenli beslenme alışkanlığı...
  4. dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

    dengeli ve düzenli beslenmenin önemi nedir ?

    Dengeli ve düzenli beslenmenin insan sağlığı açısından önemi nedir ?
  5. Karbonhidrat sayımı ile sağlıklı beslenme ve zayıflama

    Karbonhidrat sayımı ile sağlıklı beslenme ve zayıflama

    Diyabette öğün planlaması yapmak için kullanılan bazı yöntemler vardır. Karbonhidrat sayımı bu yöntemlerden biridir. Öğün planlamasında yer alan besinlerin karbonhidrat miktarının ayarlanmasıdır. Örneğin; 1 dilim ekmek ya da 3 yemek kaşığı pirinçte 15 gram karbonhidrat ve 2 gram protein yer almaktadır. Karbonhidrat sayımında, tadı ayrı karbonhidrat miktarı aynı olan fakat yağ ve protein...

Sayfayı Paylaş