gebe
  1. PeLiNiM

    PeLiNiM Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5.444
    Beğenilen Mesajlar:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    ANTALYA

    mutluluk veren yiyecekler

    Konu, 'Bunları Biliyor musunuz ?' kısmında PeLiNiM tarafından paylaşıldı.

    Bazen canımız sıklır, depresif bir ruh hali takınırız. Canımız hiçbir şey istemez. Televizyon izler, nette boş boş gezeriz ama hiçbir şey tat vermez. Böyle zamanlarda canımız bol bol yemek yemek ister, atıştırmak ve abur cubur ister. Depresyonda bize iyi gelecek bazı yiyecekler var. Bu yiyecekler mutlu eden, yüz güldüren, endorfin salgılatan özel besinler. Bizi üzgünken rahatlatan, mutlu eden ve yüzmüzü güldüren yiyecekler :



    Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu seratonin anında beyinde dolaşıma çıkıyor.
    Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor.[​IMG]

    Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini öneriyor.


    Makarna: Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz.
    Ekmek:
    [​IMG]

    Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.
    Fıstık: Yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor. Roma İmparatorluğu nda Tanrı yiyeceği olarak adlandırılan fıstığın kolesterolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı biliniyor.
    Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu…
    Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alıyor. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.
    Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.
    Üzüm: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilde dirilik verir.
    Mutluluk yiyecekleri…
    Portakal: C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor. Vücuttaki direnci artırıyor. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor. Hazmı kolaylaştırıyor. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.
    Susam: Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içeriyor. Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.


     
  2. tuqqce

    tuqqce Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    6.382
    Beğenilen Mesajlar:
    394
    Ödül Puanları:
    83
    Şehir:
    Wuppertal-Germany
    Çikolata yesem yeter bana çikolata yiyince mutlu oluyorum:D
     
  3. AuSSie-AnGeL

    AuSSie-AnGeL Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    6.965
    Beğenilen Mesajlar:
    780
    Ödül Puanları:
    113
    Şehir:
    aNKaRa
mutluluk veren yiyecekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Mutluluk veren Yiyecekler

    Mutluluk veren Yiyecekler

    mutluluk veren yiyecekler kanı sulandıran yiyecekler kanı sulandıran besinler kan sulandırıcı besinler kan sulandırıcı Çikolata Kendinizi kötü hissediyorsanız, hemen bir parça çikolata yemelisiniz. Bir parçası yeterli. Çünkü mutluluk hormonu olan serotonin anında beyinde dolaşıma karışıyor. Çikolatada yeşil çay, sebze ve...
  2. Mutluluk Veren Diyet

    Mutluluk Veren Diyet

    Yaz geldi şu kilolalarımı veremedim gitti diyorsanız hem kilolarınızdan şikayetçi hemde mutlu değilim diyorsanız bu diyetle hem fazla kilolarınızdan kurtulacak hemde mutlu olacakısınız sevgili meleklerim :tik: 20-35 yas arasi 1.65 cm boy ve 70 kg agirligin üzerindeki bayanlar, bu diyeti düzenli yürüyüs ile birlikte yaparsa, ilk hafta 1.5 ile 2 kg, daha sonraki haftalarda da birer kilo...
  3. Mutluluk yiyecekleri...

    Mutluluk yiyecekleri...

    mutluluk yiyecekleri Kendinizi kötü hissettiğinizde saldırdığınız yiyecekleri doğru seçerseniz bedeniniz mutluluk hormonu salgılamaya başlar... Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Çikolata flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu seratonin anında beyinde dolaşıma çıkıyor. Dondurma: Çok yenirse...
  4. Mutluluk Veren Yiyecekler

    Mutluluk Veren Yiyecekler

    evveet melekler hepimizin yaptığı bişeydir bu gergingen , strestliyken, mutsuzken atıştırıp durmak :D:D Tabi o an bize her ne kadar iyi gelse de sonrasında bize basen, göbek olarak geri dönüş oluyor malesef :D Tülin Şahin de ruh halimize göre neler yiyebilceğimizi sıralamış :) valla ben çok sevdim bu listeyi bi de siz bakın bakalım :) Mutsuz, heyecanlı, stresli,...
  5. Mutluluk Veren Vitamin

    Mutluluk Veren Vitamin

    mutluluk veren vitamin, nedir, hangisi, faydaları, öneriler, ile ilgili bilgiler burada melekler Sevgili melekler, Size göre insanı mutlu eden neşe veren vitamin hangisidir?D Vitamini! Evet yanlış okumadınız.Yapılan araştırmalar bu sonuca ulaşılmasını sağlamış.Peki D vitamini hakkında diğer bilgiler neler,öğrenelim.. D vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? Başlıca D vitamini kaynağı...

Sayfayı Paylaş