gebe
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    34.166
    Beğenilen Mesajlar:
    2.216
    Ödül Puanları:
    113

    Kıskançlık duygusunu yenmek kendi elinizde

    Konu, 'Kadın Haberleri' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Iste formül: 'Basarili anlarinizi düsünün'
    Uzmanlar "Kiskançliga kapildiginizda, huzur içinde oldugunuz bir dönemi, severek yaptiginiz bir isi animsayin" diyor.


    Çogumuz için kiskançlik, nabzimizda, solugumuzda hissettigimiz bir duygudur. O ani yasayanlar bilir, insan sanki kilometrelerce kosmus gibidir. Kimisi de "derinlere" dalar. Bir baskasi karsisindakini didikler. Sinir küpüne dönerler, hatta siddete basvuranlar vardir... Tepkiniz nasil olursa olsunç, kendinizi kontrol edebilmek için yapmaniz gereken, duygulariniz tanimak ve ruhsal yapinizin hangi özelliklerinden kaynaklandiklarini saptamaktir. Varsayin ki, asiri kiskançlik duymaya basladiniz... Bir an durup bu duygunun nereden geldigini, daha önce ayni seyleri ne zaman hissettiginizi bulmaya çalisin. Hafizanizi söyle bir karistirin; çocukken, annenizin çok istediginiz halde bir basarinizda sizi övmedigini ya da kardeslerinizi daha çok takdir ettigini hatirlayacaksiniz.

    Özgüven bombasi
    Simdi de, yetiskin bir insan olarak edinmis oldugunuz duygusal olgunluktan yararlanarak duygularinizi makul hale getirmeyi deneyin. Örnegin, kendinize sunu telkin edin: "Annem, güzel göründügümü söylememis de olsa, bunu muhakkak düsünmüstü." Zaten asil önemli olan, sizin simdi güzel oldugunuza inanmanizdir. Özellikle kiskançlik-depresyon kisir döngüsüne düsmekte oldugunuzu farkettiginizde atmaniz gereken bir sonraki adim, elde ettiginiz basarilari hatirlamaktir. Özgüveniniz giderek azaliyorsa, huzur içinde oldugunuz bir dönemi, mutlu geçen bir tatili, severek yaptiginiz bir isi animsamanin tam zamanidir. Hafizanizi tazelemek için fotograf, defter, kitap gibi anilardan yararlanabilirsiniz.

    Benleginize yönelin
    Hafizayi desteklemek için, basarilarinizin belgeleriyle dolu bir defter tutabilirsiniz. Güzel anilarla dolu bir kutuyu karistirmak, sikinti ve umutsuzluklarinizi dagitmaniza yardim edecektir. Sevdiginiz siirler, yakin arkadaslarinizin fotograflari ya da tatillerde topladiginiz deniz kabuklariyla doldurabilirsiniz bu kutuyu. Kendi benliginize yönelmekten, onu simartmaktan korkmayin. Kivanç duydugunuz bir olayi animsamanin tadini çikarin. Herkesin böyle bir anisi vardir. Birçok kisi çocuklariyla övünür, onlar sayesinde hayati daha hos bulur. Bütün bunlar, kendinize biçtiginiz degeri yükseltmenin, kötü bir döneminizde bile kendinizi iyi hissedebilmenin anahtarlaridir. Kiskançlik duymaya basladiginizda bunlari hatirlamayi ögrenirseniz, davranis biçimlerinizi de degistirmeniz mümkün olur. Esinizle yolda yürürken, onun baska birine ilgi gösterdigini görürseniz, hemen "dügmeye basip" kendinizi çekici buldugunuz bir ani hatirlayin ve kafanizdaki bu resmin bozulmasina izin vermeyin.

