gebe
  1. TİTAN

    TİTAN *Melekler Mekanı*

    Kayıt:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    14.192
    Beğenilen Mesajlar:
    2.685
    Ödül Puanları:
    113

    Koşarken Doğru Nefes Nasıl Alınır?

    Konu, 'Egzersizle Zayıflama' kısmında TİTAN tarafından paylaşıldı.

    koşarken doğru nefes, doğru nefes nasıl alınır koşarken doğru nefes alma

    Sevgili melekler, kalori yakmanın en hızlı ve sağlıklı yollarından biri koşmaktır. Eğer koşmaya henüz başladıysanız koşarken doğru nefes almanın önemini de bilmeniz geekiyor. Performansınızı her zaman üst seviyede tutabilmek ve sağlık problemi yaşamamanız adına aşağıda verdiğimiz bilgilerle doğru nefes nasıl alınır öğrenebilirsiniz...


    doğru-nefes.jpg





     
Koşarken Doğru Nefes Nasıl Alınır? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Doğru Ayakkabı Nasıl Alınır?

    Doğru Ayakkabı Nasıl Alınır?

    ayakkabı ayakkabı resmi ayakkabi çizme genişletme kot pantolon genişletme Meleklerim hepimiz bilirizki kadın ve ayakkabı birbirinden asla ayrılmayacak muhteşem ikilidir...Ayakkabılara o kadar düşkünüzdür ki aynı modelde ayakkabının farklı renklerini bile alırız... Ayakkabı alırız ama alırken doğru ayakkabıyı tercih etmemize yardımcı olacak tüyoları sizler için araştırdım...Okumanızda fayda...
  2. Nasıl Kilo alınır?  Doğru beslenme

    Nasıl Kilo alınır? Doğru beslenme

    Meleklerim kilo almakta sorun çeken meleklerim için burada onlara güzel bir öneri var. Nasıl kilo alınır? Eğer altta yatan bir rahatsızlık yoksa zayıflık genetik, yapısal bir özellik, aşırı aktiviteye ya da yetersiz-düzensiz beslenmeye bağlı olarak kabul edilir. Günlük enerji alımına ilaveten kişiye 1000 kalorilik ek yiyecek alımı önerilir. Öğünler sıklaştırılır. Üç ara ve üç ana öğün...
  3. Doğru nefes alıyor musunuz?

    Doğru nefes alıyor musunuz?

    Solumun yani nefes alıp vermek; vücudumuzun en doğal ve otomatik dürtülerinden biridir. Her canlı nefesle oksijen alıp, karbondioksit ve atıkları vücudundan atar. Buna detoks denir. Vücudumuz besinsiz birkaç hafta, susuz birkaç gün dayanabilse de, beyin oksijensiz yalnızca birkaç dakika dayanabilir. Sağlıklı bir vücut iyi oksijen alımı ile gerçekleşmektedir. Yetersiz oksijen alımı; yorgunluğa,...
  4. Atletler Neden Saat Yönünün Tersine Doğru Koşarlar?

    Atletler Neden Saat Yönünün Tersine Doğru Koşarlar?

    atletlerin koşu yönü, neden saat yönünün tersine koşarlar, atletler, koşu, ile ilgili bilgileri burada bulabilirsiniz Sevgili melekler, Neden dediğimiz pek çok sorudan biri de atletlerin koşu yönüdür.Belki de hiç aklımıza gelmeyen bu sorunun cevabı gayet ilmi.. Sağ elini kullanan insanlar, ayakta yapılan hareketlerde de sağ bacaklarını öncelikle kullanırlar.Bu nedenle de sağ...
  5. Doğru Nefes Nasıl Alınır?

    Doğru Nefes Nasıl Alınır?

    doğru nefes alma, doğru nefes alma tekniği, doğru nefes almak Sevgili melekler, nefes almanın önemi hepimizce malum, hayat kaynağımız nefesimiz acaba doğru alabiliyor muyuz? Nasıl yani, nefes alıyoruz işte demeyin. Zira doğru bir şekilde nefes almamız sağlığımız açısından son derece önem taşıyor. Nasıl mı nefes almalıyız? İşte doğru nefes almak için egzersizler... Önce ayağa kalkıyoruz...

Sayfayı Paylaş