gebe
  1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Esnek düz taban egzersizleri

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    esnek düz taban egzersizleri, hareketleri, tedavisi hakkında detaylı bilgiler burada
    Merhaba Sevgili Melek'ler...

    Bu makalemizde esnek düz taban hakkında ve esnek düz taban egzersizleri hakkında, merak ettiğiniz ve bilmediğiniz tüm bilgileri, sizlerle paylaşıyoruz.

    [​IMG]

    Çocuğunuzun ayağı basarken düz, otururken veya parmak uçlarındayken normal ayak içi girintisi görülüyorsa buna esnek düz tabanlık denir. Bu durum aileler için büyük bir endişe kaynağıdır. Oysa çocukların büyük kısmı sorunsuz olarak büyürler.

    Bu durumda genellikle;



    Ağrısızdır,
    Yürüme veya spor sırasınd ara vermeyi gerektirmez,
    Zaman içinde cerrahi ve diğer herhangi bir tedaviyi gerektirmeden düzelir.


    Esnek düz tabanlıkta normal kas fonksiyonuna sahiptir, eklem hareketleri normaldir.


    Kemiklerin ve bağların biçim ve gerginlikleri ayağın uzunluğu boyunca iç kısımda topuk ile parmaklar arasındaki girintiyi oluşturur. Bu girinti bebeklikte yoktur. Büyüdükçe bu ark gelişir. Normal bebek ayaklarındaki fazla yağ dokusu ve arkın zamanla gelişmesine bağlı olarak 3 yaşına kadar bebeklerin çok büyük kısmında ailelerde düz tabanlık endişesi bulunur. Esnek düz tabana sahip çocuklarda taban arkının gelişimi 5-7 yaşlarına kadar devam eder. Düz tabanlığın buluğ çağlarına kadar devam etmesi durumunda ayak tabanında ağrı olabilir. Bu durumda doktora başvurulması gerekir.
    Yukarıda anlatıldığı gibi bu tip düz tabanlığın tedavisi buluğ çağına kadar yoktur. Bu durumdaki aileler gereksiz yere çok sayıda daktor başvuruları, ortopedik botlar-tabanlıklarla zaman ve para kaybederler.


    Buluğ çağında ağrılı ayaklarda doktor ağrının nedenini araştırır. Bu genellikle gergin aşil tendonuna veya sert düz tabanlığa bağlı olabilir. Aynı zamanda çocukların giyilmiş ayakkabılar ile doktora götürülmesi önemlidir, çünkü doktorlar için ayakkabılarının uygunluğunu ve aşınmanın nerede olduğunun görülmesi tanıda çok önemlidir. Doktor aynı zamanda ailede düz tabanlığı olup olmadığını da soracaktır. Çünkü ayaklardaki kemik dizilim ve biçimini etkileyen temel özellik genetik yapıdır. Aynı zamanda doktorunuz çocuğunuzda sinir veya adale hastalığı olup olmadığını da tetkik edecektir.


    Tedavi
    Eğer çocuğunuzda aktiviteye bağlı ağrı veya yorgunluk oluyorsa doktorunuz öncelikle aşil tendonunu germe egzersizi verecektir. Hala rahatsızlık devam ediyorsa bir tabanlık verecektir. Tabanlık ağrı ve yorgunluğu azaltırken ayakkabı ömrünü uzatır. Bazen aşil gerginliğini azaltmak için fizik tedavi ve alçılama da gerekebilir. Bunlara rağmen devam eden ağrıda cerrahi tedavi önerilebilir. Ancak çok az sayıda esnek düz tabanlığın zaman içinde cerrahi tedaviye gereksinim gösterdiğini unutmamak gerekir.

    fiziktedavici.com

     
Esnek düz taban egzersizleri konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Esnek Düşünmek

    Esnek Düşünmek

    Kurabiye hikayesi Hava alanında aktarma yapmak isteyen yaşlı bir hanım, uçağın 2 saat gecikmeli olduğunu öğrenince, dergiler ve bir kutu kurabiye alarak bekleme salonuna geçmiş. Yanındaki sehpaya da dergileri ve kurabiye kutusunu bırakarak, yanında bulunan kitabı okumaya dalmış. Bir ara bakmış ki, yanındaki koltuğa oturan bir adam, sehpadaki kurabiye paketini açıyor ve de yemeye başlıyor....
  2. Taban

    Taban

    Rüyada ayak tabaninizi görmek, size teklif edilen bir iç için kisa bir yolculuga çikacaginiza ve bu yolculuk sonunda kazançli döneceginize delildir.
  3. Düz Karın İçin Egzersizler

    Düz Karın İçin Egzersizler

    düz karın hareketleri düz karın için hareketler video egzersizleri Düz bir karın bütün kadınların hayalidir...Düz bir karına sahip olmak için beslenmemiz dikkat etmemiz ve en önemlisi egzersiz yapmamız gerek... Buyrun kızlar düz bir karın için yapılması gereken egzersizler... Düz Karın Egzersizleri Bu yağlardan kurtulmanız için önereceğimiz 5 egzersiz bel çevresi ve gövdenizin zayıflaması...
  4. Boncuklu, Parmak Arası Düz Taban Sandaletler

    Boncuklu, Parmak Arası Düz Taban Sandaletler

    ashl hasanov, düz taban, parmak arası, renkli, boncuklu, yazlık sandeletleri buradan bulabilirsiniz Ashl Hasanov'dan bu defa düz sandeletleri ile karşınızdayım. Evet hanımlar parmak arası ve düz taban modelelri inceleyelim. Benimkinden :D
  5. 2014 Düz Taban Topuksuz Bot Ve Çizme Modelleri

    2014 Düz Taban Topuksuz Bot Ve Çizme Modelleri

    topuksuz bot modelleri, topuksuz çizme modelleri, 2014 bot modelleri Topuklu çizme ve bot yerine daha rahat olmak isteyipte tercihini topuksuz ve düz tabandan yana kullanmak isteyen bayanlar için 2014 düz taban topuksuz bot ve çizme modelleri arasından seçtiğimiz örnekleri sizlerle paylaşıyoruz. Spor giyimin yanısıra elbise yada etek altına da rahatlıkla kombin edebileceğiniz topuksuz...

Sayfayı Paylaş