    Açikça konusmaktan kaçmayin
    Eger esinizin gözü sürekli karsi cinsin üzerindeyse, ona rahatsiz oldugunuzu söylemek gerçekten gereklidir. Bazi kadinlar öfklerini hiç dile getirmezler. Kocalari da onlari sikanin ne oldugunu bilemezler. Iste bir örnek: Genç adam aptalca oldugunu bilse de, kiskançlik hissettiginde bunu hemen karisina söylemekte, böylece o an için ihtiyaç duydugu güveni temin etmektedir. "Bunun anlamsiz, aptalca duygulanmalardan biri oldugunu biliyorum, ikimiz de biliyoruz. Ama, kelimelere dökmekle ondan kurtuluyorum; kendimi daha iyi hissediyorum. Son olarak, sunu açikça vurgulayim; destek ve yardim, kendi içimizden gelmek zorundadir. Herkes özgüvenini tazeleyecek, kendisi ve yaptigi is hakkinda iyi düsünceler gelisterebilecek güce sahiptir. Kadinlar çogu kez kendilerine haksizlik ederler. Aynanin karsisina geçip iç çekerler. Oysa bu tutumu baskalari da mutlaka farkedecektir. Unutmayin; kendinizi nasil görüyorsunuz, dünya da sizi öyle görmektedir.


     
Kıskançlık duygusunu yenmek kendi elinizde konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Evinizi kendi ellerinizle güzelleştirin

    Evinizi kendi ellerinizle güzelleştirin

    Evinizi kendi ellerinizle güzelleştirin Evinizi ufak tefek değişikliklerle hem daha güzel hem de daha modern gösterebilirsiniz. Tek yapmanız gereken ufak püf noktalarını gözden kaçırmamak ve yeteneğinizi kullanmak. Karton sineklik Diyelim ki hem sineklerden hem de eski sinekliğinmizden bıktınız size önerimiz hemen en yakın kırtasiyeye koşun ve farklı renklerde kartonlar alın. Daha sonra bu...
  2. Çocuklarımızı kendi elimizle zehirliyoruz!

    Çocuklarımızı kendi elimizle zehirliyoruz!

    Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç.Dr. Mehmet Emre Atabek, "Dedelerimiz ve anneannelerimizde görülmeyen 500 farklı toksin madde çocukları zehirliyor" dedi. Atabek, çocukların anne karnında çevresel faktörlerden etkilenmeye başladığını, bu durumun hormonal gelişimlerini, sağlıklı büyümelerini olumsuz etkilediğini söyledi. "Günümüzdeki çocukların aşırı...
  3. kendi peynirinizi kendi elinizle yapmak istermisiniz?

    kendi peynirinizi kendi elinizle yapmak istermisiniz?

    çitos yapma oyunları peynir yapma tarifi çitos tarifleri peynir tarifleri evet hanımlar kendi elinizle kendi peynirinizi evde yapmak istiyorsanız işte tarifi hadi kolay gelsin:) EV PEYNİRİ Malzemeler : 1 litre süt 1 kutu krema 3 su bardağı yoğurt 50 veya 100 gram tereyağı 1 çorba kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı sirke Olmasa da olur ama varsa eğer; 200 gram kadar böreklik peynir veya...
  4. Kıskançlık..

    Kıskançlık..

    Kıskançlık; evlilikler yıkılmaya yüz tuttuğunda bu sonuca neden olan “suçluların” ilk sıralarında yer alır. Azı, sevileni huzur dolu bir mutluluğun güvenli kucağına; çokluğu ise huzursuz ve gerilim dolu bir boşluğa sürükler. Aşkı yok eden ve ilişkideki bağı koparıp atacak kadar keskin uçlu bir bıçaktır, kıskançlık. Kıskançlığın temelinde daha ziyade ilişkiyi denetleme arzusu ve kaybetme...
  5. Evde Kendi Ellerinizle Hamburger Yapımı

    Evde Kendi Ellerinizle Hamburger Yapımı

    Ev Yapımı Hamburger Tarifi Ev Yapımı Hamburger Nasıl Yapılır Sevgili melekler, çocukların en sevdiği yemek genelde hamburger ve patates kızartmasıdır. Fast food gıdaların ne kadar zararlı olduklarını da hepimiz biliyoruz. Ancak arada bir de olsa çocuklara hamburger yemeleri konusunda izin verebiliriz. Peki ya işi daha da sağlıklı hale getirsek ve hamburgeri evde kendimiz hazırlasak onlara...

Sayfayı Paylaş