gebe
  1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    21.234
    Beğenilen Mesajlar:
    598
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Mükemmel Bir Cilde Kavuşmak İçin Yenmesi Gerekenler

    Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    iyi harika bir cilt için pirinç mükemmel bir yüz için Pürüzsüz, ışıl ışıl, parlak,sağlıklı; kısacası kusursuz bir cilde sahip olmanın yolu mutfaktan geçiyor kızlar...Çoğumuzun mutfağından eksik etmediği yiyecekler cildimizin kusursuz olmasınada sebep oluyor...

    Cildimiz için faydalı olan her yiyeceğin etki ettiği farklı konular var. Hangi yiyecekler cildimizde hangi etkiyi yaratıyor :tik:

    [​IMG]

    Sıcak su ve limon
    Bu karışımı sabah içtiğinizde toksinleri atmaya yardımcı olur. Limon, safra kesesi ve karaciğeri harekete geçirirken, sıcak su bağırsakların ve cildin su ihtiyacını karşılar.

    Yeşil yapraklı sebzeler
    Ispanak, brokoli ve kereviz gibi sebzeler, yüksek oranda antioksidanlar ile (yaşlanmayı geciktiren ve çevre kirliliğinin etkisini azaltan vitaminler) cildin esnek kalmasını sağlayan C vitamini, yaraların iyileşmesine yardımcı olan A vitamini ve hücrelerin oksijeni kullanmasını sağlayan E vitamini içerir.

    Pancar
    Derideki kılcal damarların duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini pancarda yüksek oranda bulunur.

    Havuç
    Bol miktarda A vitamini içeren havuç, çok iyi bir sivilce ilacı ve bağırsak temizleyicisidir. Havuç aynı zamanda sağlıklı cilt, saç, tırnak ve sinirler için gereken fosforu içerir.

    [​IMG]

    Elma
    Cildi destekleyen E vitamini ve folik asit içeren elma, cildin berraklaşmasını sağlar.

    Balık
    Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunan temel yağ asitleri (omega 3’ler), kızarıklığı önleyip bağışıklık fonksiyonunu destekleyerek cilt sağlığında önemli rol oynarlar. Haftada üç kez yağlı balık yemek, kuruluğu ve kızarıklığı azaltarak cildinizin temiz kalmasını sağlar.

    Kavun
    Cildinizin rengi donuksa, günde birkaç dilim kavun yemek iyi gelecektir. Ayrıca dirsek bölgesindeki deri sertleşme ve kurumaları için de faydalıdır. Ciltteki pullanmayı önler.

    Soya
    Sivilceyi önleyen soya, hangi formda olursa olsun tam bir cilt kurtarıcısıdır. İçerdiği östrojene benzeyen kimyasallar nedeniyle, akne oluşumunun önüne geçebilir. Ayrıca soyada, yeni hücre oluşumuna yardımcı olan ve cildi nemli tutan E vitamininden de bol miktarda bulunur.

    [​IMG]

    Zeytinyağı
    Cildi pürüzsüz, nemli ve esnek bir hale getirir. Ciltteki kızarıklığı ve doku bozulmasını önlerken, cilt kurumasına ve sertleşmesine karşı savaş açar.

    Orman meyveleri
    Dut, böğürtlen, ahududu, çilek gibi orman meyveleri kırışıklıklara iyi gelir. Yaşlanmayı geciktirme konusunda ümit veren, antioksidan içerir. Ayrıca kısa zamanlı hafıza ve denge için de yararlıdırlar.

    Esmer pirinç
    Yüksek oranda B vitamini ve protein içeren pirinç, cildin vaktinden önce yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca hücresel metabolizma ve sindirime etkili bir şekilde yardımcı olarak cildin yapısını destekler.

    [​IMG]

    Yoğurt
    Cilde parlaklık kazandıran yoğurttaki faydalı laktobasiller, doğal florayı korur.

    Yulaf
    Toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan yulafın ağır ağır pişerek hazırlanması gerekir. Yulafın içerdiği lifler, vücut tarafından toksinleri filtre etmekte kullanılır. Ayrıca B vitaminleri açısından da son derece zengindir.

     
  2. swetla

    swetla Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Haziran 2009
    Mesajlar:
    551
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    en azından havuç ve elmayı eksik etmiyorum:)
     
Mükemmel Bir Cilde Kavuşmak İçin Yenmesi Gerekenler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mükemmel Bir Cilt İçin

    Mükemmel Bir Cilt İçin

    Yüz için nemlendirici maske Malzemeler: Yumurta sarısı + süt Hazırlanışı: Bir kapta yumurta sarısı ve bir kaşık sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın, üzerini ince bir bezle örterek on beş dakika bekleyin. Ardından kağıt mendille silerek temizleyin. Daha sonra sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın. Ne işe yarıyor: Kuru ve nemsiz bir cildiniz varsa bu maske sizin için...
  2. Mükemmel Bir Cilde Sahip Olmak Zor Değil

    Mükemmel Bir Cilde Sahip Olmak Zor Değil

    Sevgili Melekitoşlarım cildiniz bebek cildi gibi mükemmel olsun pırıl pırıl parlasın istiyorsunuz bu isteklerinizi gerçekleştirmek sandığınız kadar zor değil... Sadece size önereceğimiz 6 adımı uygulamanız yeterli :tik: 1.Adım: Cildi Temizlemek Hafif kremsi sıvı temizleyici ile yüzünüzü temizleyin. Lia ' El sabunları sadece cildi kurutmaz aynı zamanda da hijyenik değildir.'der.'El sabunları...
  3. Etkileyici ve sağlıklı saçlara kavuşmak için bilmeniz gerekenler

    Etkileyici ve sağlıklı saçlara kavuşmak için bilmeniz gerekenler

    Etkileyici ve sağlıklı saçlara kavuşmak için bilmeniz gerekenler. 1. Çok kuru saçlar Şampuanı sadece ellerinizle, ıslak saçın diplerine dağıtın ve hafifçe yedirin. Durularken incelerek saçın içinden akacak olan şampuan, saçları temizlemek için yeterlidir. Böylece saçlarınızın biraz daha kurumasını önlemiş olursunuz. 2. Normal saçlar Şampuanı dairesel hareketlerle saça yedirin, hemen ardından...
  4. Cildiniz İçin Yapmamanız Gerekenler !

    Cildiniz İçin Yapmamanız Gerekenler !

    Cilt bakımı, cilt yanlışları, yapmamamız gerekenler hakkında detaylı bilgi alalım arkadaşlar. Cilt bakımı konusunda bildiğiniz yanlışlar var melekler. Her şeyi uygun ve doğru yapıyorum deseniz bile bir hata yüzünden cildiniz aşınabilir. 1. yanlış Siz sigara içmiyorsunuz ama içen arkadaşlarınızla vakit geçiriyorsunuz. Zararı: Bir başkasının sigarasından çıkmasına rağmen, sigara...
  5. Mükemmel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler

    Mükemmel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler

    cilt bakımı mükemmel bir cilt için Sevgili melekler, cildiniz arzu ettiğiniz ışıltıya sahip değil mi? Bunun nedeni cilt tipinize uygun olmayan ürünleri kullanmanız olabilir. Tabi temiz tutmayı da kesinlikle unutmamak lazım. Bunlardan başka mükemmel bir cilde sahip olmanın sırları aşağıda ki yazımızda :tik: Bunun nedeni cilt tipinize uygun olmayan ürünleri kullanmanız olabilir. Cilt...

Sayfayı Paylaş