gebe
  1. BEYZA21

    BEYZA21 ♥ سن بنيم جننتيم نفسيمسين ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    21 Aralık 2011
    Mesajlar:
    9.628
    Beğenilen Mesajlar:
    1.524
    Ödül Puanları:
    113

    Hamilelikte kramp olmasının nedenleri?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında BEYZA21 tarafından paylaşıldı.

    gebelikte kramp neden olur,gebelikte bacaklarda kramp,gebelikte kramp sebepleri,gebelikte krampa ne iyi gelir,gebelikte kramp hakkında bilgiler


    k.jpg



    Hamilelikte kramplar genellikle bacaklarda olmak üzere kalça, bel ve karın kaslarında da oluşabilir. Kramp giren bölge oldukça gergin olur ve acı verir. Özellikle yoğun bir günün sonunda gece yatar pozisyonuna geçildiğinde kramplar daha sık olur.

    Hamilelikte kramp olmasının nedenleri?
    Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bebeğin hızlı gelişmesiyle bacaklara binen yükün artması, büyüyen uterusun toplardamara yarattığı bası ve buna bağlı gelişen dolaşım problemleri‚ fiziksel aktivitenin azalması ve kas yorgunluğundan dolayı kramplar yoğunlaşabilir. Ayrıca kanda fosfor fazlalığı ve kalsiyum eksikliği de krampları artırabilir.

    Krampları önlemenin yolları nelerdir?
    Vücuttaki kalsiyum eksikliğini gidermek için‚ yeşil sebzelerin tüketimine ağırlık verin. Süt ve süt ürünlerinin tüketimi kalsiyum seviyesini artıracaktır ancak vücuda fazla fosfor yükleyeceği için kramplarda azalma olmayacaktır.
    Bacaklarda varis varsa gün boyu destekli çorap giyin.
    Gün içerisinde fazla ayakta kalmamaya çalışın‚ otururken ayaklarınızı yukarıya kaldırın.
    Günde en az yarım saat açık havada yürüyüş yapmaya çalışın.
    Kramp girdiğinde bacağı germek ve ayak parmaklarını yukarı doğru çekmek krampın hafiflemesine yardımcı olacaktır. Eğer ağrı dinmiyorsa baldıra masaj yapmak ve sıcak uygulaması da faydalı olabilir.
    Kramplar azalmıyor ve ağrısı artıyorsa doktorunuzla temasa geçin. Küçük bir ihtimalde olsa damarlarda problem olabilir.

     
Hamilelikte kramp olmasının nedenleri? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelikte kramp yaşanması neye işarettir

    Hamilelikte kramp yaşanması neye işarettir

    Hamilelikte Kramplar Hamilelik döneminde kalsiyum eksikliğinin krampların artmasına neden olduğu bildirildi. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gülçin Belene Taşlıyurt, kas kramplarında mineraller önemli yer teşkil ettiğini söyledi. Krampların sadece yoğun egzersiz esnasında veya sonrasında meydana gelmediğine dikkat çeken Taşlıyurt, "Kas hastalığı olanlar, şeker hastaları,...
  2. Hamilelikte kramp yaşayanlar var mı

    Hamilelikte kramp yaşayanlar var mı

    Hamilelikte Kramplar gebelikte karın krampları hamilelikte kramplar hamilelikte karın krampları karında kramp kramp ve kasılmalar Hamilelikte anne karnındaki bebek büyüdükçe bir takım problemleri de beraberinde getirir. Anne adayını huzursuz eden bu problemlerin arasında kramplar ön sıralarda yer alır. Geceleri bile uykudan uyandıran bu ani ağrılar, kasların istemdışı hareketlerinden...
  3. Kramp nedenleri

    Kramp nedenleri

    kramp nedenleri, sebepleri, tedavisi hakkında bilgiler burada arkadaşlar Zaman zaman karşılaştığınız krampların nedenleri nelerdir ve tedavi yöntemleri hangileridir; buyrun daha da detaylı bilgiler için, mausenizi biraz daha aşağıya doğru kaydırın Melek'lerim. KRAMP NEDİR? KrampKaslarda şiddetli ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalara kramp denir. Her insanın...
  4. Hamilelikte Bacak Krampları

    Hamilelikte Bacak Krampları

    gebelikte bacak ağrısı neden olur,hamilelikte bacak ağrısı yaşayan varmı,gebelikte bacakta kramp olması,hamilelikte bacak ağrıları ve tedavisi hakkında bilgiler Bacak ağrıları hamileliğe bağlı olarak da meydana gelebilir. hamilelik süreci gebenin genel olarak vücut işleyişinin değiştiği bir dönemdir.. Genel olarak çoğu kadında bacak ağrıları 24. Haftadan itibaren başlar. Bunun nedeni...
  5. Hamilelikte kramp nasıl önlenir ?

    Hamilelikte kramp nasıl önlenir ?

    gebelikte kramp neden olur,gebelikte krampın nedenleri,hamilelikte krampın sebepleri,hamilelikte kramp nasıl geçer,hamilelikte kramp hakkında bilgiler Anne karnındaki bebeler gebeliğin son aylarında hızla büyümeye başlar. Böylece gebenin magnezyum ve kalsiyuma olan ihtiyacı artar. Bu artış kendisini kramplarla gösterir. Gebelikte yeterli miktarda magnezyum ve kalsiyum alınmadığında...

Sayfayı Paylaş