gebe
  1. TİTAN

    TİTAN Forum Okuru

    Kilonuzu Nasıl Koruyacaksınız ?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    kilo koruma kilo almamak için

    Kilo vermek kadar hatta daha fazla kiloyu korumak zordur melekler :) Çünkü insan binbir emek ve zahmetle kilolarını verip istediği kiloya geldikten sonra bir parça bir parça da şundan diye diye yavaş yavaş verdiği kiloları almaya başlar. Sonrası ise yüne hüsran. Bu noktada size yardımcı olmak istiyor ve kilonuzu nasıl koruyabilirsiniz bazı bilgiler vermek istiyoruz :)

    [​IMG]


    -Porsiyonlara dikkat edin, her zaman en küçük porsiyonu seçin

    -Çeşidi bol miktarı az tutun.

    -Acıktığınızda beklemeyin, hemen bir şeyler yiyin.

    -Yağdan uzan durun, En çok kalorili yağlı ürün ve besinlerden alınır.

    -Aldığınız ürünlerin içeriğini mutlaka okuyun. Gizli yağlara dikkat edin.

    -Et yemek istiyorsanız kıyma kebaplar yerine parça etli kebapları tercih edin.

    - Kızartmalardan, kremalardan, şarküteriden uzak durun.

    -Egzersiz yapın, hareket edin ve sabretmeyi de unutmayın.

    -Mucize formüllere inanmayın, stresten uzak durun.

     
Kilonuzu Nasıl Koruyacaksınız ? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Güzellik malzemelerimizi nasıl koruyacağız

    Güzellik malzemelerimizi nasıl koruyacağız

    Güzellik malzemelerimizi nasıl koruyacağız Güzellik malzemeleri kadınların vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak çoğu zaman bunlar tamamen bitmeden atılır. Oysa, yapacağınız birkaç kurnazlıkla rujunuzu bitene kadar kullanabilir ya da maskaranızı kurumaktan kurtarabilirsiniz. Bakım kremlerini buzdolabında saklayın Bakım kremlerinin üzerlerinde son kullanma tarihi belirtilmemişse en...
  2. Cildimizi Soğuklardan Nasıl Koruyacağız?

    Cildimizi Soğuklardan Nasıl Koruyacağız?

    Cildinizi soğuklardan koruma yolları Kışın cildi soğuklardan koruma yolları nelerdir Cildi soğuklardan koruma yolları Kışın en çok cildimiz soğuğa maruz kalır melekler :) Kurur, tahriş olur, pul pul dökülür. Bazen öyle kötü bir hale gelir ki yer yer çatlar ve kanar. Bunun önüne geçmek için bakım yapmamız ve cildimize özen göstermemiz gerekir. Nasıl mı ? Buyrun makalemizden hep birlikte...
  3. Nasıl Sağlıklı Kilo Alınır

    Nasıl Sağlıklı Kilo Alınır

    Sağlıklı Kilo Alma Yolları nasıl Sağlıklı Kilo Alınır Her ne kadar genelde kilo vermek istesede bir çok kişi, nadir deo lsa kilo almak isteyenlerde var aramızda. biz de bu yazımızda kilo almak isteyenleri düşündük ve sağlıklı kilo alma yollarını bu yazımızda konu aldık Melek'ler. Kilo almak demek basitçe tüketilen kaloriden çok vücuda kalori almak demektir. Bu da sadece ve sadece yiyerek...
  4. Verdiğiniz Kiloları Nasıl Koruyacaksınız ?

    Verdiğiniz Kiloları Nasıl Koruyacaksınız ?

    verilen kiloları geri almamak için verilen kilo nasıl korunur Yana yakıla verdiğiniz kiloları geri almaktan mı korkuyorsunuz melekler ? Binbir zahmet ve emekle verdiğiniz kiloları iradenize sahip olduğunuz ve küçük noktalara dikkat ettiğiniz sürece almazsınız. Nasıl mı ? Buyrun makalemize... :) Önce verin. Şimdi verdiğinize göre, bunu koruyun. İlk kısım kolay. İkinci kısımda neredeyse...
  5. Bebeğimizi Pişikten Nasıl Koruyacağız ?

    Bebeğimizi Pişikten Nasıl Koruyacağız ?

    bebeğin pişik olmaması için bebek pişik olursa Sevgili melekler, bebeklerimiz özellikle de şu sıcak yaz günlerinde pişik olabilirler. Doğumu yaza denk gelenler başta olmak üzere hemen her anne de bu tip sorunlar meydana gelebilir. Zaman zaman görülebilen bu durum altı sık olarak değişmeyen bebeklerde daha çok görülür. Bu yazımızda bebeğin pişik olmaması için neler yapmamız gerektiği...

Sayfayı Paylaş